Voyage
"Si le bonheur est de l'autre côté du succès, votre cerveau n'y parvient jamais."
RETOUR LORSQUE JE TRAVAILLAIONS dans le monde des affaires pour résoudre des problèmes informatiques, les statistiques de mon équipe et de mon "succès" étaient mesurées. Le nombre de tickets pris, le nombre résolu, le nombre d'appels pris, le temps passé au téléphone. Ce genre de chiffres. J'étais constamment au top et je suis fier de regarder ces chiffres grimper chaque mois, jusqu'à un. J'avais battu un record; J'avais corrigé plus de problèmes de PC que quiconque dans l'historique enregistré ce mois-ci.
Vous savez quels sont les premiers mots de la bouche de mon manager? "Voyons si vous pouvez le casser le mois prochain!" C'est le moment où j'ai arrêté d'essayer si fort. C'est quand j'ai vraiment appris que notre idée du succès, telle qu'elle est enseignée dans notre société, ne peut jamais être atteinte. Et si l'on associe le bonheur au succès, cela signifie que le bonheur ne peut jamais être atteint.
Si le bonheur est de l’autre côté du succès, votre cerveau n’y parvient jamais. Ce que nous avons fait, c'est que nous avons poussé le bonheur à l'horizon cognitif, en tant que société.
Shawn Achor donne un discours spirituel, divertissant et intelligent de 12 minutes sur le concept de psychologie positive et son lien avec le travail que nous faisons dans notre vie. En voyageant dans 45 pays et en travaillant avec des écoles et des entreprises, il a dégagé une tendance, une formule commune qui était enseignée aux étudiants et aux travailleurs et qui était enracinée dans la façon dont nous parent, gérons et nous motivons:
Si je travaille plus fort, j'aurai plus de succès et si je réussis mieux, je serai plus heureux.
Le principal problème avec cela, note-t-il (et ce que j’ai conclu de mon propre exemple de travail ci-dessus), est que «chaque fois que votre cerveau a du succès, vous modifiez les objectifs en fonction de ce à quoi ressemble le succès». travail, et il est répandu dans nos vies personnelles et nos modes de vie consuméristes. Il semble toujours y avoir ce sentiment que de l'autre côté de quelque chose (une chose nouvelle, une tâche terminée, quelqu'un qui vous traite d'une certaine manière) est là où réside le bonheur. “Si seulement j'avais ça, je serais heureux.” “Une fois que j'aurai atteint cet objectif, je serai heureux.” “Dès qu'elle me dira qu'elle m'aime, je serai heureuse.”
Photo: Camdiluv
D'après vos expériences dans la vie, lorsque vous avez réfléchi de la sorte, cela a-t-il déjà été vrai? Je suis coupable de ce train de pensées et il me semble toujours attendre quelque chose. Puis-je apporter le bonheur au présent, au lieu de le rechercher à l'horizon? Shawn le pense. Selon lui, les domaines de la neuroscience et de la psychologie positive découvrent que notre cerveau fonctionne en réalité à l’inverse de la notion selon laquelle le succès est source de bonheur. Il est prouvé que le bonheur est le moteur du succès et non l'inverse.
Tout va bien, mais comment peut-on apporter du bonheur au présent si nous sommes aussi entraînés à le chercher à l'avenir? En ré-entraînant nos cerveaux. Les suggestions spécifiques de Shawn pour y parvenir sont les suivantes:
- Trois gratitudes - Notez trois nouvelles choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour.
- Journalisation - Rappelez-vous une expérience positive survenue au cours des dernières 24 heures; cette pratique permet à votre cerveau de le revivre.
- Exercice - Il apprend à votre cerveau que votre comportement est important.
- Méditation - Assis encore, le cerveau est entraîné pour surmonter notre «TDAH culturel» et contribue à la concentration.
- Actes de bonté au hasard - Envoyez un courrier électronique à une personne de votre réseau de soutien social pour la féliciter.
Envie de tenter le coup?
