Planification de voyage
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À la fin de 2017, une majorité de travailleurs américains ont déclaré avoir brûlé un ou plusieurs de leurs jours de vacances au cours de l'année, pour un total de 705 millions de jours non utilisés! Les raisons les plus souvent invoquées pour laisser du temps libre sur la table incluent la peur de retourner à une montagne de travail et la peur de se faire remplacer par un supérieur.
Mais qu'en est-il des raisons de ne pas abandonner vos jours de congé durement gagnés? Parlez d’attrait - il en résulte que votre bonheur et votre tranquillité d’esprit peuvent être en jeu. Voici cinq raisons de sortir de votre fauteuil et de partir.
1. Cela ne prend qu'un long week-end
/ nd3000
Dites que vous êtes basé à Chicago. Où pensez-vous qu'un vol peut vous mener avec quatre heures ou moins de vol? Ne lisez pas encore - devinez…
Des villes passionnantes comme Atlanta, Nashville, Denver et New York pourraient vous venir à l’esprit, et vous seriez sur place. Mais saviez-vous que vous pouvez ajouter à cette liste Cancún, Grand Caïman, les îles Turques et Caïques et les Bahamas? Et bien que vous puissiez certainement faire vos valises après le travail vendredi et revenir immédiatement dimanche, il vous suffit d'ajouter un ou deux de vos jours de vacances et vous disposez d'un solide voyage de trois ou quatre jours devant vous. de vous chaque fois que vous avez besoin d'une pause de la mouture. Cliquez sur le calendrier des bas tarifs du sud - ouest et commencez à planifier.
Et juste au cas où vous n'avez pas fait votre propre calcul mental, même si vous n'avez que 10 jours de congé par an, cela équivaut à cinq vacances de quatre jours. Tous les deux mois, vos nouveaux amis de bureau pourraient être le sel, le soleil et le sable.
2. La nature est sérieusement bonne pour vous
/ Joshua Resnick
Sérieusement. De nombreuses études ont associé la nature à un sentiment de bien-être accru. Selon Ming Kuo, chercheur au laboratoire de paysage et de santé humaine de l'Université de l'Illinois:
«Le temps passé dans et autour des rues bordées d'arbres, des jardins, des parcs et des terres forestières et agricoles est toujours lié à des résultats objectifs à long terme en matière de santé. Moins l'environnement de la personne est vert, plus le risque de morbidité et de mortalité est élevé […]. L'éventail de résultats de santé spécifiques liés à la nature est saisissant, notamment la dépression et les troubles anxieux, le diabète sucré, le TDAH, diverses maladies infectieuses, le cancer, la guérison après chirurgie, l'obésité, les conséquences pour la naissance, les maladies cardiovasculaires, les troubles musculo-squelettiques, les migraines, les maladies respiratoires et autres."
Mettez le court chemin, sortez. Votre esprit et votre corps en ont besoin. Si vous travaillez à temps plein, vous êtes parti trop tôt et rentrez trop tard pour passer la journée dehors. Prenez donc l’un de vos jours de vacances - ou quelques-uns - et partez pour le camping, la randonnée, la raquette ou l’observation des nuages. Vous respirerez un air plus frais, réinitialiserez votre esprit sauvage et profiterez à votre santé.
3. Votre passe-temps peut être votre guide
/ Maximuz Foto
Photographe? Montez à bord d'un avion dans un endroit que vous n'avez jamais envisagé et cherchez de nouveaux angles et de nouvelles sources d'inspiration. Coureur? Parcourez un itinéraire que vous n'avez jamais vu auparavant, avec de nouveaux virages et des changements d'altitude plus difficiles. Musicien? Il y a toujours un festival qui se passe quelque part et qui vous fera taper du pied. Bowler? Essayez une nouvelle allée dans un état différent.
Lorsque vous reviendrez rafraîchi à votre prochain match de ligue - ou concert, course ou séance photo - vous maîtriserez ce "ravin glissant" comme quelqu'un qui a pratiqué sur un terrain extérieur. Parce que tu l'as fait. La science le confirme: des études montrent que ceux qui ont passé du temps à l’étranger sont plus doués pour innover, penser autrement et pour résoudre les problèmes. Alors continuez, maestro.
4. Tout est une question de connexion humaine
«Consacrer du temps à des personnes qui vous sont chères apporte des avantages durables à votre bien-être», déclare le Dr Andrea Bonior dans un numéro récent de Psychology Today. Parmi les avantages révélés par les études qu'elle énumère, il y a une baisse de la tension artérielle, un risque réduit de dépression et de meilleurs résultats pour lutter contre certaines maladies (y compris le cancer). Alors, plutôt que de finir l'année de travail avec des jours de vacances perdus, utilisez-les pour améliorer votre vie. Réservez ce vol pour rendre visite à votre ancien meilleur ami qui s'est éloigné - vous ne réaliserez peut-être pas à quel point ils vous manquent.
Mais rappelez-vous que la «connexion humaine» concerne également les étrangers et la recherche montre que les voyages augmentent notre foi en l'humanité. Lorsque nous découvrons de nouvelles cultures et rencontrons de nouvelles personnes, nous pouvons mieux comprendre que nous sommes tous des êtres humains et que nous avons tous plus en commun que nous ne le pensons. Nous devenons plus confiants, plus ouverts, moins craintifs et, finalement, plus heureux.
5. Sortir de votre code postal peut changer votre vie
/ Mooshny
Lorsque vous voyagez, en particulier à l’étranger ou du moins en dehors de votre région de résidence, les cultures que vous venez de lire sont issues du support papier-encre où vous avez appris à les connaître pour en faire des communautés vivantes et vivantes dans lesquelles vous pouvez vous promener. Le monde devient plus petit et, par conséquent, plus facile à comprendre, à naviguer et à accepter.
En fin de compte, cela change le fonctionnement de votre cerveau. Lorsque vous voyez le monde fonctionner d'une nouvelle manière, vous réalisez que votre façon de faire est juste comme vous le faites - et qu'il existe des dizaines, voire des centaines d'autres méthodes raisonnables pour atteindre le même résultat. Les scientifiques appellent cela la «flexibilité cognitive» et si vous n'allongez pas les muscles de votre voyage, vous vous raidirez. Comme le résume succinctement Emerson, "l'esprit, une fois étendu par une nouvelle idée, ne retrouve jamais ses dimensions d'origine." Cela peut sembler trop facile, mais devenir plus innovant, créatif, ouvert d'esprit et humble ne pourrait être qu'un simple trajet en avion
