Extérieur
Le Chemin de Saint-Jacques est un pèlerinage qui se termine à Saint-Jacques-de-Compostelle, en Espagne. Bien qu'il existe de nombreux itinéraires partant de différents endroits en Europe, le plus courant est le Camino Francés, qui s'étend sur près de 500 km de Saint-Jean-Pied-de-Port, en France, à Saint-Jacques-de-Compostelle, en Espagne.
L’automne dernier, j’ai passé un peu moins d’un mois à parcourir le Camino de Santiago (Camino Francés) à travers l’Espagne. C'était réconfortant d'être de retour dans le pays où j'avais vécu deux ans auparavant et j'étais donc toujours aussi enthousiaste pour mon voyage.
Rentrer en Espagne a été très rafraîchissant, car j'avais passé l'année précédente à enseigner l'anglais en Corée du Sud - un environnement difficile pour moi, pour le moins que je puisse parler.
Donc, à cette fin, le Camino était vraiment une joie par opposition à une lutte, une sorte de retour au pays plutôt qu'une terre complètement étrangère.
Si vous connaissez le Camino à cause d'un film ou d'un livre, il y a de fortes chances que le Camino ait été romancé, comme c'est souvent le cas dans ces médias. Beaucoup ont l’idée que c’est une expérience garantie qui changera votre vie, qui fera vibrer votre monde - un cadeau avec un arc brillant sur le dessus.
Je n'avais pas cette attente, ni le résultat.
Mais alors que la mienne n’était pas une expérience énorme et instantanée qui changeait ma vie, j’emportais quand même des pépites de connaissances que j’avais appliquées à ma vie après Camino. Je partage ces leçons que j'ai apprises, car vous pouvez probablement les appliquer à votre vie aussi.
1. Ça fait du bien de se lever tôt et de finir quelque chose avant midi
Un jour moyen en marchant dans le Camino, je me levais à 6 heures et je partais marcher dans le noir à 6h20. Alors que je marchais habituellement jusqu'à une heure ou deux dans l'après-midi, à 12 heures, j'avais toujours recouvert tellement de terrain - littéralement.
Bien que le voyage soit fait pour être apprécié (et j'aime absolument marcher), ma partie préférée de la journée était une fois que vous êtes arrivé à l'Albergue dans l'après-midi, où vous passeriez la nuit.
Vous avez eu toute l'après-midi et la soirée à faire à votre guise, car votre marche était finie. Et je me suis senti tellement rafraîchi et accompli d'avoir vu tant de choses et d'avoir marché si loin au cours des six à sept dernières heures.
S'il était beaucoup plus facile de se réveiller aussi tôt dans un nouvel environnement / une nouvelle routine dans laquelle les autres pèlerins faisaient de même, j'ai pris note de ce fait pour l'appliquer à la vie de retour chez soi.
Depuis mon retour à la maison, où je suis devenue pigiste et que je pouvais me réveiller à toute heure de mon choix, je réglais mon réveil tous les jours à 7h15. Je me suis inscrit à des cours de conditionnement physique qui ont commencé à 8 heures, ce qui était une pression supplémentaire pour se lever et ne pas faire de répétition.
Y a-t-il des jours où j'ai dormi? Tu paries. Mais je me sens toujours mieux les jours où je termine mon travail à 16 heures que les jours où je suis encore en retard à 18 h 30 parce que j’ai commencé tard.
En termes simples: il fait bon se lever tôt et faire quelque chose.
2. Si vous ne savez pas quel chemin choisir, choisissez un chemin et partez
Mon guide Camino contenait des cartes détaillées, ainsi que des descriptions de ce que vous verrez en entrant et en sortant de chaque ville. (Parfois, la navigation dans les villes était la partie la plus difficile!)
Le chemin entier est également marqué par des flèches jaunes, mais la fréquence à laquelle vous voyez les flèches est incohérente. Ils se présentent également sous des formes variées: peints à la bombe sur des murs, fixés à des poteaux, gravés et peints dans la pierre, et même faits de pèlerin à partir de petits rochers disposés en forme de flèche sur le sol.
Pourtant, il m'est arrivé à quelques reprises de tomber sur certaines parties de la promenade sans savoir où aller.
Dans les villes, je demanderais aux habitants, mais si j'étais coincé dans les plaisanteries, je verrais généralement si mon livre contenait des conseils, je cherchais des indices et j'utilisais ma lampe de poche s'il faisait noir. Mais si ces options échouaient, je ne voulais jamais rester là à attendre que quelqu'un d'autre vienne, pour voir s'ils le savaient. La personne la plus proche derrière moi aurait pu être à deux minutes ou à vingt minutes. Et d'ailleurs, rien ne garantissait que ce pèlerin serait au courant.
La méthode que je préférais dans cette situation consistait donc simplement à choisir un chemin et à l'essayer.
Si vous commencez à voir des flèches jaunes cinq minutes après, félicitations - vous avez choisi correctement. Mais si le chemin est étroit et semble traverser la propriété privée de quelqu'un, ne correspond pas à la carte, puis traverse un ruisseau que vous avez dû traverser et sauter pour rester sur le chemin, faites demi-tour et revenez en arrière.. C'est le mauvais chemin.
Dans la vie, vous ne connaissez pas toujours le meilleur choix pour vous, mais vous ne le saurez pas en regardant les options. Choisissez-en un et allez-y. Si ce n'est pas le bon chemin pour vous, vous pouvez toujours faire demi-tour et revenir.
Il y a quelques années, un ancien de mes collègues a postulé, a été offert et a accepté un emploi au bureau du doyen après avoir travaillé dans le département d'un collège pendant plusieurs années. Il y avait une augmentation de salaire et de nouvelles responsabilités.
Il est parti en bons termes, une fête d'adieu a eu lieu, le ministère a commencé à chercher un remplaçant et deux semaines plus tard, il a pris ses nouvelles fonctions.
À sa grande surprise, ce n'était pas ce à quoi il s'attendait et il n'appréciait pas le nouveau type de travail. Plutôt que de rester «juste parce que» ou de peur de devoir faire demi-tour, il a fait exactement cela: il a parlé à son nouveau patron, son ancien patron, et est retourné à son ancien travail. Je pense que le fait de commencer le nouvel emploi et de revenir à l’ancien emploi a peut-être pris un nombre égal de bravoure.
Rester immobile vous empêche de progresser. Alors continuez à avancer. N'ayez pas peur d'essayer quelque chose. ce n'est pas permanent et vous pouvez toujours revenir en arrière et choisir un autre chemin.
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3. Simple est le meilleur. Moins est plus
Nous en avons tous entendu parler auparavant et je savais que c'était vrai, mais le Camino ne m'a fait que le prouver davantage.
Sur le Camino, je portais tout ce que j'avais dans mon sac à dos JanSport depuis le collège. Et ce «tout» était assez petit, parce que, eh bien, je devais porter le poids sur mes épaules tous les jours pendant toutes mes heures de marche.
Je n'avais que mes chaussures de marche et des tongs pour chaussures, et mes tenues étaient au nombre de deux: une que je portais et une autre que je mettrais après la douche à mon arrivée à l'aube de ce jour-là.
Bien que je sois dans un nouvel endroit chaque jour, je suis rapidement tombé dans une routine simple: se réveiller, marcher, se présenter à l’albergue, prendre une douche, laver le linge, manger, bavarder, tenir un journal. Répéter.
C'est la simplicité de mes jours, associée au faible nombre de possessions matérielles, qui a libéré mon esprit et mon cœur pour concentrer leurs énergies sur des pensées et des sentiments qui méritaient une telle énergie.
Depuis mon retour à la maison, je revois des objets que j'ai depuis des années, en faisant don de ce dont je n’ai pas besoin. Je l'ai fait plusieurs fois dans le passé, mais je suis encore plus strict avec moi-même. Je peux m'épanouir dans un sac à dos et les articles supplémentaires vous alourdissent simplement émotionnellement. Une fois que vous vous êtes débarrassé de quelque chose, je vous promets de l’oublier si vite que c’est presque effrayant.
Nous pouvons survivre - prospérer - avec si peu de choses.
Au fil du temps, j'ai également appris qu'en cas de doute, débarrassez-vous de ces objets. Si quelque chose vous rend vraiment heureux, il n'y aurait aucun doute. Prendre des photos est un autre conseil utile si vous vous séparez de quelque chose de valeur sentimentale. Enfin, soyez conscient des nouvelles choses physiques que vous ajoutez à votre vie.
Il y a tellement de choses à dire sur ce sujet, mais le message est clair: le simple est le meilleur. Moins est plus. Commencez à l'appliquer à tous les domaines de votre vie pour obtenir des résultats rafraîchissants.
4. Suivez les flèches jaunes
Comme vous l'avez appris, le Camino est marqué de flèches jaunes pour indiquer aux pèlerins le chemin à suivre.
Certaines flèches jaunes avaient un but plus important, vous indiquant la direction à suivre en cas de divergence, tandis que d’autres sur des trajectoires rectilignes sur plusieurs kilomètres étaient simplement une affirmation que vous suiviez toujours le bon chemin.
Cherchez les flèches jaunes dans votre vie. Cherchez des signes affirmant que vous allez dans le bon sens et suivez-les.
Quelle a été la meilleure partie de votre journée? Qu'est-ce qui te fais te sentir bien? Qu'est-ce qui t'apporte de la joie? Cette joie est une flèche jaune et vous devez la suivre.
Vous constaterez que poursuivre vos passions n’apportera que plus de flèches jaunes - réaffirmez que c’est ce que vous étiez censé faire; c'est toi. C'est ce que tu aimes, c'est ce qui te fait te sentir vivant.
Si vous ne voyez pas les flèches, prenez un chemin différent.
5. Casser les choses en petites tâches
Sept cent quatre vingt kilomètres, ça ressemble beaucoup, n'est-ce pas? (C'est à peu près 500 milles, en passant, comme indiqué dans le titre - mais je m'en tiens à des kilomètres pour le reste, car c'est ainsi que je suivais ma marche chaque jour.)
J'ai toujours fait la promenade un jour à la fois. Ma moyenne était d'environ 28 kilomètres par jour. Mon maximum était 40, et je ne l'ai fait qu'une fois. Mon plus bas était 19, 6 et j'avais l'impression que je n'étais allé nulle part ce jour-là!
Même au cours de chaque journée, je marchais souvent plus loin en fonction de mon niveau d'épuisement, de douleur à l'épaule, de chaleur, ou simplement du fait que je voulais déjà être à mon âge. (En gros, lorsque ces niveaux étaient élevés, je diviserais la marche en tâches encore plus petites pour faciliter les choses.)
Les petites villes que je traversais tout au long de la journée étaient de parfaits jalons. Mon guide a également bien divisé les kilomètres de la journée en petits morceaux.
Il suffit de marcher 3 kilomètres. Je ne fais que marcher 3 kilomètres - facile! Je me dirais. Et cela vous amène à la prochaine petite tâche.
Toute réalisation et tout succès, ou du même côté, tout élément redoutable de votre liste de tâches à faire est simplement le produit de nombreuses tâches de moindre envergure.
Si vous ne regardez jamais que dans leur globalité (marchez dans le Camino de Santiago, enseignez l'anglais pendant un an en Corée du Sud, etc.), cela peut sembler impossible et hors de portée. "Transférer mes impôts fédéraux", par exemple, pourrait vous empêcher de toucher vos W-2 pendant des semaines.
Ainsi, quelle que soit la tâche à accomplir ou l'accomplissement que vous souhaitez accomplir, décomposez-le en tâches plus petites. Ne faites que 10 minutes aujourd'hui. C'est comme ça que les choses se font.
6. Allez à votre rythme. Vous n'êtes pas obligé de marcher avec d'autres personnes
Après avoir sauté dans un bus à Madrid pour se rendre au départ du Camino, une jeune fille à l’américaine s’est assise à côté de moi. Elle venait du Tennessee et se préparait également à marcher dans le Camino.
Nous avons discuté pendant le trajet en bus, marché autour de Pampelune lors de notre «escale en bus», puis avons navigué ensemble à pied sur Saint-Jean-Pied-de-Port à son arrivée - où elle a fini par prendre le dernier lit disponible au même endroit où J'avais réservé à l'avance.
Depuis que nous avions passé toute la journée ensemble, nous avons commencé à ressentir le besoin de lui rendre compte de l'endroit où elle se trouvait - comme si rien de moins aurait été impoli ou perçu comme un crottin amer.
«Pars à errer dans la rue, on se voit au dîner!», Dis-je en quittant le dortoir à 6 lits. Les pèlerins que nous avons rencontrés ce soir-là au dîner pensaient qu'elle et moi étions des amis venus ensemble pour faire le tour du Camino.
Tout cela m'a paniqué. Je venais seul pour pouvoir faire ce que je voulais. Je ne voulais pas être coincé, déjà obligé de marcher avec quelqu'un! Alors le lendemain matin, le jour 1 du Camino, je me suis préparé très vite et j'ai dit un rapide au revoir et «Buen camino» avant de sortir seul dans le noir.
Bien que j'aie eu cette peur avec quelques autres en chemin, j'ai vite compris que je n'avais pas à m'inquiéter. Il était tout à fait acceptable de marcher et de bavarder avec quelqu'un une minute, peut-être de marcher en silence pendant un moment, puis de s'éloigner si la vitesse est différente.
Lorsque vous croisez une personne, vous pouvez simplement lui souhaiter un «Buen Camino» si vous êtes plongé dans vos pensées et que vous n'avez pas vraiment envie de parler avec les autres. D'un autre côté, si vous vous approchez de quelqu'un qui vous intrigue pour une raison quelconque, vous pouvez tout aussi facilement commencer une conversation en marchant côte à côte.
La conversation se terminera à la fin et vous marcherez ensemble jusqu'à marcher seul. Vous rencontrerez encore et encore des visages familiers le long du Camino, tandis que d'autres pèlerins ne vous verront qu'une ou deux fois.
Ma principale conclusion ici est que, même si je pouvais marcher à mon rythme et choisir avec qui je passais mon temps sur le Camino, vous pouvez (et devriez) également le faire tous les jours de votre vie.
Vous n'êtes pas d'autres personnes, vous êtes vous. Vivez votre vie comme vous le souhaitez, pas comme les autres vous attendent.
Si vous ne ressentez pas vraiment la joie de passer du temps avec un certain ami de longue date ou un ancien colocataire d'université, cessez de passer du temps avec eux. Rejoignez Meetup et construisez de nouvelles amitiés. Entourez-vous de personnes qui vous inspirent et vous font sentir soutenus et aimés.
Vous pouvez appliquer cela même aux plus petites décisions. Par exemple, j'ai appris que mon corps a besoin d'environ 9 heures de sommeil par nuit. C'est juste. Alors que beaucoup de mes amis vivent beaucoup moins, ils ne sont pas moi. Je me retirerai donc volontiers chez moi plus tôt que d’autres et j’ignorerai facilement les demandes de rester plus longtemps.
Et je sais que ce n’est certainement pas toujours facile de vivre à son rythme, sans être influencé par les désirs des autres. Mais vous devez y aller. Vivez votre vie, pas quelqu'un d'autre.
7. Faites des promenades
J'aime marcher Lorsque j'explore un nouvel endroit, j'adore me promener sans agenda. La marche a aussi cette façon magique de nettoyer votre esprit, de laisser votre subconscient travailler dans la tourmente ou de tisser des liens pendant le traitement des événements. La marche a donc été l’un des éléments qui m’a attiré au Camino.
Mais auparavant, je n'avais jamais marché entre 6 et 8 heures par jour. Pour un mois d'affilée. Et même si cela semble long sur papier, des heures s'écouleraient rapidement sans que je m'en aperçoive. Je n'oublierai jamais le jour où 4 heures se sont passées en un clin d'œil. J'étais complètement perdue dans mes pensées et je n'avais pas parlé à une autre âme. J'étais tellement choqué quand j'ai vu l'heure qu'il était.
C’était aussi incroyable que mon esprit s’est égaré. Tout au long de la promenade, il a découvert inopinément un vieux visage que je n'avais pas vu ni parlé depuis près de quatre ans. En écoutant de telles pensées, j'ai appris qu'il me fallait fermer les yeux sur cette personne, même si, si vous m'aviez posé la question plus tôt dans la journée au sujet de mes amis et de mes relations, cette personne aurait été la plus éloignée de mon esprit.
Donc, c'est l'autre partie: vous devez écouter. Laisser vos pensées entrer et courir où bon leur semble n’est qu’un pas; les suivre de près et prêter attention apportera des avantages personnels bien plus importants.
Les promenades suscitent souvent de nouvelles idées. Je vous le dis: votre subconscient fait le travail à votre place, établissant des liens entre des pensées précédemment stockées dans des compartiments séparés. Coincé sur un problème? Aller se promener. Je ne sais pas quoi écrire ensuite? Aller se promener. Se fâcher contre quelqu'un? Aller se promener.
La plupart des Américains vont devoir prendre l'habitude de se promener, car notre société, en particulier dans les banlieues, dépend tellement de la conduite. Je vis dans une banlieue américaine de 12 000 habitants depuis six mois et j'ai la chance de vivre à moins d'un kilomètre du magnifique centre du village de notre ville.
Ainsi, alors que je suivais des cours d’exercice pendant l’automne et l’hiver, je marchais. Les camarades de classe ont été tellement surpris quand ils ont découvert. Je me suis même fait complimenter pour cette marche, comme si cela avait été un exploit - et j'ai également reçu des offres pour être ramené à la maison.
Évidemment, je ne pense pas que marcher 0, 7 km soit considéré comme quelque chose de spectaculaire. Alors, comment pouvons-nous intégrer la marche dans nos vies? Premièrement, pouvez-vous changer votre mode de transport pour faire une course régulière? (L’école, votre bureau, votre bibliothèque ou votre épicerie sont-ils accessibles à pied, par exemple?)
Si les lieux sont trop éloignés l'un de l'autre, promenez-vous tous les matins ou tous les soirs dans votre quartier. Si vous partez avec un ami ou une épouse, vous gagnerez un peu de temps ensemble, tout en profitant seul. Enfin, si vous avez une pause de 15 minutes au travail, passez-la à vous promener dans les environs. De même, vous pourriez utiliser une partie de votre heure de déjeuner quotidienne pour vous promener.
Et rappelez-vous, marcher à l'intérieur, c'est toujours marcher - même si j'ai jugé que passer du temps à l'extérieur était si important que ce soit la section entière suivante.
Plus comme ceci: 11 raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais marcher dans le Camino de Santiago
8. Apprécier la nature
Être dehors tous les jours sur le Camino - émouvant - était tout merveilleux. En traversant le pays à pied, j'ai pu observer divers paysages et la faune de près et personnelle.
Il y avait tellement de points de vue que je n'ai jamais voulu quitter; ils ont chanté une musique glorieuse à mon être intérieur. Je regardais encore et encore, essayant de tout absorber en souriant d'une oreille à l'autre, pour que la mémoire dure le plus longtemps possible.
Depuis que j'ai commencé chaque matin à marcher dans le noir, j'ai pu voir un magnifique lever de soleil chaque jour pendant un mois entier. En voyant ces sites et en appréciant leur beauté, vous vous sentez vraiment merveilleux.
Je ne sais pas ce que c'est exactement, mais il y a juste quelque chose à propos du vert et des courbes des collines ondulantes - ou des sarcelles d'hiver et des bleus profonds des mers - c'est complètement merveilleux pour l'oeil humain. Et apprécier l'enchantement et la grâce de la nature fait du bien au corps (et à l'esprit).
Mis à part les paysages, un souvenir qui me vient à l’esprit est celui des limaces. En marchant dans le Camino, j'ai vu tellement de limaces: de grosses limaces noires épaisses, dont certaines avaient une «traînée de bave» longue. Je ne vois jamais ces créatures d'où je viens, alors je m'arrête pour les admirer.
Quand ils étaient nombreux sur le sentier, je ferais attention à ne pas marcher dessus. Il était important de rappeler que nous cohabitions sur cette planète avec diverses créatures et que nous, humains, devons les traiter avec gentillesse - partager.
Alors, demandez-vous: Quand as-tu cessé de sentir les roses pour la dernière fois? Admiré une feuille? Touché un arbre? Les fourmis regardées et émerveillées par leur capacité à porter des objets qui sont plusieurs fois leur propre poids?
Vous pouvez facilement mettre celui-ci en action en remarquant la nature lors des promenades que vous allez maintenant faire régulièrement. De plus, y a-t-il un parc, une réserve naturelle, une rivière ou une zone boisée à proximité où vous pouvez aller à pied? Pourquoi ne pas planifier une randonnée et un pique-nique avec des amis ce mois-ci?
Walking the Camino n'a fait que réaffirmer qu'être dans la nature en train d'apprécier les détails les plus fins de ses plantes, de ses créatures et de ses paysages était une bonne chose à faire.
9. Aidez les autres
En choisissant de marcher sur le Camino, vous faites instantanément partie de la communauté des pèlerins: un groupe très accueillant et serviable. Vous partagez la nourriture, donnez des conseils et aidez quand vous le pouvez, même si votre seule langue commune est le français très fractionné ou les gestes.
Lors de ma soirée à Logroño, en me voyant retirer mon genouillère, un homme m'a laissé utiliser sa crème musculaire pour les jambes. Ensuite, il m'a fait prendre une photo de sa bouteille pour que je puisse facilement l'acheter dans une pharmacie.
Un autre exemple de cette communauté utile concerne mes bouchons d'oreille. Bien qu'ils tombent souvent pendant que je dormais, j'ai quand même réussi à les remettre tous les matins dans mon petit récipient en plastique, qui est entré directement dans ma petite poche bleue à fermeture à glissière avec ma brosse à dents, mon dentifrice et mon dispositif de retenue.
Puis une nuit, après m'être endormi dans la couchette du haut, mes bouchons d'oreille étaient introuvables. Fier du fait que je ne perds jamais rien parce que tous mes biens ont toujours une place (je suis comme ça à la maison aussi), je commence à me demander si je les avais réellement laissés quelque part. J'accepte la perte et vais dormir sans bouchons d'oreille.
Puis, un jour ou deux plus tard, je rencontre une femme qui était restée dans mon dortoir quelques nuits auparavant. Elle me dit aussitôt: «Manques-tu quelque chose de petit…?
Après une seconde, mon esprit saute aux bouchons d'oreille manquants. Mais comment diable aurait-elle le savoir? Elle ne pouvait pas en parler, n'est-ce pas?
«Mes bouchons d'oreille…?» Je demande avec hésitation.
«Je les ai!» Dit-elle avec enthousiasme avec un grand sourire.
Elle les avait vus sur le sol (elle devait être tombée du lit du haut) quand elle avait quitté la matinée, alors elle se dit qu'ils devaient appartenir à moi ou à la femme qui dormait au-dessous de moi.
Lorsque je me suis rendu compte de l'endroit où nous étions restés cette nuit-là, cela s'est parfaitement passé. Nous étions dans un petit village dont les fêtes se déroulaient dans la ville, ce qui signifie que la musique avait explosé toute la nuit (et le matin). J'avais à peine eu le temps de dormir, alors j'avais été un zombie complet en faisant mes valises ce matin-là.
J'étais ravi d'être réuni avec mes bouchons d'oreille, car je pensais qu'ils étaient partis pour toujours, mais aussi impressionné par le fait que cette femme avait pris le temps de les ramasser et de les porter avec elle - juste au cas où un hasard se présenterait. qu'elle me retrouve à nouveau.
Les pèlerins s'entraident parce qu'ils partagent le Camino en commun. En prenant du recul, nous devons nous rappeler que tous les peuples du monde ont quelque chose de très commun: nous sommes tous des êtres humains. Faisons donc un effort pour être plus amicaux, même si nous pensons que nous n’avons «rien» en commun ou que nous ne sommes pas encore conscients de nos similitudes.
Un moyen simple de le faire est de sourire plus souvent; souriez chaque fois que vous interagissez avec quelqu'un d'autre. Demandez à votre caissier à l'épicerie comment il se porte. Utilisez vos compétences ou vos connaissances pour aider ceux qui se trouvent derrière vous. montrez-leur comment vous êtes arrivé là où vous êtes. Traitez les autres avec respect et compassion, sans vous attendre à ce qu'ils soient d'abord «gagnés».
En fin de compte, aider les autres crée des sentiments positifs des deux côtés, ainsi que des effets tangibles qui se développent souvent de façon exponentielle.
10. Les petits changements peuvent avoir de gros impacts
Enfin, j'ai appris que ce sont généralement les petits changements qui produisent des résultats importants.
Il y a une femme qui possède l'une des albergues juste à l'extérieur de Logroño et qui est connue pour aider les gens avec leurs problèmes de pieds (alvéoles). Par chance, je suis finalement restée à son albergue et tout ce que j'ai lu dans le guide sur cette femme aimable était vrai.
Je n'avais pas d'ampoules (merci la Nouvelle-Zélande, randonnée en laine!), Mais j'ai regardé la femme espagnole en aider quelques autres.
«Tes chaussures sont trop lâches», dit-elle à un homme. "C'est pourquoi vous avez des ampoules."
En serrant un peu plus ses chaussures, at-elle démontré, le frottement cesserait.
Bien que je n'aie pas eu de problèmes de tension dans mes bas, marcher autant d'heures par jour représente toujours beaucoup de travail pour les pieds. Donc, une fois que j'étais en tongs à mon albergue pour la nuit, je m'asseyais généralement et me frottais les pieds pendant quelques minutes. Au début, j'ai été étonné de voir comment appliquer une pression à différents endroits de mon pied ferait craquer mon cou ou que d'autres muscles / tendons de mes épaules et ailleurs se fissureraient et se relâcheraient.
C’est un exemple de l’interdépendance du corps humain, je l’admets, qui est trop souvent oublié ou mal compris de la plupart des gens. (C’est aussi pourquoi vous pouvez étirer vos muscles ischio-jambiers en faisant rouler une balle de tennis sous votre pied, au fait.) Mais j’ai quand même classé cela comme un petit changement ayant un impact important (serrage des chaussures, massage du pied).
Donc, appliquant ceci à la vie, ce sont les choses que nous faisons chaque jour qui importent plus que ce que nous faisons de temps en temps. Ces petites actions quotidiennes représentent une somme énorme avec le temps.
Pour aller un peu plus loin, parmi ces petites choses que vous faites tous les jours, c'est un montant moins important qui crée la majeure partie de votre situation actuelle. Donc, en vous concentrant sur ce montant moins important dans n’importe quel domaine de votre vie, vous constaterez le plus grand changement.
Peut-être que vous êtes sur le point d’apporter de petits changements en fonction des leçons que vous venez de lire dans cette liste.
Et bien qu'ils ne produisent peut-être pas immédiatement un grand résultat de changement de vie, me rappeler ces idées que j'ai apprises en marchant dans le Camino - puis en les mettant en action - m'a certainement rendu plus épanoui, plus détendu et plus reconnaissant.
Buen Camino!
