Santé + Bien-être
En ce qui concerne cette période du mois, les tampons sont l'option idéale pour la plupart. Ils sont petits, confortables et faciles à utiliser. Mais ils ne sont pas sans inconvénients. Beaucoup contiennent des produits chimiques qui, bien que présents en quantités inoffensives, mettent encore mal à l'aise d'introduire leur corps. Il y a aussi une préoccupation environnementale: selon un article publié en 2017 par le magazine Stanford, environ 7 milliards de tampons à usage unique sont jetés chaque année aux États-Unis.
Les facteurs environnementaux mis à part, les tampons ne sont pas toujours pratiques lorsque vous voyagez: ils sont difficiles et parfois impossibles à trouver dans certaines régions du Moyen-Orient, en Afrique et dans une grande partie de l'Asie orientale - et ce n'est pas toujours faisable (ou confortable) porter un coussin ou bourrer votre sac à dos avec un stock de boîtes volumineuses d’une année. Vous devez également vous inquiéter du syndrome de choc toxique: vous pouvez porter un tampon en toute sécurité pendant quatre à huit heures, ce qui ne fonctionne pas si vous êtes coincé dans un bus nocturne de 12 heures ou si vous passez toute la journée sur une plage éloignée.
Des pantalons de yoga aux coupelles menstruelles et aux strings d’époque, il existe toute une gamme d’options étonnamment efficaces (pour ne pas dire écologiques). Ils ne seront pas tous parfaits pour tout le monde, mais lorsque l'espace et le budget du sac à dos sont primordiaux, voici 10 solutions de rechange en matière de tampons de génie pour voyager avec vous.
1. Pantalons et shorts
Photo: Lunapads / Facebook
Il existe une vaste gamme de modèles confortables, efficaces et carrément sexy, sans oublier plusieurs marques proposant des options de short, de short et de boxer pour les hommes trans et les femmes non conformistes. Découvrez Lunapads pour d'excellents produits.
Parce que vous préparerez (avec un peu de chance) vos sous-vêtements, vous pourrez échanger quelques-uns de vos clients habituels contre certaines d'entre elles pour ne pas perdre cet espace précieux de sac à dos pour un attirail lié à la période. Ils sont également très faciles à utiliser (il suffit de les porter comme des sous-vêtements normaux), ils n'ont pas besoin d'être stérilisés avant utilisation (il suffit de les mettre au lavage lorsque vous avez terminé) et ils ne sont pas jetables., ce qui est meilleur pour l'environnement. Ce sont également une excellente option pour les jours qui se terminent vers la fin de votre cycle, lorsque vous n’avez pas assez de repérage pour porter des vêtements lourds, mais suffisamment pour causer des problèmes sans caleçon.
Maintenant les inconvénients. Certains styles peuvent paraître volumineux et chauds. Par conséquent, si vous voyagez dans un pays plus chaud, optez pour un motif à lanières ou portez-le sous des vêtements amples. Ils sont également assez chers (environ 30 $ chacun) et, de manière réaliste, vous aurez besoin d'au moins deux paires par rotation. Cela dit, une fois que vous les avez, pourvu que vous en preniez soin, ils devraient durer des années.
2. Éponges d'époque
Il existe deux types d'éponges d'époque: synthétique et naturelle. Les éponges de mer menstruelles sont une alternative tout à fait naturelle aux tampons et devraient, lorsqu'elles sont bien entretenues, durer jusqu'à six mois. Donc, si vous êtes sur la route pendant un an, cela signifie que vous n'aurez besoin que d'en emballer deux qui, considérés comme minuscules, très visqueux, bon marché et biodégradables, remplissent tous les critères en matière de voyage.. Mais - et c'est un problème important - ils sont potentiellement dangereux. Beaucoup ont été testés et trouvés contenir des particules, des bactéries et des moisissures qui peuvent perturber le pH dans votre vagin ou vous donner un syndrome de choc toxique, et il n’existe actuellement aucune marque approuvée par la FDA sur le marché. Obtenir n'importe quel type de malaise à l'étranger peut vraiment mettre un frein à l'expérience, donc nous vous conseillons de ne pas risquer cela avant qu'un gynécologue et une version approuvée par le gouvernement n'arrive sur le marché.
Les éponges synthétiques, telles que l'éponge Beppy de fabrication allemande, ne possèdent pas les références entièrement naturelles et réutilisables, mais elles ne sont pas toxiques et sont spécifiquement conçues pour votre vagin, ce qui signifie que vous ne courez aucun risque excessif. Un avantage majeur est que vous pouvez les porter pendant les rapports sexuels.
3. Coupe menstruelle
Photo: Mooncup / Facebook
Il s’agit essentiellement d’une petite tasse souple en silicone ou en latex que vous pliez puis insérez dans votre vagin. Une fois qu'il est en place, il s'ouvre pour former un joint étanche et recueille votre sang menstruel pendant 8 à 12 heures (en fonction de l'intensité de votre flux sanguin). Lorsque vous êtes prêt à le changer, retirez-le simplement (il y a une petite tige au bas que vous pouvez saisir), videz le contenu dans les toilettes ou le lavabo, puis lavez le gobelet et réinsérez-le. Lorsque vos règles sont terminées, stérilisez le gobelet et conservez-le dans un récipient hermétique pour votre prochain usage.
Il est parfait pour les voyages car vous pouvez vous promener en bikini sans vous soucier de ces petites ficelles blanches révélatrices. Il contient également plus qu'un tampon traditionnel, vous pouvez donc le porter plus longtemps (jusqu'à 12 heures, par opposition aux quatre à huit heures recommandées pour les tampons), ce qui est une excellente nouvelle si vous restez à la plage toute la journée. pas accès aux salles de bain ou aux poubelles. C'est bon pour votre portefeuille et pour l'environnement: vous pouvez en acheter un pour environ 20 $. Découvrez la gamme chez Mooncup. Une fois que vous l'avez, il est réutilisable et devrait durer entre deux et dix ans - parfait pour les voyages avec un budget restreint ou avec un revenu imprévisible.
L'enlèvement peut également être compliqué, en particulier lors de vos premiers essais - c'est donc une bonne idée de l'essayer avant de partir. Vous devez toujours vous laver les mains avec un désinfectant lors de l'insertion et du retrait. Dans les pays où l'eau n'est pas potable, vous devez la nettoyer à l'aide d'eau stérilisée avant de la réinsérer. C'est aussi une bonne idée d'apporter une pièce de rechange, juste au cas où vous vous retrouveriez dans une situation où vous ne pouvez pas le nettoyer mais que vous devez porter quelque chose; Enveloppez le contenant usagé dans un sac ou un contenant hermétique et nettoyez-le soigneusement avant votre prochaine utilisation.
4. pantalon de yoga
Période de ballonnement peut vous faire sentir comme rien ne va, donc porter des vêtements confortables est un must. Ce pantalon, fabriqué par Dear Kate, comporte un soufflet ajusté qui retient les égratignures pendant que vous faites de la randonnée, faites de l'exercice, faites du yoga ou relaxez-vous. La plupart des modèles sont fabriqués dans un matériau semblable à un maillot de bain et sont donc faciles à porter et à sécher. L’inconvénient est qu’ils ne sont pas toujours parfaitement étanches, surtout si votre débit est plus lourd - ils sont donc meilleurs pour les jours plus légers si vous voulez les porter sans rien, ou pour faire équipe avec une autre méthode de travail. protection de période pour plus de sécurité lors de journées lourdes où vous craignez les égouttements.
La qualité varie, alors faites vos recherches avant d'acheter. Certains auraient un gousset volumineux qui a l'air un peu camel, ce qui ne fait pas beaucoup pour votre confiance en soi lorsque vous essayez d'être aussi discret que possible. Les autres options sont assez chères - pensez à 100 $ environ. Mais, comme avec les autres articles vestimentaires d'époque, une fois que vous les avez, ils vous dureront longtemps et vous éviteront de porter des slips pendant l'entraînement.
Quand il s’agit de changer et de nettoyer, il suffit de les mettre à la lessive avec le reste de vos vêtements. Si vous avez des inquiétudes au sujet du sang, vous pouvez rincer le soufflet dans l'évier ou la douche avant de le placer avec le reste de votre linge.
5. Patins en tissu pour les culottes et les boxeurs
Photo: Lunapads / Facebook
Celles-ci fonctionnent exactement de la même manière que les tampons et les protège-slips, sauf qu’elles sont réutilisables, ce qui est meilleur pour l’environnement. Elles occupent moins de place dans vos bagages que des centaines de leurs homologues jetables. Une fois que vous avez effectué le paiement initial, ne devrait pas avoir à débourser des tablettes pour les années à venir - parfait si vous avez un budget limité ou si vous avez des mois pendant lesquels vous manquez d'argent. Ils viennent également dans une gamme de couleurs et de designs, y compris des options neutres pour les hommes trans et les femmes non féminines qui veulent s'éloigner de la marque rose et fleurie figurant sur la plupart des produits sanitaires sur le marché.
Pour le nettoyer, il suffit de jeter les tablettes légèrement usées avec le reste de votre linge et de les sécher avant de les porter. À la fin des jours où l'écoulement est intense, séparez l'insert du tissu extérieur et plongez-le dans de l'eau froide et propre avant de l'ajouter à votre lavage habituel.
6. gaze stérile
C’est plus utile lorsque votre budget est extrêmement réduit ou que vous ne pouvez trouver aucun article sanitaire. Il suffit de le plier en plusieurs couches et de le mettre dans votre culotte ou votre boxer. C'est sûr et stérile, mais il faut le changer plus rapidement qu'un tampon ou un tampon ordinaire.
7. Disque menstruel réutilisable
Photo: Intimina / Facebook
Cela fonctionne à peu près de la même manière qu'une coupe menstruelle, avec une différence majeure: vous pouvez le porter pendant les rapports sexuels. Il est beaucoup plus petit (il ressemble un peu à un diaphragme contraceptif ou à un préservatif non ouvert) et est conçu pour s'asseoir un peu plus en arrière. Une fois qu'il est en place, vous pouvez voyager sans fuites (à condition qu'il soit bien inséré) et avoir des relations sexuelles sans désordre jusqu'à 12 heures. L’inconvénient majeur du disque réside dans le processus de retrait: bien qu’il soit relativement facile à retirer, il peut être plus salissant qu’une coupe menstruelle; votre meilleure option est donc de l’essayer quelques fois avant de partir et juste pour être sûr dans la douche si possible. Comme pour la coupe menstruelle, assurez-vous de l’utiliser avec de l’eau stérile et stockez-la dans un récipient hermétique ou un sac ziplock. C'est aussi une bonne idée d'acheter un couple, au cas où vous auriez besoin de le changer et que vous n'avez pas accès à des installations sanitaires. Ziggy Cup est actuellement la seule version réutilisable sur le marché.
8. Tampons écologiques et applicateurs réutilisables
Les tampons écologiques sont une alternative aux marques traditionnelles de supermarchés, qui peuvent être quelque peu limitées si vous recherchez quelque chose qui ne contient pas de produits chimiques ou qui est emballé dans du plastique.
Si vous avez besoin d'un applicateur, consultez la version réutilisable de DAME Products qui a été créée pour aider à réduire la quantité de déchets plastiques dans l'océan. Il est fabriqué en silicone de qualité médicale, de couleur vert neutre et neutre. Il est donc sans danger pour votre corps et vous aidez à protéger l'environnement. Les tampons fournis avec les applicateurs à usage unique sont plus volumineux que les versions sans applicateur. Si vous optez pour cette version réutilisable, vous économiserez ainsi un espace précieux sur le sac à dos. Un autre avantage majeur du voyage est l'auto-assainissement, il vous suffit donc de le rincer (utilisez de l'eau stérilisée si l'eau du robinet n'est pas potable), séchez-la et rangez-la pour la prochaine fois.
9. maillots de bain d'époque
Photo: Ruby Love / Facebook
La natation est vraiment la seule fois où vous ne pouvez absolument pas porter de serviette. C’est donc une excellente option si vous savez que vous voyagerez dans un endroit où les tampons ne sont pas la norme ou si vous savez que vous allez dépenser plus. beaucoup de temps à la mer. Portez simplement des serviettes avec votre tenue de jour, puis changez-vous lorsque vient le temps de faire un plongeon. Il existe toute une gamme de marques et de styles au choix (Modibod et Ruby Love en ont le plus grand choix), mais ils sont tous dotés de soufflets absorbants conçus pour être discrets afin que vous ne vous sentiez pas comme si vous portiez une couche. Comme pour tout, la qualité peut varier, alors assurez-vous d’essayer quelques-uns avant de vous engager à en faire un.
En termes de nettoyage, lavez-le comme vous le feriez avec vos vêtements habituels. Si votre débit est trop important, rincez-le le plus possible avant de le ranger avec le reste de votre linge. Et cela semble évident, mais n'oubliez pas de le nettoyer après chaque utilisation.
10. Tampliners
Le gynécologue Alex Hooi a créé le Tampliner après avoir découvert que de nombreuses femmes trouvaient que la combinaison de tampons et de draps au cours de leurs périodes était insuffisante et inutile. Bien que cela ne vous épargne pas de place dans vos bagages (vous ne pourrez pas les trouver facilement en dehors du Royaume-Uni ou des États-Unis), ils constituent une alternative pour ceux qui ont des flux particulièrement lourds et qui craignent des fuites. Alors c'est quoi exactement? Il s’agit essentiellement d’un protège-slip avec une membrane spéciale qui permet à la fois d’insérer des tampons en toute sécurité et de remplacer les serviettes. Il est également fabriqué à partir de coton biodégradable organique, afin de ne pas encombrer une décharge après sa mise au rebut.
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