Santé + Bien-être
Des itinéraires pleins à craquer et de longues journées remplies d’activités exaltantes. Ce que les millénaires veulent vraiment quand ils disent «j'ai besoin de vacances», c'est un sommeil ininterrompu pour changer.
Pour les personnes de 9 à 5 ans en moyenne, le but d'une escapade estivale est de soulager le stress et de revenir se sentir rafraîchi. Mais une fois que vous prenez en compte le décalage horaire, les vols de nuit, les nouveaux environnements, les lits d'hôtels notoirement mauvais, etc., les voyageurs sont souvent confrontés à un stress encore plus grand en vacances que ce qu'ils ont quitté chez eux.
Selon une étude du Centers for Disease Control, un tiers des Américains sont privés de sommeil, et les millennials perdraient plus de sommeil que quiconque. Les états Healthline qui lésinent sur les sept à neuf heures recommandées peuvent entraîner des pertes de mémoire, des troubles de l'humeur, un système immunitaire affaibli, des excès alimentaires et une hypertension artérielle - toutes choses que vous ne voulez pas vivre quand vous êtes supposé être visites et boire des Mojitos.
De nos jours, l’industrie du tourisme tire profit de l’épidémie avec des retraites spécialement conçues pour aider les clients à rattraper leur retard. À l’avenir, six destinations propices au sommeil si rêveuses que vous ne vous sentirez même pas coupable de passer toutes vos vacances au lit.
1. Sandpearl Resort - Clearwater Beach, Floride
Photo: Sandpearl Resort Clearwater Beach / Facebook
Nap Therapy, cette oasis côtière sur le golfe du Mexique propose un forfait spa spécial pour les endormis, appelé Nap Therapy. Dans cette séance de massage unique, vous êtes réellement encouragé à somnoler. Le Sandpearl Resort combine des lits hydrauliques conçus pour simuler l'apesanteur, l'aromathérapie et un massage léger constant pour offrir aux personnes qui dorment dormi un sommeil de grande qualité.
Où: 500 Mandalay Ave, Clearwater Beach, Floride
2. Hôtels Westin
Vous n'aurez pas besoin de voyager à travers le pays pour cet équipement. Le forfait Sleep Well des hôtels Westin est disponible dans 30 États (sans parler du Canada, des îles Vierges américaines et de Guam). Vous pouvez ainsi économiser ces précieux jours de vacances et opter pour une longue retraite de sommeil. Le forfait comprend un baume à la lavande qui soulage le stress, un crédit spa de 100 USD et 10% de réduction sur le menu spécial Sleep Well de l'hôtel, qui comprend un taboulé à la farine d'avoine, des œufs pochés, une gamme de collations au coucher et des thés apaisants.
Où: Nationwide
3. Carmel Valley Ranch - Carmel, Californie
Photo: Carmel Valley Ranch / Facebook
Pour certains, un massage doux ne suffira pas. Les insomniaques chroniques pourraient envisager un voyage à Carmel Valley Ranch, dans la péninsule de Monterey, parfaite pour les cartes postales, en Californie, où le Dr. Bee Epstein-Shepherd attend pour vous hypnotiser. Le forfait Hypno-Health & Wellness de la station a pour objectif de «réduire le stress et de favoriser un sommeil plus profond et plus sain». En plus d'une bonne sieste, vous emporterez également chez vous quelques astuces induisant le sommeil.
Où: 1 Old Ranch Rd, Carmel-By-The-Sea, Californie
4. Un pouce carré de silence - Parc national olympique, Washington
Si le meilleur sommeil que vous ayez jamais eu est entouré par la nature (ou si votre budget ne vous permet tout simplement pas des traitements de spa luxueux et des forfaits sommeil), envisagez de planter votre tente dans l'endroit le plus calme officiel des États-Unis. Au cœur de la forêt ombrophile de Hoh, située dans le parc national olympique de Washington, se trouve un sanctuaire silencieux. One Square Inch of Silence est un havre de paix pour les dormeurs légers, car il offre le moins de pollution sonore dans les 48 premiers. Économisez un sou et laissez les lacs, les ruisseaux et les sons de la nature thérapeutique environnants vous endormir.
Où: 3002 Mt Angeles Rd, Port Angeles, WA
5. Le Benjamin - Manhattan, New York
Photo: Le Benjamin / Facebook
La mère de toutes les retraites du sommeil est, ironiquement, dans la ville qui ne dort jamais. Le Benjamin à New York propose un programme Rest & Renew comprenant un menu d'oreillers avec mousse à mémoire de forme suédoise, un oreiller corporel de cinq pieds, rempli d'eau et sept autres; machines à bruit; Rideaux occultants; fenêtres à triple vitrage pour bloquer le bourdonnement ci-dessous; et une équipe de sommeil autour de l'horloge. Vous pouvez vous inscrire pour des appels moins pénibles, pour vous dorloter dans votre chambre et bénéficier d'une séance de méditation guidée à la demande.
Dr. Rebecca Robbins, experte en sommeil, a créé un design personnalisé pour les chambres du Benjamin "afin de s'aligner sur ce que nous savons être efficace pour des environnements de sommeil optimaux", a-t-elle expliqué à Well & Good. Soyez assuré que vous ne rencontrerez pas les clients aux yeux gonflés dans ce refuge de Midtown East.
Où: 125 E 50th St, New York, NY
6. Canyon Ranch - Tucson, Arizona
Vous pouvez appeler le Tucson Canyon Ranch Resort la meilleure retraite de bien-être spirituelle et holistique du désert. Pensez aux lectures de cartes de tarot et à la thérapie cristalline. Ici, au pays des cactus, un thérapeute agréé est sur appel pour aider les clients à «améliorer [leur] hygiène de sommeil». L'expérience d'amélioration des capacités de sommeil de l'hôtel implique une consultation de 50 minutes avec un expert pour évaluer les problèmes de sommeil et déterminer les remèdes. thé de valériane tous les soirs, peut-être?
Où: 8600 E Rockcliff Rd, Tucson, AZ
