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Peut-être pourrions-nous nous concentrer sur autre chose le 31 décembre.
Je peux rompre les promesses que je me fais à tout moment de l'année (et c'est le cas). Alors, pourquoi voudrais-je attendre un jour sur 365 pour faire exactement cela, puis me battre pour ne pas les remplir?
Je vais faire une liste de tâches et rayer des choses à mesure que je les réalise.
Je vais essayer de manger différemment pour voir si cela a un effet sur mes niveaux d'énergie.
Je vais méditer au moins 20 minutes tous les jours.
Quelques notions parmi d'autres sur lesquelles j'ai fixé mon intention au cours de l'année 2011. Ce sont des choses que je n'ai pas été en mesure de suivre complètement. Ce qui ne veut pas dire qu'ils ont été inutiles. J'ai fait une liste de tâches et j'ai barré certaines choses au fur et à mesure que je les terminais. (La pratique n'a pas duré trop longtemps - la liste n'a pas augmenté ni diminué du tout au cours des dernières semaines.) J'ai changé certaines choses dans mon alimentation, comme réduire la quantité de produits laitiers que je consomme. (Je n'ai toujours pas complètement changé de régime comme je l'avais prévu). J'ai beaucoup plus médité que par le passé. (Bien que pas tous les jours.)
Sont ces échecs? Je les vois comme des intentions. Je trouve que lorsque je fixe des intentions, elles se concrétisent généralement; il se peut que ce ne soit pas dans les délais prévus. L'échec est une chose difficile. Cela nous fait faire des choses bizarres, comme ne pas essayer de nouveau, en avoir peur. Parce que nous n'aimons pas l'échec.
Alors, comment s’arranger pour «échouer» peut être une bonne chose? Les objectifs et les échéanciers fonctionnent pour des tâches telles que des tâches, mais travaillent-ils pour des changements de mode de vie? Parce que ce sont généralement ce que nous nous promettons au cours du nouvel an. Résoudre pour perdre 15 livres d'ici mars est vraiment un changement de style de vie - manger mieux, faire plus d'exercice - qu'il ne s'agit que de perdre ces 15 livres.
Tant que l'intention reste vraie, cela viendra.
Je peux voir comment définir une intention de «manger plus sainement et de faire plus d'exercice», tout en étant honnête et honnête à cette intention, pourrait être plus utile que de résoudre la perte de 15 kilos en deux mois. Le processus de perte de poids devient l'objectif… et comment peut-on échouer dans un processus? Un processus n'est que cela, un processus. Et dans ce processus, des hauts et des bas se produisent. Vous avancez, vous reculez. Vous avancez, vous reculez. Tout cela fait partie du processus. Tant que l'intention reste vraie, cela viendra.
Une autre chose que je voulais faire passer au sujet des résolutions du Nouvel An et que je trouvais vraiment géniale est ce que j'ai lu dans la mise à jour du statut Facebook de quelqu'un. Il s'agissait de changer les mots en chants de Noël. Celui qui a été mentionné était "Let it snow"; les paroles modifiées étaient, "Laisse-le, laisse-le, laisse-le."
Par définition, les résolutions sont prospectives. Lâcher quelque chose nécessite d'être dans le moment présent. Que diriez-vous de cette nouvelle année, jetons un regard en arrière et voyons ce qui nous attend depuis 2011 - rancunes, colère, stress. Plutôt que de faire des promesses que vous ne tiendrez pas, pouvez-vous laisser aller ce qui vous retient?
