Escalade
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Autrefois considéré comme un simple entraînement pour les grimpeurs, l'escalade de blocs continue de gagner en popularité et constitue un défi en soi. Voici comment commencer.
L’APPEL DE BOULDAGE est clair: il faut relativement peu d’équipement, pratiquement aucune connaissance technique n’est requise, et l’accès est généralement simple. De plus, le bloc permet aux grimpeurs de se concentrer sur des techniques spécifiques tout en mettant à l'épreuve leur force physique et en leur offrant la possibilité d'adopter des styles d'escalade plus dynamiques.
Obtenez le matériel
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Vous n'avez pas besoin de beaucoup d’équipement pour commencer à faire du bloc, mais quelques éléments sont nécessaires.
Tout d’abord, c’est une bonne paire de chaussures d’escalade spécifiques. Tandis que certaines personnes réussissent à gravir de longues routes dans la salle de sport et même à l'extérieur en utilisant des baskets, l'escalade en bloc exige des emplacements de pied précis uniquement possibles avec de véritables chaussures d'escalade.
Un autre tapis est absolument nécessaire: un bon tapis de bloc, ou «crash pad». Les coussinets de protection contre les collisions ont une fine couche de mousse dure, généralement à alvéoles fermées de 1 pouce, en bas, et une couche plus épaisse de mousse souple, généralement de 3 à 5 cm. 4 pouces de cellules ouvertes, sur le dessus. Le coussin protège l'atterrissage sous le rocher.
La seule autre nécessité est un sac pour contenir de la craie de gymnastique, qui peut être lâche ou contenue dans une boule de craie.
La sécurité d'abord: apprendre à repérer
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Lorsque vous commencez à jouer au bloc, ce n’est pas une bonne idée de grimper seul. Trouvez un ami et soyez vigilant pour vous repérer.
Lorsque vous remarquez, trouvez une position solide, maintenez vos mains écartées et placez vos pouces le long de votre main pour éviter les bourrages. Suivez le grimpeur avec vos yeux et votre corps tout le temps où elle grimpe.
Rappelez-vous que l'objectif de repérer n'est pas d'attraper un alpiniste en chute. Au lieu de cela, essayez de les diriger afin qu’ils tombent d’abord sur les patins de protection. Surtout, aidez-les à ne pas tomber sur le cou ou la tête.
Trouver un problème
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Parce que les montées sont plus courtes que les «routes» et prennent du temps à comprendre, elles sont appelées «problèmes». Tout comme les routes d'escalade, les problèmes de blocs sont classés en fonction de leur difficulté.
En Amérique, une «échelle en V» est utilisée. V0 est le plus facile, V1 un peu plus difficile, etc. En Europe, on utilise l’échelle française, qui classe les montées en lettres et en chiffres.
Par exemple, un V2 en Amérique est à peu près identique à un 6a en Europe, un V3 en 6a + et un V4 en 6b.
Les cotes de difficulté sont difficiles en escalade. Ils varieront d'un endroit à l'autre et même d'un rocher à l'autre.
Les différences de capacités, de condition physique et physique peuvent donner l'impression qu'un problème de bloc est «plus facile» ou «plus difficile».
Le meilleur conseil est de commencer doucement et de monter lentement. Seul le temps et l'expérience vous permettront de gravir une certaine note en toute confiance.
Obtenir plus d'informations
Si vous souhaitez aller au-delà des bases, votre salle d’escalade locale est un excellent point de départ. Chaque salle d'escalade propose désormais des blocs en bloc. Le personnel et les autres grimpeurs seront en mesure de vous diriger vers des espaces extérieurs populaires.
Si vous voulez en savoir plus, consultez Better Bouldering, écrit par l'un des pères du bloc américain, John Sherman.
