Le Japon est l’un des pays les plus sûrs et les plus propres et ses habitants vivent plus longtemps que partout ailleurs dans le monde. Son personnel acharné a fait du Japon un leader mondial sur le marché, avec des philosophies du travail adoptées par les entreprises du monde entier. Voici quelques habitudes que nous pourrions tous adopter.
Exercice matinal
J'ai vu dans un chantier après l'autre. des centaines d'employés participant à l'asa taisou (). Asa taisou est une routine matinale, tous exécutés au son d'une étude et au comptage strict d'un chef. C’est la routine matinale dans les entreprises et les salles de classe du Japon. Il ne fait aucun doute que la circulation du sang est un aspect important du travail quotidien. Trop souvent, j'oublie que je suis plus qu'un opérateur informatique qui frappe au clavier; que je suis, en effet, un être humain vivant et respirant qui doit dynamiser mon corps afin de récupérer mon esprit. Beaucoup de Japonais le savent, le croient et le vivent.
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Douches assises
Photo: Evan Schulte
S'asseoir pour les douches préserve son énergie. Au Japon, la baignade rituelle - pour la santé - a souvent lieu dans les sources thermales publiques où se trouvent des dizaines de douches assises et de bassins de sources chaudes fraîches de températures et de compositions minérales différentes. Ces lavages réguliers et l’eau de source fraîche peuvent donner aux Japonais leur peau douce. J'ai remarqué une nouvelle brillance lisse sur ma peau depuis que je suis devenue une baigneuse régulière aux sources chaudes.
Enlèvement de chaussures
En partie, les Japonais retirent leurs chaussures avant de pénétrer dans un intérieur, car leurs sols sont recouverts de nattes de paille tressées appelées tatami. Ces tapis se déchireraient sous le frottement des chaussures. Les Japonais mangent souvent assis sur le tatami et dorment sur des futons sur des nattes. Le sol doit donc être propre.
Futons
De nombreuses maisons japonaises ont peu de meubles: une table à pattes courtes entourée de coussins de zabuton sur le sol (pas de chaises), une seule télévision et peut-être un canapé. La nuit, cet espace est occupé par les matelas minces appelés futons. Souvent, toute une famille dormira dans la même pièce alignée sur son futon individuel. Cela peut être dans le salon lui-même ou dans un espace de vie séparé sur le côté. Les futons sont conservés dans un placard jusqu'à l'heure du coucher et sont remis dans le placard le matin afin que l'espace de couchage redevienne un salon fonctionnel pendant la journée. Le rituel simple consistant à poser les futons au beau milieu de l’espace de vie, puis à les retirer le matin garantit qu’on ne fait pas autre chose que dormir à l’heure du coucher, au lieu de retirer cérémonieusement vingt coussins et de regarder trois heures de télévision avant d'éteindre les lumières.
Régime
Photo: Evan Schulte
Le régime japonais sans régime. Un bol de riz et de soja fermenté (natto) avec une longue pomme de terre râpée (tororo) va au-delà des recommandations de tout médecin, mais le natto est consommé par les Japonais depuis des siècles et est la clé de la longue vie des habitants de l'île. La poudre d'herbe d'orge jeune appelée aojiru peut facilement être mélangée à du lait (vache ou soja), de l'eau ou mélangée à un smoothie. Elle peut également être responsable de la peau lisse et des cheveux épais. De nombreuses personnes mangent de la soupe miso chaque matin - et il a été prouvé qu'elle combattait les effets nocifs des radiations.
S'inclinant
Se prosterner exprime l'humilité et le respect de l'autre personne, d'un adversaire, des animaux et des divinités sacrées.
Ne pas répondre avec un «oui» ou un «non» direct
Au Japon, on répond rarement aux questions oui / non par un «oui» ou un «non». On y répond généralement avec un grognement guttural qui masque la déclaration ou la négation et laisse perplexe l'interrogateur débutant. En fait, le «non» direct est mieux évité en japonais. Le message: toutes les choses sont possibles et personne ne peut être certain de ce qui se concrétisera.
Donner en cadeau
Un citoyen japonais moyen semble donner et recevoir au moins un cadeau par semaine. J'ai eu droit à un dîner puis un cadeau m'a été remis à mon départ. Ces cadeaux sont souvent joliment emballés, avec des attaches de cordon élégantes et compliquées. Le cadeau doit ensuite être gardé non emballé jusqu'à votre retour à la maison et vous pouvez dérouler soigneusement ses couches
Temps d'appréciation
Photo: Evan Schulte
La reconnaissance persistante du temps qui passe est enracinée dans la culture japonaise. Arriver n'est pas aussi important que le processus. La cérémonie du thé japonaise célèbre le passage du temps en faisant varier les ustensiles et l'agencement de la salle en fonction des saisons. L'expérience humaine intérieure, wabi (侘 び), est liée à l'expérience humaine extérieure, sabi (), en examinant attentivement les objets cérémonieux et saisonniers et en réfléchissant à la singularité de ce moment dans le temps.
Cette prise de conscience d'objet est maintenant effectuée dans les gares ferroviaires partout au Japon. Shisa kanko (差 喚) est la pratique qui consiste à pointer et à nommer des choses. Les chefs de train l'utilisent pour rester dans le moment présent, améliorer leurs performances professionnelles et s'assurer que moi, le passager, je ne suis jamais en retard. À peu près tous les sujets de cette liste concernent le fait de prendre le temps d'apprécier les nécessités de la vie: manger et bien se laver, prendre le temps de faire de l'exercice au travail et de se coucher chaque nuit.
Réflexion instantanée
Hansei () est un terme qui se traduit par une réflexion. Une hanseikai (réunion d’évaluation) constitue une part importante de la pratique des affaires au Japon. Même après un projet réussi, les employés sont censés discuter des points à améliorer. Cela fait partie de la philosophie kaizen (); une philosophie d '«amélioration continue» qui a été utilisée de manière intensive au Japon après la Seconde Guerre mondiale et s'est depuis répandue dans le monde entier. La philosophie hanseikai et kaizen s’apprend bien avant l’âge adulte. À la fin d'une classe d'école primaire, les enfants sont invités à réfléchir à ce qui vient de se passer. Qu'est-ce que l'étudiant a aimé ou n'a pas aimé? Qu'est-ce qui a été accompli? Qu'est-ce qu'ils aimeraient faire plus? Pour ceux d'entre nous qui oublient ce que nous avions à manger pour le déjeuner il y a quelques heures ou où nous avons laissé les clés, cette pratique de la réflexion instantanée peut aider à conserver des moments fugaces dans notre mémoire, et plus encore, nous permet d'apprécier le moment présent.
