Récit
Les gens disent souvent qu'ils sont des adeptes du voyage de manière positive. Pourtant, après des recherches sur ce sujet, je me suis dit: la dépendance au voyage est-elle une réalité? Et si oui, est-ce toujours aussi innocent et amusant que cela puisse paraître? Ou peut-être que ça peut devenir moche comme toutes les addictions.
Voyager vous remplit de joie et d’excitation de ce qui va se passer ensuite. Cela rend votre vie aventureuse. Il y a ensuite une curiosité quant aux nouvelles choses surprenantes que vous verrez et aux nouvelles personnes que vous rencontrerez. Et le moment où vous voyez ces endroits pour la première fois ou faites quelque chose de fou que vous n’avez jamais fait auparavant, comme sauter dans une mer depuis une falaise de 18 m de hauteur, déguster quelque chose que vous ne pensiez pas être comestible ou rejoindre les rituels locaux, c’est indescriptible. Le sentiment de ressentir quelque chose de nouveau, quelque chose d’expérimenté avant coule de la tête aux pieds et inversement. Ça vous comble. Et vous commencez à avoir envie de plus.
La dépendance au voyage est-elle une chose réelle?
Cette question est toujours ouverte. Même s'il ne s'agit pas d'un trouble clinique approuvé, le fait est que des internautes racontent qu'ils se sentent déprimés après un «fort» voyage ou s'ils n'ont pas eu leur dose habituelle de vagabondage. Après avoir examiné ces cas, il me semble qu’ils pourraient être identifiés comme une forme de dépendance au comportement qui, selon les études, présente des caractéristiques psychologiques et comportementales similaires, telles que la toxicomanie, notamment l’état de manque, le contrôle altéré du comportement, la tolérance, le sevrage et des taux élevés de toxicomanie. rechute.
Où est passé le buzz?
Comme toutes les addictions, cela vous engourdit après un moment. Les endroits magnifiques, à couper le souffle et exotiques ne sont plus si beaux, ils ne sont plus si exotiques maintenant et ne vous surprennent plus. Ils sont votre vie quotidienne maintenant. Votre routine. Vous vous êtes habitués à eux alors que nous nous habituons à aller au travail tous les jours, à travailler pendant 8 heures (ou plus) par jour, et à revenir chez nous pour le refaire le lendemain.
Vous pourriez être contrarié ou dans les pires cas même déprimé de ne plus voir la beauté initiale et de ne pas ressentir ce bourdonnement - oh, ce merveilleux bourdonnement intérieur - le sentiment de se sentir vivant et plein d’énergie vitale, de se sentir excité à propos de la vie. C'est parti.
Et puis vous commencez à avoir de plus en plus envie - plus belle, plus excitante, plus exotique… plus belle, plus excitante, plus belle, plus, plus, plus, plus… Ça n'arrête pas.
Syndrome de sevrage de voyage
Lorsque vous n’avez pas voyagé depuis longtemps pour une raison quelconque (finances, travail, etc.), vous pouvez vous sentir épuisé, anxieux et même déprimé. Vous ressentez le besoin de votre dose de voyage. Vous sentez les jones.
De Travel Addict à Travel Lover
Heureusement, une dépendance peut être vaincue ou transformée. Dans quoi? C'est simple. L'amour. Amour pour la vie - la vie telle qu'elle est en ce moment. Et l'amour pour voyager et explorer de nouveaux lieux et cultures. L'amour est plus puissant que la dépendance. Il est conscient, durable et inconditionnel. L'amour ne provoque pas de fringales ou de dépression.
Apprendre à être présent
Si vous voyagez depuis un moment et que ces îles et ces plages immaculées commencent à vous ressembler, arrêtez-vous et regardez de plus près. Sont-ils vraiment les mêmes ou vous n'avez simplement pas fait attention à eux?
Sentez le moment, soyez dans le présent, pas dans le passé ou le futur. Maintenant. Oubliez vos pensées et vos soucis et, plus important encore, oubliez les autres endroits auxquels vous comparez celui-ci. Si vous êtes ici, pourquoi ne pas profiter du moment? Vous verrez que cet endroit est incroyablement beau aussi. Et unique. Chaque endroit est. Peu importe comment exotique et invisible.
En pratiquant, vous appréciez votre position actuelle: votre maison et vos proches. Même si vous vivez ici depuis des décennies, vous pouvez voir un lieu ou une personne sous un nouvel angle si vous changez votre façon de voir les choses.
exprimer de la gratitude
Soyez reconnaissant pour ce que vous avez et où vous êtes. Même si vous ne voyagez pas dans des endroits oniriques, de belles choses se passent actuellement dans votre vie quotidienne. Apprenez à apprécier les petites choses.
Pratiquez la gratitude en tenant un journal de gratitude. Le professeur Robert Emmons, professeur de psychologie, a découvert qu'écrire un journal de gratitude dans lequel vous écrivez quelque chose pour lequel vous vous sentez reconnaissant peut augmenter le bonheur de 25%. Écrire un journal pendant quelques semaines peut avoir un effet qui dure 6 mois, voire plus.
Méditer
Il existe de nombreuses méthodes et formes, mais l’idée principale est de vider votre esprit des pensées et d’être présent, être conscient. L'essayer Et c'est le moment où la pratique de l'expression s'adapte parfaitement. Plus vous pratiquez, plus vous remarquerez la différence.
La méditation peut vous aider avec les choses mentionnées précédemment - être présente, apprécier ce que vous avez et où vous êtes et éventuellement vous transformer en adepte du voyage en amoureux de voyage: quelqu'un qui aime voyager et qui est reconnaissant pour chaque endroit qu'il peut voir et qu'il apprécie toujours. où il est quand il n'est pas sur la route. Pas de fringales. Amour sain pour voyager.
Nourrissez vos relations
Profitez de la vie et appréciez ce que vous avez. Passez plus de temps avec votre famille et vos proches. Le travail n'est pas tout ce qu'il y a. J'ai récemment entendu une conférence de TED de Robert Waldinger, dans laquelle des études menées sur une période de 75 ans ont montré que les bonnes relations sont l'élément le plus important qui nous rend plus heureux et en meilleure santé. Période. Comment est-ce simple? Pas d'argent, le succès et la gloire, comme beaucoup d'entre nous pensent. Non, la réponse est l'amour. Pur et simple.
De conclure…
C'est ainsi que je distingue la dépendance au voyage de l'amour du voyage. Je dis aussi que je suis un accro du voyage de temps en temps. C'est toujours juste une expression. Cependant, je sais maintenant que l'amour du voyage peut devenir désordonné et devenir une véritable dépendance. Et de ce point de vue, j’ai choisi d’être un amoureux des voyages qui vit le moment présent et apprécie la vie qu’il a maintenant - voyageant ou non.
Cet article a été publié à l'origine sur Balticmuse et est republié ici avec autorisation.
