Mode de vie
Un bon ami à moi m'a dit un jour lors d'un voyage que «ce ne sont pas que des couchers de soleil et des cocktails». Il me disait essentiellement: «Les voyages peuvent parfois être un vrai spectacle sh.» Et il a raison. Beaucoup d'entre nous ont peut-être la chance de vivre des styles de vie différents qui nous permettent de quitter leur domicile souvent, voire même d'abandonner complètement leur domicile, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas nous effrayer complètement lorsque nous sommes dans un nouvel endroit.
Lorsque nous sommes submergés, l’hypothalamus de notre cerveau - la zone responsable de la nervosité et des systèmes endocriniens - produit l’adrénaline et le cortisol, deux hormones qui déclenchent ce mécanisme de «lutte ou de fuite». Ces produits chimiques peuvent assombrir un peu notre réflexion, mais lorsque notre corps reconnaît que nous sommes sortis de l'autre côté, nos niveaux d'hormones baissent, notre fréquence cardiaque et notre pression artérielle retournent à leur niveau normal. Tout ce processus peut nous mettre beaucoup de pression, c'est pourquoi être stressé va généralement de pair avec la colère, la peur ou l'anxiété. Voici comment faire face.
