Voyage
Photo: Wonderlane
S'engager dans une pratique de méditation bouddhiste peut vous briser. Ou, si vous pouvez vous y tenir, cela pourrait vous faire de meilleurs amis avec vous-même.
Je me tenais là, nue parmi des camarades vêtus d'une robe safran alors qu'ils se mêlaient, ne prêtant aucune attention.
Ils avaient pris tout ce que je portais et cherchaient des vêtements blancs amples et ajustés à mon style occidental stéréotypé de mammouth. Ils m'avaient dit d'apporter un chronomètre et, étant le naïf américain que j'étais, j'avais supposé que l'application de chronomètre que j'avais téléchargée pour mon iPhone suffirait.
Quand j'ai sorti le téléphone de ma poche à mon arrivée et que je lui ai demandé s'il était acceptable de l'utiliser, Pra Chambordain (le moine chargé de la formation des étrangers entrants) me l'a rapidement arraché, disant seulement: «Quand vous partez, vous revenez».
Désormais, drapé dans tous les vêtements blancs et dépouillé de mes biens, à l'exception d'articles de toilette de base et d'un chronomètre bon marché du magasin du temple, Pra Chambordain m'a conduit dans ma pièce stérile. Le lit était de construction en bois simple et avait un mince coussin. Il y avait une salle de bain avec douche et toilettes. On m'a dit qu'à 4h30 du matin, mon entraînement commencerait.
Le désir d'expérience
Photo: photographie de sorbet rose
Je ferais un long chemin pour cette expérience. En effet, l'une des principales raisons pour lesquelles je voulais me rendre en Thaïlande était de vivre dans un temple bouddhiste et d'essayer de marcher dans les sandales poussiéreuses d'un moine.
La population thaïlandaise est composée à plus de 90% de bouddhistes Theravada. La culture est donc intrinsèquement liée aux pratiques et au calendrier du bouddhisme. C'est ce que je recherchais: une immersion totale. Le temple le plus proche de moi aux États-Unis était à côté d'un centre commercial, et les statues de Bouddha emballées dans du plastique et vendues à la fenêtre en disaient davantage.
Je ne voulais pas qu'il y ait de place pour que je mette en doute l'authenticité de ce que je devais traverser, alors j'ai dû me rapprocher de la source. Ce n'est que par mes propres recherches que j'ai découvert à quel point le bouddhisme est incroyablement logique. Si bien que beaucoup considèrent le bouddhisme comme quelque chose de plus proche de la physique abstraite qu'un système de croyance.
Mes recherches m'ont conduit au centre de méditation Northern Insight, également connu sous le nom de Wat Ram Poeng, qui se trouve à 4 km à peine du centre de Chiang Mai. Ils sont basés sur des dons et accueillent tous ceux qui souhaitent apprendre la pratique de la méditation Vipassana.
Cloches Du Temple
Au temple, ce ne sont pas les cloches qui m'ont réveillé tous les matins à 4h30. C’est plutôt la cacophonie de chiens errants hurlants qui aboyait sous le chagrin de les entendre en même temps que les cloches qui ne manquaient jamais de fendre mes yeux fatigués.
Nous nous attendions à nous lever ensuite et à nous exercer dans nos chambres jusqu'à 6h30, heure à laquelle une autre sonnerie a signalé le petit-déjeuner. Ensuite, nous allions méditer au terrain du temple et écoutions les cloches pour le déjeuner à 11h30. Après ce repas, il ne devait plus y avoir de repas du jour dans la tradition de la pratique, car cela gâte la concentration.
Nous avons rapporté à l'abbé les expériences de notre journée passée à méditer vers 19 heures. L'heure du coucher était à 22 heures et entre ces deux événements, il n'y aurait que de la méditation. Pas de conversation, pas de quitter les lieux, même le contact visuel était découragé.
Il n'y aurait que de la méditation - pas de conversation, pas de quitter les lieux, même le contact visuel était découragé.
Le premier jour, ne sachant pas bien pratiquer, je me suis étirée et j'ai décidé de prendre une douche. J'étais battue, complètement en manque de sommeil, mais cela ne devait pas durer longtemps. À Chiang Mai, la nuit peut être assez froide et les averses ne font que pomper de l'eau froide.
Si quelqu'un dans une pièce voisine essayait de se concentrer, il était probablement perturbé par un hurlement semblable à un animal qui annonçait mon entrée brève et ma sortie du ruisseau glacé. J'ai vite compris qu'il est de loin préférable de se doucher dans la chaleur de midi.
Pratique, Pratique
Photo: echiner1
J'ai appris la pratique elle-même presque immédiatement. En effet, c'est très simple - extrêmement simple - à tel point qu'il était difficile de méditer dans la tradition Vipassana même pendant 15 minutes au début.
Cela semble si facile. restez assis, concentrez-vous, videz votre esprit et vivez le moment présent. Mais combien de temps la colère, le désespoir, l’impatience, tout un spectre d’émotions intenses se répercutaient en moi alors que je cherchais à retrouver cette immobilité intérieure.
Tous ces sentiments m'ont dit de me lever et de sortir de là. De nombreux autres étudiants ont abandonné le navire et sont partis les premières nuits. Une fille m'a dit qu'elle avait craqué plusieurs fois. Le cinquième jour, j'ai failli sombrer dans l'angoisse, mais je me suis convaincu de tenir le coup avec l'aide des conseils simples de Pra Chambordain.
Je lui ai parlé de mes pensées et de mes sentiments, de mon désir de partir. Tout ce qu'il a dit, c'était «penser, penser, penser». C'était l'aide dont j'avais besoin pour réaliser que je devais toujours reconnaître mes sentiments et mes émotions, sans les laisser prendre le volant.
Nous devions éventuellement méditer 10 heures par jour, en commençant par 4 heures le premier jour et en augmentant le temps chaque jour. Considérant que j’étais un enfant ADD diagnostiqué avec un esprit un minute à la minute, tout cela était un grand changement par rapport à la vie occidentale de publicités clignotantes et de plaisirs éphémères que j’étais habitués.
Au cours de ces deux semaines, j'ai découvert comment travailler pour développer une relation mutuellement bénéfique, dans laquelle j'étais entièrement responsable.
En entrant, j'étais en désaccord avec moi-même. Mon esprit était un chien sauvage, faisant tout ce qui lui plaisait, à peine le meilleur ami de l'homme. Au cours de ces deux semaines, j'ai découvert comment travailler à apprivoiser cette bête et à développer une relation mutuellement bénéfique dans laquelle j'étais entièrement responsable de moi-même.
