Mode de vie
Entre le stress quotidien, la politique et la montée des médias sociaux, tout ce avec quoi nous interagissons peut commencer à devenir stressant. À une époque où le concept de soins personnels peut aller d'un bain chaud à la présence d'un thérapeute en composition abrégée, nous sommes plus conscients de l'importance de prendre du temps pour nous-mêmes.
Dans cet environnement, les retraites de coaching de vie gagnent en popularité, aidant ceux d'entre nous qui ont besoin de conseils généraux, d'aide pour faire face au changement de vie ou de soutien pour surmonter un traumatisme majeur. Qu'il s'agisse de deux jours ou de deux semaines, les retraites ci-dessous offrent de l'espace, des installations et un soutien compétent et professionnel. Voici sept des meilleures retraites de coaching de vie aux États-Unis.
1. Esalen - Big Sur, Californie
Un incontournable de la côte nord de la Californie depuis 1962, l'Esalen Institute a été le lieu de prédilection pour les pratiques alternatives, new age et philosophiques dès son ouverture. En 2016, 15 000 personnes ont assisté à des ateliers sur des sujets allant du yoga et de la méditation au sexe tantrique.
Photo: Esalen / Facebook
Les ateliers actuellement proposés portaient sur la croissance individuelle avec un accent sur la contribution sociale et communautaire. Les visiteurs peuvent participer à des cours de coaching personnel tels que Quarter-Life Calling: Créer une vie extraordinaire à 20 ans, ou se construire leur propre retraite en utilisant le programme A Time To Reflect d'Esalen, qui permet aux visiteurs de profiter des célèbres sources thermales et de la cuisine bio tout en s'adaptant ateliers quotidiens de mouvement et d’exploration à leurs propres besoins.
Photo: Esalen / Facebook
Si vous recherchez la possibilité d'élargir un mode de vie existant, Esalen propose également des cours de formation continue dans un large éventail de domaines. Dans un effort pour être le plus inclusif possible, Esalen propose des options d’études et d’études de travail - ne laissez donc pas les frais être un obstacle à l’exploration de soi sur la côte Big Sur.
2. Desert Harbor - Sandia, Nouveau-Mexique
Lorsque vous imaginez partir en retraite, vous pouvez imaginer un désert sauvage avec un ciel bleu et un sagebrush brun, des canyons balayés par les vents et un silence total. C'est une image clichée, mais elle existe pour une raison. Desert Harbour est une petite maison d'hôtes parfaitement aménagée au Nouveau-Mexique, juste à côté du sentier Turquoise entre Santa Fe et Albuquerque.
Photo: Retraite dans le port du désert
Le centre propose des retraites personnelles, dont la durée peut varier, car l'horaire est flexible et basé sur vos besoins. Le coaching de vie est disponible en sessions d'une ou deux heures. Les installations sont écologiques et hors réseau, entièrement alimentées par des panneaux solaires. C'est l'environnement idéal pour trouver la paix intérieure.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
Ce centre d’ateliers et de formation basé sur le yoga et reposant sur le yoga a commencé comme un ashram situé dans les montagnes du Berkshire.
Photo: Centre Kripalu pour le yoga et la santé / Facebook
Le centre s'est imposé comme une base solide pour ceux qui recherchent une certification en massothérapie, yoga thérapeutique, ayurveda et un nouveau programme de Mindful Outdoor Leadership, conçu pour aider à intégrer l'amour de la nature à une vie consciente et enrichissante. L'énorme installation de Kripalu se trouve au bord d'un lac et est entourée de forêt. Les retraites de coaching de vie sont entrecoupées d'ateliers réguliers sur la conscience corps-esprit, le yoga et divers autres sujets, allant des cours d'écriture aux neurosciences. Les ateliers et les cours proposés changent constamment, mais sont fréquemment répétés.
Photo: Centre Kripalu pour le yoga et la santé / Facebook
Si vous souhaitez adapter votre expérience Kripalu à vos besoins, vous pouvez également sélectionner une retraite R & R, qui vous permet de rester aussi longtemps que vous le souhaitez et de participer à toutes les activités de déplacement quotidiennes, ainsi qu'un coach personnel séances de nutritionniste. Stephen Cope, enseignant et coach de vie reconnu, est basé à Kripalu et y donne fréquemment des cours. Consultez le calendrier pour son horaire.
4. Institut Omega - Rhinebeck, NY
Comme avec la plupart des autres centres de retraite énumérés ici, l'Omega Institute propose un large éventail de programmes. Cet organisme éducatif à but non lucratif met principalement l’accent sur la justice sociale, en particulier le rétablissement des traumatismes et la résilience, avec des programmes spéciaux pour les anciens combattants et les femmes qui se remettent d’une agression sexuelle.
Photo: Institut Omega / Facebook
L'établissement dispose d'une école de formation de coach de vie, appelée Coaching for Transformation, qui est un programme de certification de 10 mois spécialisé dans l'aide aux entraîneurs pour la compréhension des clients d'un point de vue intersectionnel. Les entraîneurs formés chez Omega se familiarisent avec les facteurs sociaux pouvant influer sur la vie de ceux qui les entourent et effectuent 40 heures de pratique d'entraînement dans la communauté locale.
Photo: Institut Omega / Facebook
Si vous avez besoin de l'aide d'autres personnes à l'heure actuelle, Omega propose également une gamme d'ateliers accessibles, avec des ateliers supplémentaires chaque mois. consultez leur page de calendrier pour les offres actuelles. Vous pouvez planifier des séances personnelles avec les entraîneurs sur place, qui sont également des enseignants participant au programme de formation des entraîneurs. Vous savez donc qu'ils savent de quoi ils parlent!
5. Centre de retraite Art of Living - Boone, Caroline du Nord
Un bel endroit niché dans les Blue Ridge Mountains de Caroline du Nord, l'Art de Vivre est régulièrement classé comme l'un des meilleurs centres de retraite aux États-Unis. Leur populaire retraite de bonheur aide les participants à réduire le stress et à trouver leur objectif intérieur par le biais de mouvements silencieux, de méditations, de pratiques de gratitude, etc.
Photo: Centre de retraite Art of Living / Facebook
Des consultations sont disponibles, mettant l'accent sur la médecine ayurvédique et l'équilibre de style de vie grâce à des remèdes naturels. Vous pourrez également assister à des cours de cuisine ou de poterie, déguster des repas biologiques fraîchement préparés, des promenades guidées dans la nature, des chants et un feu de joie en soirée.
Photo: Centre de retraite Art of Living / Facebook
En outre, l'établissement dispose d'un spa sur place offrant une variété de traitements. Après les consultations et les cours, vous pouvez simplement sombrer dans un traitement somptueux et vous faire dorloter pendant une heure et demie.
6. Centre de retraite Nurture Through Nature - Denmark, Maine
Fondé par l'entraîneur-chef Jen Deraspe et situé dans la vieille ville verdoyante de Pleasant Mountain, dans le Maine, Nurture Through Nature est le premier centre de retraite certifié vert de l'État.
Photo: Nurture Through Nature / Facebook
Vous pouvez réserver une retraite de coaching de vie holistique personnalisée avec Jen, qui comprend 12 heures de coaching et un séjour dans l'une de leurs yourtes ou éco-chalets. Si vous préférez explorer le coaching de vie en groupe, vous pouvez consulter le calendrier des prochains ateliers pour connaître les différentes options. Les animateurs d'ateliers collaborent également avec l'espace pour diriger des programmes allant des escapades de week-end pour mères aux chants sacrés ou aux retraites de méditation silencieuse.
Le centre est ouvert toute l'année. Vous pouvez donc envisager le silence et la tranquillité d'une visite hivernale; les cabines et les yourtes sont entièrement chauffées et de l'eau chaude pour les douches est disponible, ainsi qu'un sauna à vapeur finlandais.
