Santé + Bien-être
Bien que rafraîchissante, l’automne peut être stressant. Les vacances sont finies, l'école a repris ses activités, tous les joyeux vendredis commencent à rattraper leur retard et, pour couronner le tout, le passage à l'heure avancée plonge votre rythme circadien dans une frénésie totale. Ce n’est certainement pas le moment de partir pour une retraite de bien-être. Encore une fois, c'est peut-être.
Les montagnes Rocheuses du Colorado sont inondées de couleurs automnales à cette époque de l'année et les oasis du désert du sud-ouest américain commencent tout juste à se refroidir. Les scènes dignes d'une carte postale qui couvrent les Smokies et la Nouvelle-Angleterre constituent des décors apaisants pour la désintoxication de l'après-été. Ces vacances de bien-être automnales vous garantiront sûrement une pause après une saison de détente et vous donneront l’énergie nécessaire pour plonger dans les vacances avec une attitude positive et fondée.
1. Pour une atmosphère réservée aux femmes: Retraite des femmes rustiques à Yosemite
Yosemite est le sixième parc national le plus visité du pays, attirant plus de 600 000 personnes au cours du seul mois d'août. La fréquentation commence à diminuer en septembre et en novembre, elle diminue à près du quart de son mois le plus occupé. La petite fenêtre qui sépare la saison touristique estivale de la saison des neiges est l’endroit idéal pour Yosemite.
Les colossaux murs de granit du parc, les cascades, les érables à grandes feuilles et la faune constituent un cadre paisible pour la Retraite des femmes rustiques organisée par KOLIBRIRETREATS. Les organisateurs ont qualifié cette expérience de quatre jours réservée aux femmes du 15 au 18 novembre «une occasion de se restaurer et de réfléchir avant les vacances». Les participantes passent trois nuits dans un chalet de montagne pittoresque, qui sert de base à des randonnées de groupe. et des ateliers quotidiens de yoga et de bien-être.
Où: Parc national de Yosemite, Californie
2. Pour voir le feuillage d'automne sans la foule: Blackberry Farm in Tennessee
Photo: Blackberry Farm / Facebook
Les Great Smoky Mountains ressemblent à une scène d'un calendrier d'automne lorsque la mi-octobre arrive. Les gens affluent dans la campagne du Tennessee pour regarder les érables à sucre et les sweetgums passer du vert luxuriant au doré et auburn à cette époque de l'année. Blackberry Farm - un petit hôtel de luxe situé à Walland - borde le parc national et promet une oasis de calme à l'abri des hordes de jolis feuilles.
Plutôt que de suivre les foules lors des populaires campagnes de feuillage d'automne, les clients de Blackberry Farm sont en mesure de parcourir les couleurs sur deux roues au lieu de quatre. Trek Travel est un voyage à vélo de quatre ou six jours qui traverse les endroits moins touristiques des Smokies et termine chaque journée avec un repas gastronomique et un verre de vin. Les visites commencent le 22 septembre, le 29 septembre et le 13 octobre.
Où: 1471, chemin West Millers Cove, Walland, TN 37886
3. Pour le luxe à un prix raisonnable: Omega Institute à New York
Photo: Institut Omega / Facebook
Situé à deux heures de route de Manhattan, dans la vallée de l'Hudson, l'Omega Institute de New York est une organisation à but non lucratif proposant une éducation holistique, des ateliers de plusieurs jours et des retraites de bien-être assimilables à des camps d'été pour adultes. Mais même si le campus de Rhinebeck n’est ouvert que de mai à octobre, l’été n’est pas forcément le meilleur moment pour le visiter; ce n'est certainement pas le moins cher. Pendant les mois de septembre et octobre, Omega renonce aux frais de sa retraite de repos et de ressourcement, une expérience supplémentaire personnalisable pouvant inclure des cours de yoga et de méditation, l'accès à la bibliothèque holistique, des cours d'art, des concerts ou tout autre choix.
Où: 150 Lake Dr, Rhinebeck, NY 12572
4. Pour un festival de musique axé sur le bien-être: Bhakti Fest en Californie
Photo: Bhakti Fest / Facebook
Les festivals de musique ne sont pas toujours propices au bien-être mental et à la santé. Celui du groupe Bhakti Fest, cependant, est sans drogue et sans alcool. Au lieu de cela, les clients sont tenus d'apporter un tapis de yoga. Se déroulant à Twentynine Palms, à la périphérie du parc national de Joshua Tree, à la fin du mois de septembre, la seule occasion de visiter confortablement le désert, le Bhakti Fest allie musique sacrée, yoga et méditation. Les campeurs et les yourtes rétro de la propriété offrent une expérience de glamping digne d'Instagram et, rassurez-vous, la nourriture végétarienne ne manque pas.
Où: 4733 Desert Knoll Ave., Twentynine Palms, Californie 92277
5. Pour se recentrer sur le fitness: Moab Mindful Retreat Running in Utah
Photo: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook
Les températures commencent à peine à baisser à des températures raisonnables dans le sud-ouest. Profitez du climat agréable pendant que vous le pouvez. Les célèbres falaises de grès et flèches de l'Utah sont particulièrement abondantes à Moab, où une retraite de pleine conscience a lieu à la fin de chaque mois d'octobre. Le programme de quatre jours est une occasion idéale pour explorer à pied les arches uniques et les parois rocheuses ornées de pétroglyphes de la région. Les entraîneurs agissent comme des pom-pom girls qui rappellent aux coureurs de pratiquer la compassion, de s'entraîner avec intention et de courir avec confiance tout au long de la journée.
Où: Moab, Utah
6. Pour se ressourcer en montagne: SunMountain Center dans le Colorado
Photo: SunMountain Center / Facebook
Ce n'est pas la Nouvelle-Angleterre, mais les Rocheuses du Colorado arrivent en deuxième position derrière le nord-est en ce qui concerne l'observation des feuilles. Les trembles de cette chaîne du Midwest prennent une teinte ardente à partir de la mi-septembre et tombent tôt des arbres à haute altitude. La retraite de repos avec la professeure de yoga Nikki Banks est parfaitement programmée pour ce spectacle qui aura lieu début octobre sur les contreforts du Front Range, juste au sud de Denver.
SunMountain s’appelle un «sanctuaire créatif» pour son éventail de retraites artistiques (exemple: fabrication de mandala). La retraite de repos de l’automne est l’occasion de se reposer au beau milieu d’une saison très occupée. Cet événement de trois nuits comprend des visites de la ferme, des bains de sources minérales, la fabrication de bracelets de pierres précieuses, etc.
Où: 328, boul. El Paso, Manitou Springs, CO 80829
7. Pour ceux qui veulent travailler pour leur vin: California Wine Country Bike Tour
Photo: Backroads / Facebook
L'automne est la meilleure période pour visiter les vignobles mondialement célèbres du nord de la Californie, car octobre est le moment des récoltes. Les randonnées à vélo de cinq jours de Backroads à travers Napa, Sonoma, les séquoias et la côte du Pacifique sont une occasion unique de voir les vignerons cueillir les fruits de la vigne tout en prenant de nombreuses pauses pour pédaler et déguster les vins.
Pour les amateurs de vélo et les amateurs de vin, cette randonnée à vélo présente la région viticole de Californie (et sa côte sinistre et ses arbres géants) pendant les heures de grande écoute - aucun autobus n’est nécessaire.
Où: Napa, Californie
8. Pour une expérience complète: la retraite de Well + Good en Arizona
Photo: Miraval Resorts / Facebook
Les retraites de bien-être sont une niche par nature. Certains événements s'adressent exclusivement aux coureurs, aux yogis et aux personnes désirant se concentrer uniquement sur une alimentation saine, mais cette retraite propose un peu de tout. La série de retraites de la marque de bien-être, qui a lieu dans les complexes Miraval à travers le pays, propose des séances d’entraînement, des expériences culinaires et une bonne dose de yoga, toutes destinées aux jeunes femmes nanties. La dernière en date aura lieu à Tucson, en Arizona, une destination de bien-être très populaire, du 17 au 20 octobre.
Où: 5000 Est, Est Vía Estancia Miraval, Tucson, AZ 85739
