Voyage
Le soleil brille. / Photo: Ian MacKenzie
Ian MacKenzie découvre la différence entre plaisir et plaisir et la formule surprenante de fluidité.
"Faites comme si vous aviez une pièce de monnaie entre les fesses, puis penchez-vous en arrière et f ** k la selle."
Je baissai les yeux vers l'homme qui offrait ce conseil sage, non pas parce que j'étais plus grand que lui, mais parce que j'étais perché sur une selle. Mon cheval, Colorado, était un cheval massif, et attendit avec contentement que son propriétaire, Jamie, m'explique les points les plus fins du galop.
«Assurez-vous de vous accrocher aux rênes, dit-il. «Mais une fois que vous y allez, lâchez le cor. Ça te donne l'air plus cool. »Jamie sourit, habillée à la perfection comme un cow-boy en cuir brut. Chapeau Stetson. Chemise à carreaux. Des mains qui pourraient écraser une canette de bière et des bras tissés de tatouages. Gun scintillant dans son étui.
Vous ne sauriez jamais que ce «retraité» récent de la côte ouest du Canada était un ajout relativement récent dans les plaines arides du Nicaragua. Ou à ce moment particulier: sur la plage. J'ai mis mon propre chapeau de cow-boy noir (prêté), prononcé mon meilleur «Merci, pawd-na», et ai conduit le Colorado dans l'eau qui a roulé sur le sable.
J'avais deux cameramen assis sur un tronc balayé par la mer, me regardant avec une curieuse fascination, me demandant si je pouvais le retirer.
J'avoue que j'étais un peu nerveuse.
Je n'avais jamais «galopé» sur un gros animal auparavant. Mon expérience précédente sur un cheval avait impliqué quelques galères, trot, et même une corde de temps en temps, mais jamais un galop. Je me souviens également de quelques jours de muscles douloureux à l'aine et d'un vœu d'éviter de rouler le plus possible.
Mais maintenant, j'avais devant moi une carte miroitante de carte postale nicaraguayenne. J'avais un cow-boy et sa jolie cow-girl qui me suivaient du regard. Et j'avais deux cameramen assis sur un tronc balayé par la mer, me regardant avec une curieuse fascination, se demandant si je pouvais le retirer.
“Hé hé!” Ai-je crié en me creusant les talons dans le flanc du cheval. Colorado se mit à bouger et je saisis la corne de la selle pour ne pas tomber en arrière. Soudain, les vagues de l'océan brouillées par ma vision périphérique. Je me suis levé de haut en bas avec le flux cinétique de muscle, le vent déchirant mon chapeau. Je me suis déplacé avec le cheval, comme si l'homme et la bête étaient devenus un.
Les pensées se sont dissipées - j'ai oublié de diriger une série sur le Web, le risque de chute ou la probabilité que mon bras tenant la reine ait eu un coup de soleil. Au lieu de cela, j'étais simplement dans le moment. J'étais au galop.
Je vivais: flux.
La poursuite du plaisir
L'auteur en mouvement poétique / Photo: "Blue" van Doorninck
Ce soir-là, lorsque l'excitation s'est dissipée et que j'ai eu le temps de feuilleter les photos de mon moment de cavalier, je me suis retrouvée à considérer la nature du bonheur. (J'ai tendance à le faire beaucoup.)
Si quelqu'un m'avait demandé ce que je ressentais pendant l'expérience, je dirais que j'étais «heureux». Et pourtant, menant à la plage, alors que notre groupe chevauchait nos chevaux par la chaleur du soleil, par les rues poussiéreuses à la périphérie de San Juan Del Sur, j'étais mal à l'aise. J'avais chaud J'étais en sueur. Je me suis trouvé à quel point il serait agréable de retourner à la piscine, de prendre un impérial froid et de siroter l'après-midi.
Ce serait la définition même du plaisir, selon la psychologue Mihaly Csikszentmihalyi et l'auteur de Flow: La psychologie de l'expérience optimale. J'avais récemment choisi ce classique du début des années 90 et j'ai trouvé beaucoup de sagesse à comparer à mes propres expériences dans le monde.
«La plupart des gens pensent d’abord que le bonheur consiste à éprouver du plaisir: de la bonne nourriture, du bon sexe, tout le confort que l’argent peut acheter. Nous imaginons la satisfaction de voyager dans des lieux exotiques ou d’être entourés de sociétés intéressantes et de gadgets coûteux. Le plaisir est un sentiment de contentement que l'on obtient chaque fois que des informations en conscience indiquent que les attentes définies par les programmes biologiques ou par le conditionnement social ont été satisfaites.”
Essentiellement, nous avons tendance à croire que le bonheur résultera de la réalisation de nos notions sociétales d’expériences agréables. Ouvrez n'importe quel magazine de voyage sur papier glacé et vous serez probablement accueilli par de nombreuses photos d'hédonistes bronzés se détendant sous des lunettes de soleil coûteuses et tenant un martini.
Mais malheureusement, le plaisir procure rarement la satisfaction dont nous rêvons. Csikszentmihalyi continue:
«Le plaisir est un élément important de la qualité de la vie, mais en soi il n’apporte pas le bonheur. Le sommeil, le repos, la nourriture et le sexe fournissent des expériences homéostatiques réparatrices qui permettent à la conscience de retrouver son ordre une fois que les besoins du corps ont envahi et provoquent une entropie psychique. Mais ils ne produisent pas de croissance psychologique. Ils n'ajoutent pas de complexité à l'auto. Le plaisir aide à maintenir l'ordre, mais ne peut à lui seul créer un nouvel ordre dans la conscience.”
En bref, le plaisir ne peut pas produire de flux.
Entrez Entropie
Photo: Ian MacKenzie
Un des principaux représentants du livre de Csikszentmihalyi est que la qualité sous-jacente de la nature est l'entropie. C'est la tendance à passer d'un état d'ordre à un désordre. Pensez à des glaçons dans un verre, passant progressivement de la forme de glace à l’ordre pour se fondre dans l’eau plus chaude (désordre).
Autre exemple: si vous avez déjà essayé de méditer, vous remarquerez rapidement que votre esprit se penche continuellement vers l'entropie. Les pensées vont entrer et quitter votre conscience dès que vous laissez votre attention vagabonder. Ordre au désordre. Une seconde, votre attention se concentre sur votre souffle qui glisse entre vos narines, la seconde suivante, vous vous demandez si vous avez envoyé ce courrier électronique à votre patron.
En fait, comme le soutient Csikszentmihalyi, le seul moyen de lutter contre l'entropie de l'esprit consiste à exploiter votre énergie psychique: votre capacité à vous concentrer sur la tâche à accomplir. La mise au point vient avec le flux - l'expérience d'être tellement absorbé au moment où vous oubliez où vous êtes, qui vous êtes et comment vous y êtes arrivé.
Rien d'autre ne compte.
C'est pourquoi les grimpeurs grimpent, les nageurs nagent, les musiciens jouent et les danseurs. C'est pourquoi les cinéastes filment, peignent, écrivent. Et c'est pourquoi toutes ces personnes racontent des histoires remarquablement similaires sur le plaisir d'être dans le flot.
Csikszentmihalyi explique:
«Des événements agréables se produisent lorsqu'une personne a non seulement rencontré certaines attentes antérieures ou satisfait un besoin ou un désir, mais est également allée au-delà de ce pour quoi elle a été programmée et a réalisé quelque chose d'inattendu, peut-être même inimaginable auparavant. […] Après un événement agréable, nous savons que nous avons changé, que notre moi a grandi: à certains égards, nous sommes devenus plus complexes à la suite."
En bref: la mise au point produit un flux. Le flux augmente la complexité. Et la complexité conduit à la jouissance (ou au bonheur).
La recette du flux
J'ai soudain compris pourquoi je ne pouvais pas m'empêcher de sourire après mon galop sur la plage du Nicaragua. À ce moment-là, je me sentais comme si je n'étais pas du tout là-bas - comme si j'avais oublié mon «moi». Mais ensuite, je me suis senti plus vivant qu'auparavant. Certainement plus que si j'avais flâné au bord de la piscine pour l'après-midi, m'adonnant au genre de plaisir que notre société occidentale semble vouloir poursuivre.
Quels que soient les éditeurs soucieux d’argent et leurs brochures sur papier glacé, au fur et à mesure que je lis plus en profondeur le livre de Csikszentmihalyi, la recherche d’un flux peut, mais arrive rarement par accident. En fait, il existe des directives claires pour sa culture.
Il identifie 7 que j'ai paraphrasé ici:
Nous devons faire face à une tâche que nous avons une chance de terminer.
Nous devons avoir des objectifs clairs et un retour immédiat.
Nous devons accorder une attention complète et ciblée, en supprimant les soucis de la vie quotidienne.
Nous devons pouvoir exercer un sentiment de contrôle.
Nous devons perdre le souci de nous-mêmes.
Nous devons sentir que le temps est transformé.
Nous devons sentir que l'activité est intrinsèquement enrichissante.
Décrire chacune d’elles prendrait plus de place que ce que j’ai ici (c’est pourquoi je recommande fortement de lire tout le livre).
Inutile de dire que j’avais l’impression d’avoir déchiffré le débat séculaire entre «voyageurs et touristes», où les routards tentaient de faire honte aux adultes emballés par la tournée pour leur manque de culture et d’authenticité réelles. Avec cette nouvelle lentille, nous pouvons faire passer le débat de la recherche de l’authenticité aux défis de la complexité.
Nous pourrions nous poser la question suivante: cette expérience de voyage m'aide-t-elle à gagner du temps?
Que vous soyez dans une auberge sale à Prague ou dans un hôtel 5 étoiles à Cancun, si la réponse est «oui», nous pouvons dire que l'expérience en vaut la peine. (L'impact environnemental / social est un autre objectif). Tout le monde a des frontières uniques à franchir et de nouveaux horizons à explorer.
La beauté de la complexité
Csikszentmihalyi écrit: «L'élément clé de l'expérience optimale est que c'est une fin en soi. Même si elle est initialement entreprise pour d'autres raisons, l'activité qui nous consomme devient intrinsèquement enrichissante."
Si vous êtes assez courageux, vous continuerez à cultiver certains choix de voyage (et de vie) précisément parce qu'ils sont plus susceptibles de vous mettre au défi. Csikszentmihalyi appelle cela la "personnalité autotélique". Dérivé du grec "auto sens" et "telos" objectif - cette personne se comporte vraiment comme si le voyage était plus important que la destination.
«L’expérience autotélique, ou flux, élève le cours de la vie à un niveau différent. L'aliénation cède la place à la participation, le plaisir remplace l'ennui, l'impuissance se transforme en un sentiment de contrôle et l'énergie psychique renforce le sentiment de soi au lieu de se perdre au service d'objectifs extérieurs. Lorsque l'expérience est intrinsèquement enrichissante, la vie est justifiée dans le présent, au lieu d'être prise en otage par un gain futur hypothétique."
Tandis que la plage nicaraguayenne disparaissait dans la nuit avec le coucher du soleil, un sourire me gravait encore au visage, une pensée me traversa l'esprit sans y penser. Voici quelques lignes poétiques tirées des "Nobles vérités de l'Évangile" d'Allen Ginsberg:
Assieds-toi asseoir
Respirez quand vous respirez
Allongez vous allongez
Marchez où vous marchez
Parle quand tu parles
Pleure quand tu pleures
Allongez vous allongez
Meurs quand tu meurs
J'ai silencieusement ajouté dans ma tête: monter quand on roule.
