Santé + Bien-être
Obtenir un massage pour la première fois dans un spa peut être intimidant et soulever des questions comme: est-ce que ça va faire mal? Chatouiller? Est-ce que je garde mes sous-vêtements ou deviens bon? Mais même pour ceux qui sont familiers avec un massage des tissus profonds ou un martèlement du bain turc, un massage thaï est quelque chose de complètement différent, plutôt du yoga assisté mélangé à de l'acupression. Une fois que vous l’essayerez vous-même, vous comprendrez pourquoi c’est sans doute le type de massage le plus accessible. Voici tout ce que vous devez savoir avant votre premier massage thaïlandais.
Les origines du massage thaïlandais
L'histoire du nuad boran, ou «touche de guérison ancienne», est plus ancienne que la Thaïlande et remonte à l'Inde ancienne, à la médecine ayurvédique et aux origines du bouddhisme. L'Ayurveda, l'ancienne «science de la vie» indienne, enseigne que nos corps possèdent des combinaisons uniques des trois doshas (énergies vitales) qui doivent être en équilibre. Le chemin de l'harmonie réside dans les herbes, la nutrition, la méditation spirituelle et une forme de massage spéciale qui se concentre sur les voies de communication du corps, ou sens en thaï. Au cours du Ve siècle avant notre ère, Jivaka, médecin réputé et guérisseur ayurvédique, rencontra le Bouddha et devint à la fois disciple et son médecin. Il a également construit un monastère. Les connaissances médicales de Jivaka ont été transmises à des générations de moines bouddhistes et à leurs temples, appelés wats en thaï. Alors que le bouddhisme se répandait de l'Inde à la Thaïlande moderne, ce savoir guérisseur se répandit également, et Jivaka devint connu comme le père de la médecine traditionnelle thaïlandaise.
Certains temples thaïlandais font encore office de salons de massage. Mais si vous vous aventurez dans l'un des nombreux salons privés, ne vous inquiétez pas des activités nocturnes: le massage thaïlandais est réglementé par le ministère de la Santé publique de Thaïlande. Tous les praticiens doivent suivre un cours de formation approuvé et réussir un examen national pour être agréés. En plus des méthodes physiques réelles, un cours typique d'un mois couvre la physiologie, l'anatomie et la médecine traditionnelle.
À quoi s'attendre lors d'un massage thaï
Tout d'abord: il n'y a pas de table de massage. Les massages thaïlandais sont effectués sur un tapis matelassé ou un mince matelas posé à même le sol. Dans un temple, cela peut être dans un grand salon ouvert, tandis que dans les spas, vous aurez soit une pièce privée, soit un espace couvert de rideaux. Vous n'avez pas besoin de perdre votre culotte, car votre thérapeute vous présente un ensemble de pyjama parfaitement plié. Vous voulez que vos vêtements soient amples.
Il n'y a pas d'huiles ou de lotions. Le thérapeute utilise tout son corps pour étirer et comprimer les muscles et les articulations et pour appliquer l'acupression à des points spécifiques le long des lignes d'énergie du yoga du corps. Ne soyez pas surpris si une masseuse pose un pied sur votre aisselle en tirant sur votre bras pour étirer un muscle de l'épaule, ou si elle place ses genoux dans votre dos (toujours doucement) pour vous entraîner dans une pose de yoga pour étirer votre abdomen. Vous pouvez vous attendre à beaucoup de contact physique et parfois, les étirements peuvent ressembler de façon amusante à de la lutte.
Les pouces, les articulations des doigts, les pieds et les coudes poussent aux points de pression pour favoriser les flux d'énergie. Certes, certains peuvent trouver cela inconfortable. Cependant, j'ai eu ces traitements plusieurs fois au fil des ans et, dans tous les cas, le thérapeute m'a toujours demandé si tout allait bien et si je préférais une pression plus douce. Souvent, le thérapeute est tellement en phase avec ma respiration ou ma tension qu'il peut sentir mes limites.
Les traitements typiques durent une à deux heures et, grâce à la réglementation gouvernementale, vous obtiendrez probablement des traitements très similaires dans un spa de luxe, un salon sur le trottoir ou le sol d'un temple bouddhiste. Les spas de luxe peuvent ajouter une touche supplémentaire ou combiner les méthodes thaïlandaises et l’aromathérapie en tant que traitement hybride. Assurez-vous donc de savoir exactement ce que vous obtenez.
Pourquoi devriez-vous recevoir un massage thaï
Les massages sont très relaxants, surtout en cas de décalage horaire. Ce n'est pas comme l'aromathérapie où il y a une chance que vous vous endormez, cependant. Pendant qu'ils se détendent, vous êtes engagé presque comme si le thérapeute vous entraînait dans une danse. Si vous n'êtes pas déjà vendu sur les valeurs santé du yoga, le massage thaïlandais peut vous convaincre. Après un traitement, vous pouvez vous attendre à être lâche et énergique, avec vos muscles chauds et étirés. Les étirements peuvent soulager les muscles et les articulations tout en évitant les blessures liées à la raideur et à la rigidité. Ces avantages physiques se traduisent par des avantages mentaux, avec une meilleure concentration et peut-être même un ajustement positif de l'attitude.
Meilleurs endroits pour un massage thaï à Bangkok et à Chaing Mai
Les salons de massage locaux sont aussi omniprésents que le 7-Elevens en Thaïlande, et certaines d'entre elles auront une collection de jeunes femmes assises à l'avant appelant les passantes. Je suis allé à certains d'entre eux et ils ont été bien, mais il y a de meilleures expériences. Je conseille de commencer par une expérience au temple. Ce ne sont pas des spas, alors ne vous attendez pas à des vaporisateurs d'huile essentielle de lavande et à la musique de méditation New Age, mais les traitements de massage thaïlandais sont fiables et traditionnels.
Wat Pho Massage à Bangkok: Le prix d'un massage thaïlandais est peut-être de deux dollars de plus que la moyenne des boutiques de maman et pop, mais ces masseuses sont fraîchement sorties de l'entraînement. En prime, vous visitez l'un des temples les plus célèbres de Bangkok et vous pouvez parcourir la rivière Chao Phraya pour vous y rendre.
Adresse: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200, Thaïlande (13.746695, 100.493943)
Wat Worachanyawas à Bangkok: Pas un temple populaire pour la visite car il est éclipsé par Wat Yanawa dans la rue, mais quelques directeurs de spa que je connais me disent que leurs propres massothérapeutes y vont pour leurs massages thaïlandais. Le temple est juste sur la rivière Chao Phraya et les traitements sont effectués sous des pavillons en plein air avec des ventilateurs de plafond. C'est l'un des prix les moins chers que vous trouverez, avec un massage dans les environs de 5-6 $.
Adresse: 10120 25/2010, chemin Charoen Krung, Khwaeng Wat Kraï Phraya, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Maha Nakhon 10120, Thaïlande (13.7090477, 100.5076675)
Massage Nuch à Bangkok: le plus populaire pour le massage des pieds, Nuch (sonne comme «noodt») est souvent rempli de visiteurs côte à côte assis dans des fauteuils inclinables. À l'étage, vous trouverez deux étages avec plusieurs tapis de massage thaïlandais séparés par des rideaux. Une carte perforée pour les visiteurs assidus si vous pensez que vous serez présent pour 10 traitements. Il est idéalement situé à quelques pas de la station de métro Phrom Phong BTS.
Adresse: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Thaïlande (13.729784, 100.569526)
Wat Si Koet à Chiang Mai: Si vous allez à Chiang Mai, c'est le massage du temple dans la vieille ville. Les tapis sont dans un salon en plein air avec des fans. Il n’est pas inhabituel d’être la seule personne sur place, mais ne vous inquiétez pas, c’est légitime, excellent et assez bon marché.
Adresse: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200, Thaïlande (18.788264, 98.983987)
