Yoga
Photo: FireTom
La magnifique île thaïlandaise de Koh Phangan est l’un des meilleurs endroits au monde pour s’immerger dans la pratique du yoga.
Les cultures asiatiques attirent l’esprit calme, les émotions contrôlées et la manière pacifique de ce que Bouddha appelle «la voie du milieu». Mais la voie empruntée par de nombreux voyageurs pour Koh Phangan, en Thaïlande, est le yoga, qui peut produire des résultats similaires de transformation intérieure.
Photo: lulumon athletica
L'île de Koh Phangan était inhabitée jusqu'à il y a environ 600 ans, lorsque des moines qui passèrent se rendirent compte de sa tranquillité et de son importance spirituelle et s'y installèrent. Il héberge actuellement cinq centres de yoga et de guérison.
Le sanctuaire
Le Sanctuaire, un autre centre de yoga populaire sur l'île, est situé à Haad Thian, dans la partie orientale isolée. Pour vous y rendre, prenez un bateau-taxi ou un véhicule 4x4 sur les routes très accidentées.
En plus des cours de yoga, The Sanctuary propose une série d’ateliers sur les massages et la guérison, un merveilleux restaurant servant des plats végétariens et aux fruits de mer, ainsi que des soins de spa complets, notamment le jeûne et l’irrigation du côlon.
Yoga en fleur de Lotus
Blooming Lotus Yoga, situé dans le paisible Haad Yuan, est l’un des plus récents centres de yoga de l’île. À quelques minutes du restaurant populaire Bamboo Hut, Blooming Lotus est un petit studio confortable.
Le bâtiment est de style typiquement thaïlandais avec du bois de teck foncé et un filet à ciel ouvert pour les «murs». Il est donc toujours frais et aéré, avec une belle vue sur la jungle luxuriante tout autour.
Ce centre propose du hatha yoga, du yoga nidra (art de la relaxation et du sommeil psychique) et une formation d'instructeur. Visitez le site www.bloominglotus.ca.
Photo: lulumon athletica
Centre de retraite Monte Vista
Le Monte Vista Retreat Center exécute des programmes de nettoyage, de désintoxication et de jeûne avec des traitements du côlon. Des programmes de réduction du stress et d'auto-guérison sont disponibles, ainsi que des séances de reiki, d'énergie et de chakra, ainsi que des massages, des conseils, un coach de vie et du yoga quotidien.
Après mes cours, j’ai enseigné le yoga ici et je peux confirmer que cet endroit est un «petit bijou»: son emplacement paisible au sommet d’une colline avec une vue imprenable sur l’océan le rend vraiment spécial.
La retraite de yoga
La retraite de yoga est située au nord-ouest de Koh Phangan, dans les montagnes à environ 5 minutes de la plage de Haad Salad.
C'est une entreprise familiale dirigée par des instructeurs hautement qualifiés avec des cours disponibles à tous les niveaux - des éléments de base, de la guérison du chakra, du Pilates ou de la technique d'Alexandre - tous enseignés dans une jungle paisible.
Il y a aussi un restaurant avec une large gamme de boissons saines, des aliments végétariens et trois bungalows. Ils offrent des retraites de 5 à 14 jours, ainsi qu'un hammam aux herbes et un bassin profond.
Aller plus loin dans le moi intérieur
Vous avez de la chance si vous passez ici plusieurs mois sur cette île tropicale à «s'accorder» et à vous échapper du grand public.
Peut-être que ce type de travail en interne devrait être obligatoire pour tous les citoyens de la Terre, afin de véritablement créer un village mondial de personnes pacifiques.
La beauté de la profondeur de soi-même avec des arts tels que le yoga et la méditation est que nous réalisons l'immensité de notre vraie nature.
Ce que nous cherchons tous, c’est vraiment à l’intérieur, comme un trésor enfoui.
Il suffit de la persistance d'une pratique quotidienne pour créer cette tranquillité d'esprit où la paix et l'équanimité demeurent. Il est utile d'avoir un paradis comme Koh Phangan pour le voyage!
