Veux-tu être heureux? Bien sûr, vous le faites. Ces cinq ingrédients peuvent vous aider tout au long de votre quête.
Au début, je pensais que ce serait un sujet facile. Cinq choses qui m'apportent le bonheur. Facile. Mais ensuite j'ai commencé à y penser. Ce qui me rend heureux peut ne pas vous rendre heureux (et vice versa).
J'ai donc demandé aux membres de l'équipe Matador ce qu'ils pensaient leur apporter le bonheur, en espérant au moins deux points unanimes. Les réponses étaient aussi aléatoires et variées que les résultats de la loterie.
Les réponses les plus courantes portaient sur les amis, la famille et la santé. Bien que tous ces éléments apportent du bonheur à la plupart des gens, ma préoccupation concernait ceux qui préféraient rester seuls et les personnes en mauvaise santé.
Si j'inclus ces éléments, qu'est-ce que cela signifie pour eux? Est-il impossible pour les solitaires et les malades d'être heureux? Je ne pense pas.
Emprunter une page de philosophie bouddhiste
Les bouddhistes reconnaissent que le bonheur - un bonheur sans faille - ne peut être trouvé que de manière interne. Le but est d’arrêter d’essayer de changer le monde qui nous entoure pour apporter le bonheur, mais pour changer d’avis.
Si nous ne pouvons pas nous affronter et reconnaître que nous sommes la source de notre propre bonheur, quelle chance avons-nous?
Tout ce que nous chassons de l'extérieur ne peut apporter un bonheur éternel, seulement un bonheur temporaire et fugace; à un moment donné, il nous laissera tomber.
Nous pensons que beaucoup de choses nous apporteront du bonheur - une nouvelle voiture, une nouvelle maison, plus d'amis - nous causent généralement plus de douleur et de souffrance. Nous sommes constamment inquiets que quelqu'un gratte ou cogne notre véhicule, vole notre maison ou brise nos cœurs et nous blesse. Une source de bonheur véritable ne pourrait nous causer aucune souffrance.
Trouver le bonheur est un objectif ambitieux et requiert un dévouement que la plupart d'entre nous ne sont pas disposés à donner, même si c'est dans notre meilleur intérêt. Au lieu de cela, nous continuons d’essayer de façonner le monde extérieur, plutôt que de tenter de réparer l’intérieur.
Voici cinq points à considérer lorsque vous recherchez votre propre bonheur:
1. Introspection
Faire face à vos démons… être une victime. "Tout est toujours foutu pour moi, personne ne comprend". J'ai mis des années à ne pas être honnête avec moi-même, à fuir la vérité, à nier ce que j'avais en tête, à blâmer tous les autres. 'Elle est méchante, elle est foutue… regarde-la, regarde-les'… mais il y avait un dénominateur commun: Moi. - Liza Jessie Peterson
Si nous ne pouvons pas nous affronter et reconnaître que nous sommes la source de notre propre bonheur, quelle chance avons-nous? Le bonheur n'est pas «dehors». C'est ici. Facile à dire, difficile à mettre en pratique.
Mais la première étape pour résoudre un problème consiste à en identifier la source. Une fois que nous admettons à nous-mêmes - et nous seuls - que nous sommes responsables de notre propre bonheur, nous pouvons alors avancer pour essayer de l'atteindre.
2. liberté
Je pense que les gens pourraient tomber dans le piège consistant à comprendre la liberté comme "je fais ce que je veux". Je ne pense pas vraiment que ce soit la liberté parce que vous êtes toujours lié par vos désirs. Alors, où est la liberté? La liberté serait… vous comprenez vos désirs, la contrainte de ces désirs, la dépendance de cela, et vous êtes capable de transcender cela. Sinon… votre passion détermine votre comportement. - Père Lancy Prabhu
La liberté telle que nous la connaissons dans le monde occidentalisé n'est pas la vraie liberté. Et cette «liberté» ne nous apportera pas le bonheur. Il suffit de regarder le capitalisme de libre marché. Allez, tu es libre de faire ce que tu veux.
Combinez cela avec la façon dont notre société nous fait sentir que nous ne nous sentons pas à la hauteur et avec les médias qui nous manipulent (qui exercent leur liberté, ironiquement), et nous nous trouvons toujours en manque. Ce manque et cet attachement aux choses que nous avons réussi à accumuler sont les gages du bonheur. Nous devons nous libérer de nos propres désirs pour trouver le vrai bonheur.
La liberté et la retenue sont les deux côtés d'une chose. Comment peut-il y avoir la liberté sans contrainte? C'est impossible. - Prof Xu Yuangzhong
3. Compassion
Pourquoi sommes-nous compatissants envers les amis et la famille, mais rarement envers les étrangers? C'est parce que nous partageons un lien avec notre famille et nos amis, que ce soit par le sang ou par le biais d'intérêts similaires.
Ce désir d'être heureux est la force motrice qui sous-tend chaque chose que nous faisons, du réveil au moment où nous nous endormons.
Et si nous pouvions trouver une connexion avec de parfaits inconnus? Avec le reste de l'humanité? Cela pourrait-il nous rendre plus compatissants envers tout le monde? Parce que nous partageons quelque chose de commun: tout le monde - sans exception - veut être heureux.
Ce désir d'être heureux est la force motrice qui sous-tend chacune de nos activités, du réveil au moment où nous nous endormons. Reconnaissant donc que les gens que nous voyons à la télévision, ceux que nous croisons dans la rue, ceux que nous n’avons jamais vus et que nous ne verrons jamais - veulent être heureux. Comme nous.
La compassion acquise en acceptant cela fera de nous de meilleurs êtres humains, nous aidera à nous entraider et nous aidera à nous rendre heureux.
4. Générosité
Le mental a une très mauvaise habitude, que nous appelons auto-préoccupation. Et je l'appelle 'Et moi?'… C'est ennuyeux. Et c'est un frein. Et personne ne veut l'entendre. Donc, vous pouvez simplement vous taire… et vous en sortir. Et donner. C'est tout. DONNER. Soyez ici et donnez. Connectez-vous avec les gens… et vous êtes tellement occupé à donner, vous n'avez pas le temps de penser à vous-même… hum, vous allez être beaucoup plus heureux. - Baghavan Das
Ceci est étroitement lié à la compassion. Après avoir acquis de la compassion, vient notre volonté d'aider les autres, même de parfaits étrangers.
5. Contentement
Si vous substituez «contenu» à «heureux», vous constaterez probablement que vous êtes heureux. Parce que nous avons associé le bonheur à rire et à sourire… en lançant des ballons de plage à vos enfants… et je n'ai jamais été ce gars-là.
Alors j'ai pensé que je ne suis peut-être pas heureux. Si vous le changez de contenu… la pratique du contentement… «oh mon dieu je suis heureux. Je suis un homme heureux. Oh, regarde moi! - Billy Connolly
Je me risquerais à penser que nous tous, tous ceux qui lisent cet article, avons tout ce dont ils ont besoin pour être heureux. Alors pourquoi le bonheur continu semble-t-il si insaisissable?
En général, nous pouvons dire que nous sommes heureux. Nous pourrions même avoir ces moments où nous nous asseyons et réalisons à quel point nous sommes privilégiés, comptons nos étoiles chanceuses et ressentons véritablement que nous avons le monde dans nos paumes.
Mais combien de temps cela dure-t-il? Combien de temps avant que la prochaine personne nous énerve, jusqu'à ce que nous voyions la prochaine chose dont nous avons «besoin», jusqu'à ce que les prochains sentiments d'anxiété volent notre bonheur? Si nous pouvons nous arrêter et vouloir nous contenter de ce que nous avons, nous pourrions nous rendre plus heureux.
