Voyage
JANVIER, JE TOURNE 40. Il est temps de réfléchir à la dernière décennie et de voir si je suis devenu plus sage. J'aimerais penser que j'ai.
1. 30 n'est pas "vieillir"
40 non plus, vraiment. Mais cela fait une décennie de plus que 30. Soyez heureux que vous soyez toujours en bonne santé.
2. Ne vous mariez pas par peur d'être seul
Vous avez eu une vingtaine d'années quand il s'agissait de relations (à savoir que vous n'en aviez pas beaucoup). Mais cela ne signifie pas que vous devez vous accrocher au tir que vous avez au mariage, pas quand il y a tant de signes (elle ne pense pas que vous êtes drôle, elle vous ridiculise, elle n'aime pas que vous jouiez de la guitare) vous dire que la relation est tout faux. Je sais que vous l'avez entendu un million de fois, mais vous trouverez la bonne personne pour vous. Ne t'arrange pas.
3. Si vous ne trouvez pas la bonne personne pour vous, c'est bon
Vous n'avez pas le luxe de savoir que vous finirez par vous retrouver avec quelqu'un qui vous convient parfaitement, qui rit et danse avec vous, qui est fier de vous, qui vous soutient dans tout ce que vous faites, mais vous devrait savoir que vous êtes OK par vous-même. Vous êtes complet.
4. Aimez-vous d'abord
Un jour, vous entendrez ces mots: «Comment vous traitez les autres est un reflet de la façon dont vous vous traitez vous-même» et cela résonnera profondément chez vous. Reconnaissez que si vous êtes dur avec vous-même, vous serez dur avec les autres. Aimez-vous pleinement, sans jugement, si vous voulez un espoir de faire la même chose pour les autres.
5. Arrêtez l'alcool
Au moins pour un moment. Cela a toujours été une béquille sociale pour vous aider à vous sentir moins mal à l'aise lors de fêtes, de dîners, d'événements. Vous savez qu'il faut au moins trois verres pour vous faire danser. Et si je vous disais que le fait d'être capable de vraiment lâcher prise alors que la sobriété est vraiment élevé est bien supérieur à ce que toute substance peut vous donner? En outre, ne pas avoir la gueule de bois avec tous les souvenirs intacts de la nuit précédente est génial. Les gueules de bois ne sont pas l’insigne d’honneur que vous croyez être, et elles ne vous rendent pas cool.
6. Apprenez à vous rendre plus
Vous aimez le contrôle. Mais voici un secret: vous en avez beaucoup moins que vous ne le pensez. Prenez celui de quelqu'un qui a fait le gros de sa vie pour projeter ses idées dans une soirée de conversation désagréable. Vous pensez savoir où vous serez dans 5 ans? Dans 2 ans? Dans 6 mois? Pensez encore. Vous pas.
7. Soyez plus adaptable
La reddition est une chose effrayante, n'est-ce pas? C'est pourquoi il y a tant de pilotes à l'arrière. Garder la notion de contrôle total est complètement épuisant. Cela vous rendra anxieux (êtes-vous inquiet encore?). Développez votre résilience. Etre capable de s'adapter aux circonstances changeantes vous apportera la paix beaucoup plus rapidement que le combattre, chercher à le contrôler. Comme l'a dit Bruce Lee: «… vous mettez de l'eau dans une tasse, elle devient la tasse, vous mettez de l'eau dans une bouteille, elle devient la bouteille, vous la mettez dans une théière, elle devient la théière…. Sois de l'eau, mon ami."
8. Soyez vulnérable
Je sais que les discussions sur TED n'étaient pas aussi populaires il y a 10 ans qu'aujourd'hui, et vous ne pouviez pas connaître Brene Brown à l'époque. Mais elle a raison. Si vous souhaitez vous connecter avec des personnes - connectez-vous vraiment avec elles - partagez-vous. Pour la paraphraser, ces murs que vous construisez pour empêcher les autres d'entrer? Ce sont les mêmes qui vous retiennent.
9. «Sois un homme» est absolument ridicule
Ne vous sentez pas trop mal, ce n’est pas de votre faute si l’environnement dans lequel vous avez grandi était empoisonné par la notion de masculinité et de sexualité. Quelles que soient vos idées sur ce que signifie “être un homme”, peu importe combien vos amis pourraient vous ridiculiser, laissez-les partir. Soyez un être humain sincère et attentionné, faites un arrêt complet.
10. Soyez à l'aise avec votre corps
C'est le seul que vous avez et il n'y a pas de quoi avoir honte. Plus vite vous pourrez l'accepter, plus vous serez en sécurité avec vous-même.
11. Soyez moins critique
Non pas que vous en soyez libéré à 40 ans, mais travaillez dur pour cela. Sachez qu'il existe de nombreuses façons de vivre. Ce que vous pensez être la "bonne" façon de procéder va changer et vous finirez par vous retrouver dans un endroit totalement inattendu, dans une vie totalement différente.
12. Soyez plus compréhensif envers les autres
Si vous vous engagez dans une conversation ou un débat houleux avec les autres, plutôt que d'essayer de les convaincre de votre point de vue, essayez de comprendre d'où ils viennent. Tout le monde a sa propre expérience en grandissant - où ils ont été élevés, à quoi ressemblait leur maison, quelles étaient leurs influences. Vous ne pouvez pas dire si vous aviez grandi dans votre peau que vous auriez une façon différente de voir les choses. Ne soyez pas pris au piège dans votre justice.
13. Pratiquez le yoga
Non, c’est plus que de simples «étirements» et pas seulement pour les femmes. Avec une pratique régulière et intentionnelle, vous gagnerez en force physique et mentale, deviendrez flexible (au sens propre et figuré) et verrez le monde d'une manière plus ouverte.
14. Écoutez et soyez là pour les gens
Toutes les situations ne nécessitent pas «une solution». Tous les espaces ne doivent pas être occupés par des discussions. Arrêtez de donner des conseils. Écoutez.
15. Acheter de seconde main ne veut pas dire que vous êtes pauvre
Cela signifie simplement que vous croyez à réutiliser ce qui est parfaitement bon. Et garder autant que possible hors des décharges.
16. Simplifier
Faites le point sur ce que vous avez. Si vous avez des vêtements que vous n'avez pas portés depuis longtemps, ou des choses que vous n'avez pas utilisées depuis plus d'un an, donnez-les ou vendez-les. Rationalisez votre vie.
