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Si vous vous sentez épuisé tous les matins, vous n'êtes pas seul. Il en va de même pour les vastes bandes d'Américains à travers le pays.
Selon une étude menée par Amerisleep, plus des deux tiers d'entre nous ne peuvent s'endormir à cause de leur "mental occupé." Même si un président qui tweete sur la possibilité d'une guerre thermonucléaire ne peut pas aider, les pensées qui nous tiennent éveillés le plus ce sont souvent des préoccupations concernant le lendemain et des absurdités aléatoires qui n'apparaissent que lorsque rien d'autre ne se passe. Les recherches d'Amerisleep suggèrent que notre obsession pour les émissions de télévision, les films et les médias sociaux entraînant une dépendance prend également beaucoup de temps.
Alors, comment pouvons-nous dormir davantage et mieux chaque nuit? Eh bien, il pourrait être utile de quitter le Nord-Est et le Sud, où les pourcentages les plus élevés de résidents déclarent dormir moins de sept heures par nuit. En outre, la méditation pendant la journée et le fait de devenir un oiseau du matin vous feront de gros avantages. Malheureusement, aucune de ces aides n'atténue l'anxiété de la menace de l'hiver nucléaire, vous devez donc également envisager de vous déconnecter de Twitter. Et Facebook. Et l'Internet. Peut-être juste aller être un ermite dans les Rocheuses du Montana.
Photo: Amerisleep
Photo: Amerisleep
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