Voyage
1. Arrêtez de vous comparer à d'autres personnes
Si vous avez déjà pris du yoga, vous entendez parfois des professeurs dire «Restez sur votre tapis». Ce qu'ils veulent dire, c'est ne pas regarder les autres membres de la classe et ne pas juger vos propres capacités par ce qu'elles font. mots à vivre, que vous soyez intéressé ou non au yoga. Tout le monde dans le monde fait certaines choses mieux que toi et d'autres non. Vous éviterez beaucoup de chagrin d'amour inutile en faisant de votre mieux pour rester sur votre tapis.
2. Faites attention aux problèmes de santé
C'est un cliché évident que vous commencez à avoir plus de douleurs en vieillissant, mais c'est un cliché parce que c'est vrai. Ma capacité à m'asseoir pour les longs trajets en voiture et ma tolérance au décalage horaire ont toutes deux explosé alors que je suis entré dans la trentaine; J'ai de la douleur lorsque je conduis plus de 10 heures à la fois et que je suis épuisé par un changement d'heure de 3 heures. Vous n'êtes pas sur le point de vous laisser tomber dans un tas de douleur, mais c'est maintenant le bon moment pour commencer à manger plus sainement (réduire les aliments transformés!), À faire plus d'exercice et peut-être à prendre au sérieux toutes ces suggestions concernant les chaises de bureau ergonomiques.
3. Commencez à faire ce que vous pensiez ne pas pouvoir faire
Toutes ces choses que vous avez dites vous-même étaient trop risquées ou vous pourriez échouer en le faisant? Faites-les. Il n'y a pas de «bonne manière» de vivre, et si vous vous retenez par peur de ce que les gens pourraient dire, le moment est venu de prendre conscience que vous ne vous souciez pas de ce que les gens disent. Faites un changement de carrière majeur, écrivez votre roman, faites-vous tatouer. N'aie pas peur la peur est une force paralysante et vous en avez besoin de moins en moins, à mesure que vous vieillissez.
4. Arrêtez de fumer
Idéalement, vous n'auriez pas commencé, car fumer est notoirement néfaste pour votre santé à long terme (comme vous l'avez sans doute entendu dire par votre médecin chaque fois que vous y allez). Mais arrêter avant 40 ans peut réparer presque tous les dégâts, alors le moment est venu!
5. Continuez à apprendre jusqu'à votre mort
Notre système scolaire actuel encourage les enfants à décider de ce qui pourrait les intéresser le reste de leur vie à l’âge de dix-huit ans, puis, une fois que vous aurez terminé vos études, arrêtez-vous et passez à autre chose. Entreprise. En premier lieu, vous pouvez retourner aux études et obtenir un nouveau diplôme ou en finir un ancien à n'importe quel moment de votre vie. En second lieu, les cours de formation continue ne sont pas réservés aux personnes âgées qui souhaitent en savoir plus sur la composition florale; vous pouvez prendre des cours dans presque tout ce qui pourrait vous intéresser. Impression de plaques de cuivre en taille-douce? Vérifier. Claquettes? Vérifier. Cherokee? Vérifier. Même si vous êtes occupé, prendre le temps d'apprendre est toujours du temps bien dépensé.
6. Commencez à économiser de l'argent
Il ne s’agit pas tant de tirer le meilleur parti de vos 30 et 40 ans que de tirer le meilleur parti du reste de votre vie. Même économiser un petit montant chaque mois est un bon début. Il existe de nombreuses informations financières qui vous feront vous sentir mal si vos revenus ne sont pas suffisants, mais la plupart des personnes dans la trentaine ont beaucoup de dettes (prêts étudiants, qui que ce soit?). Vous pouvez toujours chercher à épargner davantage si vous le souhaitez, mais une bonne base consiste à mettre environ 10% de votre revenu en épargne. Les épargnes à long terme comme les IRA ou les fonds communs de placement ont souvent de meilleurs taux d’intérêt que les vieux comptes d’épargne, qui sont également plus faciles à piller si vous voulez aller dîner… mais n’investissez certainement pas dans quelque chose que vous ne comprenez pas. Surtout, si vous avez une dette de carte de crédit, accordez-vous la priorité avant de faire d’autres achats importants. Une fois que vous êtes à zéro, essayez de payer la totalité de votre facture de carte de crédit chaque mois. Les sociétés émettrices de cartes de crédit détestent cela, et nous adorons rendre fou le 1%, non?
7. Dors. Toutes les nuits
Rappelez-vous quand vous aviez vingt ans et que vous ne pouviez dormir que quelques heures, et comment vous vous êtes senti invincible? Ces jours sont partis. Si vous investissez dans la qualité de votre sommeil, vous vous sentirez mille fois mieux dans le reste de votre vie: procurez-vous un bon matelas, de bons oreillers et arrêtez de rester à l'extérieur jusqu'à 4 heures du soir. Vous devez vous réveiller à 6 heures. ne remplace pas la qualité / la quantité de sommeil chaque nuit.
8. Réalisez que personne ne sait ce qu'ils font
Quand nous étions tous des enfants, nous avons été impressionnés de voir à quel point les adultes savaient ce qu’il fallait faire dans chaque situation. Quand nous étions adolescents, nous avons supposé que nous savions quoi faire et que les adultes étaient volontairement stupides. Maintenant que nous SOMMES des adultes, il est temps de réaliser que tout le monde se débat dans un bassin d'incompétences, et la seule différence est que certains d'entre nous peuvent le faire avec confiance.
9. Laissez partir
Lâchez tout cela. Arrêtez de garder rancune. Libérez la nostalgie nostalgique qui vous pousse à consulter Facebook sur votre chérie du lycée et à lui demander comment elle se porte. Sachez que vous pouvez parfois vivre une expérience merveilleuse avec quelqu'un et que la vie et les circonstances signifient que vous ne les reverrez jamais. Arrêtez de vous accrocher à la misère ou à la colère parce que vous aimez la précipitation qui découle de votre frénésie. Les disputes rituelles que vous avez avec votre partenaire vous ennuient probablement toutes les deux.
