La parentalité
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Ils disent que votre vie change lorsque vous avez des enfants. Je parie que si vous demandez à une mère, elle vous dira que les changements se produisent bien avant la naissance.
Après la descente de l'excitation initiale, les hormones et les émotions basculent dans l'overdrive et, associées aux nausées matinales toute la journée, à la fatigue, aux aller souvent aux toilettes, aux maux de tête et au manque de sommeil, les premiers mois de la grossesse peuvent sembler déconcertantes. nouvelle mère.
Placez un hémisphère entre vous et votre pays d'origine, et la grossesse peut être encore plus effrayante.
Vivre à la campagne au Japon, ou inaka, comme on dit en japonais, peut être encore plus effrayant pour l'étranger nouvellement enceinte.
Votre famille et vos amis proches se trouvent de l’autre côté du monde, votre mari part au travail pour économiser en vue de son arrivée dans la famille. Les plus proches voisins sont les oiseaux qui s’accroupissent près des rizières et aucun de ces aliments ne peut vous intéresser. trouvé sur les étagères des supermarchés locaux.
Confinés sur le canapé pendant votre maladie du matin, vous découvrez à quel point la télévision japonaise est vraiment mauvaise et que vous avez peut-être besoin d'une éponge de douche électrique pour les infopublicités.
Ouais, bien sûr, la grossesse au Japon peut être difficile pour les femmes étrangères au Japon, mais il existe des moyens de survivre.
Voici 10 astuces de survie:
1. Trouver une bonne clinique d'accouchement
Éviter les grands hôpitaux publics au Japon pour vos visites prénatales fera des merveilles pour votre moral. Une petite clinique de naissance conviviale vous apportera toute l'attention personnelle dont vous avez besoin.
2. Manuel de maternité bilingue
Enregistrez votre grossesse le plus tôt possible au bureau de votre ville. Ils devraient vous fournir un manuel de maternité bilingue et, dans le cas contraire, demander à le recevoir.
Ce manuel deviendra inestimable au cours des neuf prochains mois et le contenu bilingue facilitera beaucoup la communication avec votre médecin.
3. Profitez au maximum de votre environnement
Imaginez à quel point vous avez de la chance d’être entouré de nature pendant votre grossesse, contrairement à la forteresse en béton d’une ville comme Tokyo.
Faites des promenades quotidiennes, nagez dans la rivière ou à la plage pendant les mois les plus chauds, et pratiquez le yoga en plein air. Garder votre corps et votre esprit en forme et en bonne santé n’est pas seulement bon pour vous, mais aussi pour les bulles.
4. manger localement
L'un des grands avantages de la vie rurale japonaise est la disponibilité de produits frais et locaux. Pour une mère enceinte et son bébé en pleine croissance, les nutriments et les minéraux acquis en consommant des aliments locaux sont inestimables. Parlez à la population locale et demandez-lui d’acheter vos produits directement à la ferme.
5. Rejoignez un cours prénatal:
Bien que vous puissiez apprendre la plupart de ce que vous devez savoir dans les livres et sur Internet, les cours prénataux sont un excellent moyen de se faire de nouvelles amies et de rencontrer d'autres futures mères avec des dates proches de la leur.
Les bonnes cliniques d'accouchement offrent des cours gratuits, sinon contactez le bureau de la ville.
6. Demandez des colis de chez vous
Demandez à votre famille et à vos amis de vous envoyer des colis réguliers avec des aliments que vous ne pouvez tout simplement pas trouver au Japon. Amenez-les à jeter des friandises pour nouveau-nés aussi; C'est bien de pouvoir rester en contact avec la maison et de savoir que votre famille vous soutient.
7. Utilisez Skype
Pour la mère enceinte, il est essentiel de pouvoir contacter votre famille et vos amis à la maison. Quand / si le fameux blues de maternité entre en jeu, le fait de pouvoir parler à votre famille et de la voir vous donnera la force dont vous avez besoin pour continuer.
N'oubliez pas que le bébé capte vos sentiments et vos émotions, il est donc essentiel de rester fort.
8. Profitez de Onsen (sources chaudes)
Habituellement, l'un des avantages de la vie à Inaka est la richesse des onsens. Malgré ce que vous entendrez peut-être, vous plonger dans les eaux chaudes des sources naturelles est un moyen fantastique pour votre corps et votre esprit de se détendre pendant la grossesse.
Les femmes enceintes souffrent d'hypertension artérielle, cependant, alors connaissez votre corps et ne restez pas trop longtemps.
9. Achetez sur Amazon.co.jp
Lorsque les drames coréens de la journée et les jeux télévisés nocturnes vous préparent à un vol de retour, un bon livre peut être votre sauveur.
Grâce à Amazon.co.jp, la commande de livres sur le Web au Japon peut être effectuée simplement et en anglais. Vous n'avez même pas besoin d'une carte de crédit. il suffit de payer à la porte lorsque votre livre est livré.
10. Magasinez à Nishimatsuya
La grande chaîne de magasins discount pour enfants au Japon Présent dans tout le pays, vous n'aurez pas à casser la banque pour stocker votre nouveau bébé.
La grossesse à l'étranger dans les bâtons ne doit pas nécessairement venir avec une tasse de blues. Tirez le meilleur parti de votre environnement et récoltez les fruits pour vous et votre bébé.
