Yoga
Parc Tayrona, Colombie / Photo: Ian MacKenzie / Photo principale: Caranaval King
Vous pourriez penser que le yoga et les voyages ne font pas bon ménage. Mais comme le révèle Christine Mcnab, vous pouvez placer votre pratique dans des endroits surprenants.
«Quelqu'un a-t-il besoin d'aide pour poirier?» Cria notre professeur de yoga à la classe.
«Oui s'il vous plait!» Ai-je répondu. Après avoir pratiqué le yoga pendant quatre jours entiers, je pensais que le poirier ne pouvait pas être aussi difficile.
Il est venu pour m'aider à équilibrer. J'ai relevé mes jambes et oui, bien sûr, avec ses mains sur mes chevilles, je pouvais me tenir sur la tête. Mais dès qu'il a lâché prise, je me suis effondré, le poids de mon cadre de près de six pieds s'est écrasé contre le tapis. OK, donc c'était un peu difficile.
C'était en mai 2008, à Koh Samui, en Thaïlande, lors de ma toute première retraite de yoga.
C'était aussi le début d'un voyage mondial de plusieurs mois avec mon partenaire. Alors qu'elle pratiquait depuis des années et que beaucoup de mes amis juraient pour le yoga, je ne l'avais jamais embrassé. Le placage feuilleté du début des années 70 me collait toujours.
À la retraite, je me sentais stupide de faire des ashvini-mudras (vous voulez que je contracte quoi?) Et je ne pouvais pas me concentrer sur la respiration à une seule narine. Mais au fil de la semaine, les postures m'ont fait me sentir plus fort et en meilleure santé.
J'attendais avec impatience la méditation de 7h et le yoga en studio au bord de la mer. J'ai aimé, parfois même beaucoup aimé, les cours du soir où nous en avons appris davantage sur les origines du yoga et, oui, nous avons parlé de l'Inde et des Beatles.
À la fin de la semaine, j'étais déterminé à continuer la pratique.
Garder le flux
Le jour de notre retour à Bangkok après la retraite, nous avons acheté des tapis de yoga au grand magasin local. Enfouis dans nos sacs rembourrés, ils ont subi huit mois de voyage sur quatre continents.
Dans tous les types de climat, à n'importe quelle altitude, sur n'importe quelle surface, je pouvais compter sur mon tapis. Nous avons pratiqué à presque chaque arrêt de notre voyage.
Dans tous les types de climat, à n'importe quelle altitude, sur n'importe quelle surface, je pouvais compter sur mon tapis. Nous avons pratiqué à presque chaque arrêt de notre voyage.
Cela nécessitait un dévouement et une certaine impudeur. Nous avons déroulé nos tapis dans les plus petits espaces. Sur un balcon étroit à Siam Reap, au Cambodge, je devais être sûr que le ventilateur de plafond bas et vrombissant ne transformait pas mes salutations au soleil en hottos de l'hôpital.
Le personnel d'un hôtel du centre de la Thaïlande nous a regardés nous entraîner, et les sourcils levés: «Waouh, velly stlong!
À Nelson, en Colombie-Britannique, dans la cour froide d'une amie, nous avons évité le caca de chien et avons essayé de ne pas la remarquer, sa fillette de deux ans fatiguée et en pleurs.
Mes bras, historiquement utiles uniquement pour mettre des manches, ont gagné en définition. Ma taille est devenue plus ferme et plus tordue. Mon genou, longtemps raide de chirurgie, pouvait se plier plus qu’il ne l’avait depuis mes 20 ans. Mon dos, sujet aux douleurs matinales, était plus long et plus fort.
Le simple fait de tirer et d’exhaler sa respiration a nourri un centre spirituel émergent.
Rêves Et Chiens Vers Le Bas
Photo Christine Mcnab
Nous avons pratiqué le yoga dans les endroits les plus incroyables, où nous avons pu tirer notre force des paysages magnifiques et parfois effrénés de la Terre.
J'ai fait la pose de guerrier sur les rivages de galets des lacs de montagne du nord du Canada. J'ai essayé de revenir à Phnom Penh, pendant que tuk tuks passait. J'ai atteint le ciel dans le soleil de fin d'après-midi au bord de la mer sur l'île Salt Spring.
Je tenais mon chien baissé sur le pont de notre bungalow au bord du fleuve au nord du Laos, la rivière rouge boueuse Ou s'étendant devant nous.
Quand nous avons dû attendre que les équipes de route se dégagent sur la route de l'Alaska, j'ai instinctivement commencé à offrir nos salutations au soleil sur le tarmac chaud. Tandis que les camionneurs me regardaient de derrière leurs stores, je pensais à tous les ours que nous avions vus ce jour-là sur le bord de la route, ma respiration se renforçait et je continuais.
J'ai terminé une série de poses debout juste avant que les drapeaux vêtus d'orange nous fassent signe de passer.
Le yoga a été un réconfort pour beaucoup d'entre nous dans les jours qui ont suivi la mort d'un cher parent. La famille a eu une séance impromptue sur une bâche en plastique bleue devant le mont Edith Cavell à Jasper. Nous n'avons pas dit un mot, mais plutôt liés par le souffle, nous nous sommes dédiés en silence à la merveilleuse femme que nous avions perdue.
Des enseignants dans chaque ville
Peu importe où j'étais dans le monde, le tapis de yoga, mon corps et la pratique sont devenus la maison. Lorsque nous avions besoin de conseils en cours de route, nous nous sommes arrêtés dans des studios au hasard pour les cours.
Apportez un tapis de lumière et utilisez-le chaque fois que vous vous sentez inspiré. Vous trouverez un endroit où appeler chez vous où que vous soyez.
L'un des meilleurs professeurs que j'ai rencontrés dirigeait un magnifique studio à Edmonton, une ville réputée pour son immense centre commercial.
À New York, un homme charmant, Jeremy, nous a appris à trouver le calme dans un espace donnant sur la folie de Broadway. Jeremy m'a également aidé avec mon poirier. Après des mois de pratique, je pouvais en faire une seule, mais seulement si personne ne la regardait. En classe, j'avais peur de tomber et d'écraser un de mes voisins souples.
Mais Jeremy, avec les touches les plus légères, a stabilisé mon poirier, me parlant à travers la posture. Je l'écoutais en respirant et le tenais tout seul. J'avais un large sourire, convaincu que mon poirier durerait pour toujours.
«Maintenant, descends doucement», dit Jeremy, après plusieurs secondes épuisantes. Je me suis écrasé sur mon tapis avec un bruit sourd. Il y avait des rires. Cela ne me dérangeait pas. Je me suis détendue dans la pose de l'enfant, en respirant.
Si vous prévoyez de voyager, je vous recommande de faire du yoga en cours de route. Si vous ne pratiquez pas déjà, envisagez un cours avant de partir. Apportez un tapis de lumière et utilisez-le chaque fois que vous vous sentez inspiré.
Vous trouverez un endroit où appeler chez vous où que vous soyez.
