Voyage
Modène, Italie / Photo: Ian MacKenzie
Vous pensez que voyager avec budget signifie que vous devez renoncer à toutes les bonnes choses? Eh bien, cela pourrait vous aider à perdre ces kilos en trop.
Il faut aller sans dire que les voyages sont pour tout le monde, pas seulement svelte et tonique. Néanmoins, des compagnies aériennes telles que Southwest, United et Continental, entre autres, commencent à faire payer des passagers plus importants.
Ou, selon leurs termes, ceux qui ne peuvent pas rentrer dans des sièges économiques de 17 pouces avec les accoudoirs baissés et leur ceinture de sécurité bouclée doivent payer pour un deuxième siège ou passer à un siège plus grand, beaucoup plus cher.
Se débattre avec son poids n'est jamais facile, même sans la discrimination apparente à laquelle beaucoup d'entre nous, inconsciemment ou, dans le cas de certaines compagnies aériennes, exposent ouvertement nos grands frères et soeurs.
Mais malgré l’apparence apparente des restrictions imposées à la foule lors du troisième voyage au buffet et à ceux qui sont tout simplement génétiquement prédisposés à perdre du poids, les voyages à petit budget peuvent en réalité être un bon moyen de perdre du poids.
Changer votre mentalité
Si l'argent n'est pas un objet, il est bien sûr possible et même probable que vous preniez du poids en voyageant. Mais cela ne doit pas nécessairement être comme ça. Même si vous avez un peu d’argent supplémentaire, voyagez comme si vous deviez tenir compte de chaque dollar.
La plupart des voyageurs à petit budget que je connais préfèrent de loin couper quelques dollars ici et là de leur fonds de restauration plutôt que de faire une pause et de réaliser leurs fantasmes culinaires. Bien que cette déclaration ne soit en aucun cas censée prôner la famine, mais pour les personnes qui manquent chroniquement de faim et qui mangent à la maison des grignotines compulsives à la maison, s'éloigner de la jarre à biscuits bien connue peut être un bon moyen de réduire les indulgences entre les repas.
Et rappelez-vous que moins vous grignotez, plus vous serez en mesure d’allonger votre budget de voyage.
Photo: Divine dans le quotidien
Profitez des petites portions
Dans de nombreux endroits, en particulier en Asie, les portions de nourriture sont généralement plus petites qu’elles ne le sont en Occident. Cela signifie que les voyageurs y seront probablement moins susceptibles de trop manger. Trop boire, peut-être, mais trop manger? Seulement après avoir trop bu.
De plus, selon l'American Journal of Clinical Nutrition, manger moins peut, au fil du temps, réduire jusqu'à 36% la capacité de l'estomac, ce qui signifie que vous vous sentirez plus vite plus rassasié et que vous mangerez moins.
Être conscient des différences culturelles
Dans les endroits où la surcharge pondérale est la norme, comme le monarque nouvellement sacré du nouveau millénaire, l'Australie, «résistant à la sécheresse et à la famine», comme Homer Simpson l'a décrit jadis avec un Michelin de rechange autour de la taille, ne risque pas d'attirer des commentaires indésirables ou des regards indésirables.
Cependant, il y a des endroits et même des continents entiers, comme l'Asie, une fois de plus, où il est beaucoup plus courant de voir des hommes et des femmes en forme de bâton que de voir se chevaucher des sous-jambes et des cuisses. Cela signifie que les plus grands d'entre nous peuvent malheureusement faire face à des commentaires parfois socialement maladroits à l'étranger.
Une étude de cas
"Mon dieu, tu as grossi." Mon ancien colocataire, un Kiwi autrefois très mince et en forme, qui avait effectivement mis une livre ou deux, mais n'était nullement "gros" au sens occidental, a été visiblement pris de court.
À Taiwan, de telles remarques ne sont pas considérées comme malveillantes, mais plutôt comme un signe d'inquiétude pour la santé.
Après tout, c’était la déclaration liminaire d’une femme avec laquelle il s’était donné rendez-vous pour un rendez-vous au marché nocturne de Taipei après une rencontre quelques semaines auparavant.
Mais cette femme était taiwanaise et, à Taiwan, de telles remarques ne sont pas considérées comme malveillantes, mais plutôt comme un signe d'inquiétude pour la santé.
Voyager comme outil de réinvention physique
Alors, qu'est-ce que cela a à voir avec le reste de la jet set?
Simplement ceci: si vous êtes conscient de votre poids, utilisez les voyages pour en faire quelque chose. Invente un nouveau toi plus sain et plus mince. Explorez de nouvelles villes, ou même votre propre ville, à pied ou à vélo. Vous économiserez de l'argent sur les transports, découvrirez des muscles que vous n'auriez jamais connus et prolongerez votre temps de trajet potentiel en même temps.
Photo: echiner1
Si vous préférez faire du vélo que marcher, mais que vous ne voulez pas transporter votre vélo à l'étranger, profitez du fait que de plus en plus de villes, telles que Taipei, Milan, Montréal et Paris, pour n'en nommer que quelques-unes, mettent en œuvre des programmes gratuits ou à prix réduit. programmes de partage de vélos.
Pour vous aider à faire fondre vos graisses, recherchez les meilleurs aliments santé dans les villes que vous prévoyez de visiter à l'avance, saisissez leurs adresses sur Google Maps et, lorsque vous arrivez dans lesdites villes, rendez-vous à pied ou à vélo dans les restaurants. votre auberge de jeunesse fait partie de votre quotidien.
Et si, comme mon ex-camarade de chambre, vous vous retrouvez dans une situation similaire à celle dans laquelle il a été confronté, essayez-vous de la comprendre et rappelez-vous qu’il s’agit probablement d’une différence culturelle et non d’une tentative fastidieuse d’immobilisation publique.
