Mode de vie
LE KITEBOARD A LANCÉ haut dans les airs, son coureur tournant avec une grâce agile pour effectuer l'atterrissage. En regardant de la rive, je me suis plaint de mon manque de jeunesse, de capacité et du sible genou d’une vieille blessure.
Imaginez ma surprise lorsque le maître de kitesurf a finalement atterri sur la plage de sable fin et a retiré son casque et sa combinaison de plongée afin de révéler facilement un homme de l’âge de mon père. Encore une fois, la vie sur la route m'apprenait une chose ou deux sur le vieillissement «normal».
Je ne suis pas un poulet de printemps, même si avec 50 ans, je ne me considère certainement pas vieux. Cependant, alors que j'étais encore esclave dans ma vie de 9 h à 17 h, au travail, je me sentais souvent vieux. Je me traînais hors du lit au son du réveil, raide et ressentant autre chose que de l'enthousiasme pour commencer la journée. Alors je suis parti. J'ai tout vendu et je me suis enfui à la recherche de moi plus authentique sur la route.
Avance rapide 393 jours. 393 jours de vie de nomade ont exploré le Mexique et le Guatemala. 393 jours passés avec beaucoup de gens qui sont souvent plus âgés que moi mais vivent leur vie avec un printemps dans la marche et une lumière dans les yeux. 393 jours passés à essayer d'imiter l'enthousiasme sans bornes de mes labradors pour la vie.
Le secret de la jeunesse: ce n'est pas vraiment un secret
Quel est exactement le secret du super vieillissement? Comment se fait-il que certains réussissent à rester aventureux et actifs longtemps après que d'autres ont succombé à la vieillesse? Après avoir passé d'innombrables heures à poser cette question à des groupes de voyageurs âgés, j'ai trouvé que c'était vraiment très simple. Vous connaissez tous les conseils que les médecins recommandent? Dormir au moins huit heures par nuit. Bouger plus et s'asseoir moins. Manger des portions plus petites et plus de produits. Oui, ces secrets «pas si secrets» sont apparus encore et encore.
Un autre gros; manque de stress. Je ne suis pas sûr de croire pleinement que la vie est tellement plus stressante que par le passé. Certes, le 21ème siècle avance à grands pas, mais beaucoup de gens avec qui j'ai campé et avec qui j'ai parlé sont assez vieux pour se souvenir des guerres, des pénuries de carburant et des temps difficiles. Avoir vécu toutes ces circonstances difficiles ne donne pas à penser que trop d'engagements dans les médias sociaux crée une vie remplie de stress.
Cela dit, le simple fait de vivre sur la route, qu’il s’agisse d’un voyageur occasionnel ou d’un voyageur nomade comme moi, se prête à un ensemble de valeurs complètement différent. Des valeurs moins stressantes. En grande partie, j'ai pris la route pour me libérer du stress de la vie aux États-Unis. Je n'ai aucun intérêt à suivre la norme sociétale qui semble exiger de plus en plus. Plus de maison, plus d'argent, plus de choses. Je voulais minimiser, simplifier, rétrograder à ce que je considérais comme un niveau raisonnable. Je voulais que ma vie imite ces cultures où la vie et le travail sont intimement liés plutôt que la mentalité de «vivre pour le week-end» que la mienne était devenue.
La vie en dehors de ma culture d'origine nécessite souvent un changement mental en ce qui concerne le temps et l'espace. Manana ici au Mexique ne signifie certainement pas demain, malgré sa définition. Cela pourrait signifier demain, mais dans quelques jours, quand ils auront le temps, ou jamais. Cette sorte de dichotomie de pensée s’est révélée stressante au début, mais les heures supplémentaires ont créé le sens du temps le plus étonnamment détendu.
Zones bleues
Lorsque Dan Buettner a effectué ses premières recherches pour écrire son livre à succès Les zones bleues, ses conclusions étaient révolutionnaires. Il semblait inconcevable que des groupes entiers de personnes dans certaines régions puissent faire l'expérience d'un vieil âge en bonne santé et d'une espérance de vie plus longue. Ces études ont montré que cinq régions du monde comptaient un pourcentage exceptionnellement élevé de la population qui vivait non seulement plus longtemps que la moyenne, mais était beaucoup plus saine. Une analyse plus poussée a montré que ces zones présentaient neuf caractéristiques communes parmi les résidents, notamment des modes de vie actifs, le bénévolat, les interactions sociales et la consommation de portions plus réduites.
Et pourtant, d'après ce que j'ai découvert, ses théories sont tout à fait justes. Presque toutes les personnes que j'ai rencontrées sur la route sont bien au-delà de la norme pour leur âge, chez elles. J'ai campé avec des dizaines de personnes âgées de 70 ans et plus pendant des mois à Baja et deux de mes personnes préférées ont l'énergie d'une vingtaine d'années. La matinée commence par une promenade sur la plage, suivie d’une promenade à bicyclette avec cornichon. Un cours de danse est parfois donné pour faire bonne mesure. Les après-midi sont consacrées au kitesurf, au kayak et à la planche à pagaie, suivies d'une heure de convivialité, souvent d'un dîner avec au moins un autre membre du camp et d'une soirée terminée par un match compétitif de Mexican Train. Pendant tout le temps que nous avons passé ensemble, j'ai toujours été inspiré par leur joie de vivre.
L'interaction sociale fait partie de cette clé et quelle différence ma vie sur la route a été. Dans mon ancienne vie, je rentrais chez moi après une journée au bureau, épuisée et voulant me cacher dans la paix et la sérénité de ma demeure. Maintenant, nous passons la matinée à saluer tout le monde, les campeurs comme les locaux. Les rassemblements d’heure heureuse attirent tout le camping ou tout le quartier. Les dîners peuvent facilement devenir des repas partagés autour d'un feu de camp.
Voyage vous garde jeune
Pour moi, l'un des atouts majeurs pour s'éloigner de mon pays d'origine pour suivre le monde était le désir de s'éloigner de la culture de la prescription excessive. Alors que je regardais mes parents et mes beaux-parents, et même des amis proches de mon âge, se faire diagnostiquer un diabète, un cancer, une hypertension artérielle et de nombreux autres maux, la réponse semblait toujours correspondre à une ordonnance. Je les ai encouragés à changer de régime ou de mode de vie, mais tout simplement, prendre une pilule semble trop commode. Je savais que ce n'était pas la vie que je voulais et j'adore le fait que je rencontre quotidiennement des personnes qui adoptent un style de vie et non une simple prescription.
De précédents voyages en Inde avaient déjà cimenté mes pensées sur l'interconnectivité de l'esprit-corps-âme, qui travaillaient tous en harmonie, comme l'enseigne la pratique de l'Ayurveda. Je pratique maintenant le yoga au moins 4 à 5 fois par semaine et je suis plus flexible et plus en phase avec mon zen intérieur que jamais auparavant.
Les expatriés et les voyageurs de longue durée pourraient très bien détenir la clé pour que nous devenions tous des études de cas pour le prochain régime Blue Zone. Certes, la vie de famille dans une maison familiale biparentale avec des activités pour enfants, des trajets quotidiens et les autres problèmes quotidiens pèsent lourdement sur ce type de mode de vie. Mais en choisissant consciemment d’incorporer au moins une partie des fondements des dirigeants dans votre propre vie, un avenir meilleur vous attend.
