Environnement
en partenariat rémunéré avec
Il n’est pas très difficile d’être en contact avec le monde naturel dans lequel je vis, dans les montagnes de la Colombie-Britannique. Je dois juste sortir de ma maison. Mais j'ai passé la majeure partie de ma vie dans les grandes villes, où cela peut être plus difficile. Parfois, tout ce qu’il faut, c’est un petit changement de perspective. Que vous viviez dans la jungle de béton ou dans les bâtons, ces conseils sont toujours valables.
1. Lève les yeux
Les lumières vives de la ville peuvent rendre l’observation des étoiles difficile, mais par temps clair, vous pourrez toujours distinguer au moins des constellations telles que la Grande Ourse (ou la Croix du Sud pour celles de l’autre côté de l’équateur). Les étoiles sont un bon rappel de notre place dans l’univers, et contempler à quel point nous sommes si petits dans le grand schéma des choses peut être humiliant et mettre les choses en perspective. Tout à coup, les «problèmes» insignifiants que nous avons ne semblent plus si problématiques.
Si le ciel est nuageux, allongez-vous sur le dos et observez les nuages changer de forme et se déplacer dans votre champ de vision. Autocontrôle: malgré toutes les technologies les plus récentes, nous ne pouvons toujours pas contrôler la météo. (Remarque: je n'ai pas dit que nous ne pouvions pas influer sur la météo.)
2. Regardez en bas
J'ai lu un jour que si tous les insectes sur Terre disparaissaient soudainement, dans 50 ans, toute vie disparaîtrait; et que si tous les humains disparaissaient soudainement, toute la vie s'épanouirait. Cela nous fait vraiment comprendre à quel point ces petites créatures rampent sur le sol et bourdonnent autour de nos oreilles. Entrer en contact avec la nature, c'est apprécier les êtres vivants pour ce qu'ils sont et pour leur rôle dans la vie. Avez-vous déjà été assis et regardé une colonie de fourmis s'occuper de ses affaires? Saviez-vous que si une fourmi meurt, une autre fourmi viendra ramasser le cadavre et l'emporter?
La force de la nature témoigne de la manière dont les plantes, ces organismes apparemment fragiles, se développent à travers de petites fissures dans la roche et le béton, brisant la pierre au fur et à mesure de leur croissance. C'est un exercice futile d'essayer de continuer à paver la Terre. à la fin, la nature l'emporte toujours. La prochaine fois que vous vous promenez, faites attention à ce qui pousse sous vos pieds.
3. Faites du yoga
Guerrier inversé sur le glacier Kokanee, en Colombie-Britannique. Photo: Auteur
Il est facile de prendre nos corps pour acquis. Dans l'un des premiers cours de yoga que j'ai suivis, l'enseignant a expliqué à quel point nous avions tendance à considérer notre corps simplement comme un moyen de bouger notre tête. Il a peint une image drôle, mais vraie. Nous faisons partie de la nature, même s'il nous semble parfois que nous essayons de nous placer au-dessus de celle-ci. Le yoga est une pratique qui honore non seulement notre corps, mais tout le monde naturel.
4. Faites du ski de randonnée ou du ski de fond
Pour nous dans l'hémisphère nord, l'hiver est à nos portes. Au lieu d'acheter un forfait de remontée mécanique dans la station de ski locale, essayez le ski de randonnée (randonnée en raquettes ou en peau de ski et descente) ou le ski de fond. Ces deux activités hivernales vous obligent à ralentir et à interagir avec l'environnement de manière plus intentionnelle. Je peux être inconscient de mon environnement lorsque je monte les télésièges et que je déchiquette les pistes. Mon appréciation de l'endroit où je suis grandit immensément lorsque j'utilise mon propre pouvoir pour me déplacer sur le terrain.
5. Organisez une «journée des éléments»
L'une des toutes premières dates que mon partenaire et moi avons eue a été une «journée des éléments»; nous voulions honorer les quatre éléments: Terre, Eau, Feu et Air. Nous avons donc imaginé des activités intégrant ces éléments, comme l’équilibrage des roches (terre), la nage dans le lac (eau), les avions volants en papier (air) et la construction d’un feu. Soyez créatif avec ceci; Quelles activités pouvez-vous proposer qui incluent ces éléments?
6. Sortez sous la pluie sans parapluie
Nous passons un temps et une énergie démesurés à nous protéger de la nature. Je me souviens d'un jour, il y a de nombreuses années, lorsque je me suis retrouvé dans la ville sans parapluie et que ça a commencé à pleuvoir. J'ai couru de store en store en évitant les gouttes de pluie, en essayant de rester au sec, jusqu'à ce que je sois arrivé à un point où il n'y avait plus d'abri. La pluie n'arrêtait pas et je voulais juste rentrer à la maison, qui était encore à environ 10 pâtés de maisons. Je me suis résigné au fait que j'étais sur le point de devenir très humide et de sortir.
Cela a fini par être l'un des sentiments les plus libérateurs que j'ai ressentis dans ma vie. La pratique du lâcher prise et de laisser la nature suivre son cours sans mon intervention était métaphorique pour moi ce jour-là. Cela m'a appris une précieuse leçon de vie sur l'illusion de contrôle.
7. Éteignez la télévision et allez vous promener
L’Américain moyen passe plus de 34 heures par semaine à regarder la télévision et 3 à 6 heures supplémentaires à regarder des programmes enregistrés. 1 Ajoutez à cela les résultats d'une étude sociologique indiquant que les malheureux regardent davantage la télévision. 2 Si vous êtes assis devant un écran, cela signifie que vous n'êtes pas en contact avec la nature. Éteignez-le et partez à la recherche d'espaces verts.
8. Immergez-vous sans risque de distractions
En juin dernier, j'ai effectué un voyage dans le sud-est de l'Alaska avec mon partenaire. Nous étions sur un petit bateau d’aventure avec 23 autres passagers, naviguant dans le passage intérieur et nous nous sommes arrêtés pour faire de la randonnée, du kayak et regarder les glaciers vêler et se nourrir de baleines à bosse. Il n'y avait pas de couverture de téléphone portable et il n'y avait pas de télévision à bord.
Kayak dans le sud-est de l'Alaska. Photo: Auteur
Il est beaucoup plus facile de syntoniser votre environnement naturel lorsque la tentation de consulter Facebook ou de regarder le dernier épisode de votre émission préférée n'existe pas.
9. Plantez un jardin
Je cultive un jardin depuis trois ans. Au début, il y avait tellement d'aliments communs dont l'apparence en tant que plante réelle dans le sol était un mystère pour moi: brocoli, pommes de terre, chou frisé. Le fait de soigner les plantes et de les regarder pousser régulièrement amène un tout nouveau degré d'appréciation quant à la provenance de nos aliments et nous rapproche davantage du cycle naturel de la naissance, de la vie et de la mort. De plus, la nourriture est infiniment meilleure, ne serait-ce que pour la fierté accrue de savoir que vous l'avez cultivée vous-même.
Ne désespérez pas si vous vivez en ville; il y a encore des options à votre disposition comme des jardins communautaires. Si vous avez besoin d’inspiration, visionnez cette conférence du jardinier guérillero Ron Finley.
10. Dessine ou peint une scène naturelle
Même si vous ne vous considérez pas comme un artiste par un effort d'imagination, cela n'a pas d'importance. Vous n'êtes pas obligé de vendre votre travail, ni même de le montrer à quelqu'un d'autre. Le dessin et la peinture vous obligent à regarder chaque détail. Vous remarquerez des choses que vous n'auriez jamais faites simplement en regardant ou en photographiant. Ne vous jugez pas par vous-même - la valeur réside dans le processus et le changement de perspective.
1 https://www.nydailynews.com/entertainment/tv-movies/americans-spend-34-hours-week-watching-tv-nielsen-numbers- article-1.1162285
2
Plus comme ça: 25 signes que vous avez un déficit naturel
