Yoga
Je pense qu'il est prudent de dire que la plupart des gens du monde occidental connaissent quelqu'un qui a du mal ou qui a eu du mal avec la toxicomanie. Au cours de mes modestes 25 ans, j'ai personnellement perdu le compte de toutes les personnes qui entrent et sortent de ma vie en tant que cerf-volant de manière régulière. Et deux personnes de ce groupe ont profondément marqué ma vie, car j'ai été témoin de leur combat continu. Bien que ce problème soit généralisé dans notre population, il ne semble exister qu'un seul chemin de redressement encouragé par le grand public: le programme en 12 étapes.
Selon Social Work Today, les programmes de rétablissement en 12 étapes, tels que celui créé par Alcooliques Anonymes (AA), dépendent de l'individu qui cherche de l'aide extérieure plutôt que de se concentrer sur le changement à l'intérieur. On dit aux toxicomanes de dépendre principalement de leurs sponsors, thérapeutes, médecins, médicaments et réunions locales plutôt que de leur propre esprit. Ces programmes reposent également fortement sur la croyance en une puissance supérieure. En fait, la deuxième étape du programme des Alcooliques anonymes nous enseigne littéralement «de croire qu'une puissance plus grande que nous pourrait nous redonner la raison.
Alors, où cela laisse-t-il ceux qui ne veulent pas que leur rétablissement dépende d'une «Puissance supérieure» totalement à l'extérieur de leur corps et qui puisse ou non exister?
Laura Didyk, rédactrice de la colonne Kripalu «Off the Mat», nous dit que «la perspective orientale de la dépendance est que ce n'est pas une maladie distincte, mais plutôt une condition du continuum de la souffrance humaine». méthode par étapes est la connexion corps et esprit.
Le yoga et la méditation, des traditions qui remontent à plus de 5 000 ans en Orient, nous permettent de reconnaître cette importante relation intérieure. Ils nous apprennent à regarder en nous-mêmes et à réaliser que nous ne sommes pas «impuissants» face à nos addictions, comme le suggère la première étape des AA. C'est pourquoi de nombreux médecins, psychologues et travailleurs sociaux avant-gardistes commencent enfin à emprunter quelques leçons de l'Est et suggèrent que le yoga soit un complément important aux méthodes occidentales en 12 étapes sur lesquelles nous comptons tant.
Les scientifiques croient que les toxicomanes abusent parce qu'ils se soignent seuls. Il leur manque quelque chose de physique, mental ou même spirituel.
La Norvège donne un exemple clair. Back in the Ring est une organisation à but non lucratif basée à Oslo qui réunit des toxicomanes à l'héroïne afin de pratiquer régulièrement l'Ashtanga, une forme de yoga extrêmement vigoureuse et réglementée. Les participants pratiquent plusieurs heures par jour, cinq fois par semaine. Ils méditent, partagent des repas ensemble, apprennent la philosophie du yoga et passent leurs journées libres à faire de la randonnée, du camping, du bénévolat et à travailler dans les fermes locales. Après deux mois, les personnes les plus dévouées sont envoyées à Mysore (Inde), où elles exercent quatre heures par jour et travaillent pendant six heures à la construction d’abris pour les sans-abri de l’Inde.
Bien que Back in the Ring soit financé par de généreux dons, de nombreux autres organismes n’ont pas cette chance. Gardant à l'esprit que la majorité des toxicomanes sont probablement à la recherche de liquidités, la question semble clairement être: comment un toxicomane peut-il se permettre le yoga, une activité souvent associée à un mode de vie de la classe moyenne supérieure?
Au fur et à mesure que cette pensée novatrice progresse, des ressources apparaissent. Y12SR: Yoga pour la récupération en 12 étapes est un programme basé sur des dons créé par Nikki Myers. Myers déclare sur son site Web que bien qu'un don suggéré soit de 8 à 20 dollars, «personne n'est jamais refusé. Vous êtes plus important que votre argent. »Son programme a débuté en 2008 et est maintenant enseigné partout aux États-Unis.
Les scientifiques croient que les toxicomanes abusent parce qu'ils se soignent seuls. Il leur manque quelque chose de physique, mental ou même spirituel. Alors, ils consomment des drogues et / ou de l’alcool. Les Yogis croient que l'esprit et le corps ne sont pas séparés - si le corps ressent une perte, l'esprit ressent la même perte. Le yoga et la méditation entraînent l’esprit à reconnaître et à accepter ces vides dans notre vie plutôt que d’essayer de les combler de dépendances nuisibles.
Si vous avez déjà assisté à un cours de yoga, il vous a été demandé de «respirer». Tout comme la respiration est essentielle à la vie, elle est essentielle au yoga. Chaque fois que nous faisons du yoga, nous résolvons des problèmes - ajustons nos asanas à notre corps, apprenons à respirer profondément pour pouvoir supporter la gêne et même nous arrêter complètement si nous réalisons que nous avons mal.
Le yoga en tant que forme de traitement de la toxicomanie est une idée relativement nouvelle, en particulier aux États-Unis, où tout peut être résolu avec suffisamment de médicaments et de Dieu. Je soutiens la méthode en 12 étapes, car je sais que cela a sauvé de nombreuses vies pour de nombreux toxicomanes en quête d’aide dans le monde entier. Mais avec plus de 100 000 décès américains liés à la drogue et à l’alcool par an, cela peut-il vraiment nous blesser de défier notre pensée occidentale et d’incorporer quelque chose de nouveau?
