Quand je vivais en Chine, je suis tombé sur un grand nombre de conseils de santé: Coupe-toi les cheveux quand tu es enceinte. Ne mangez pas de glace lorsque vous êtes sur le cycle menstruel. Buvez toujours de l'eau tiède. Les femmes ne devraient pas se doucher pendant trente jours après l’accouchement. Les massages des pieds aident à maintenir votre santé en stimulant vos organes internes. L'acupuncture peut aider à soulager une variété d'affections courantes. Les ventouses libèrent les toxines du corps.
Et ce n'est qu'une partie.
Ces suggestions ont également été formulées avec nonchalance - comme lorsqu'un parent inquiet dit à un enfant que s'il va à l'extérieur avec les cheveux mouillés, il attrape un rhume. Peut-être qu'ils ne reposent pas sur des bases scientifiques, mais les théories et les superstitions sont très présentes dans différentes cultures du monde. Quand j'ai reconnu les superstitions d'une culture tout en voyageant, j'ai eu le sentiment d'être capable de m'immerger encore plus. Donc, quand je vivais en Chine, je faisais de mon mieux pour intégrer toutes ces croyances de la MTC. Et quand je suis rentré chez moi aux États-Unis, je suis revenu avec une connaissance à laquelle j'ai été capable de réfléchir dans ma vie quotidienne.
Tout d'abord, l'histoire:
La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est similaire à quelque chose dont vous avez peut-être entendu parler dans vos cours de yoga: l'Ayurveda, ou «la science de la vie». L'Ayurveda remonte à plus de 1200 ans et est une pratique médicale principalement utilisée au Sri Lanka, au Népal et en Inde. Lorsque ces textes anciens ont été traduits du sanscrit au chinois en 400 après JC, de nombreux érudits chinois se sont rendus en Inde pour approfondir leurs connaissances médicales. La pratique de la médecine traditionnelle en Chine a commencé bien avant que l'humanité n'utilise l'écrit. Par conséquent, une date précise ne peut être attribuée à ses origines. Néanmoins, il est largement admis que les théories et les pratiques de l'Ayurveda et de la MTC se chevauchent largement.
La médecine traditionnelle existe dans presque tous les pays du monde et constitue parfois l'unique option pour les communautés rurales. Les traitements médicaux traditionnels étant souvent naturels et à base de plantes, ils sont plus abordables que la médecine moderne et, pour certains, plus acceptables. Il est intéressant de noter qu’il existe de nombreux traitements médicaux modernes dérivés de la médecine traditionnelle. Et aujourd'hui, la médecine moderne a toujours recours aux traitements traditionnels pour continuer sur la voie de l'innovation et de la découverte.
En 2014, l'Organisation mondiale de la santé reconnaissait que de plus en plus de pays utilisaient côte à côte la médecine traditionnelle et la médecine moderne et que les compagnies d'assurance maladie soutenaient cette pratique. Pour que cette intégration réussisse dans davantage de pays, les études cliniques, le contrôle de la qualité et la réglementation doivent être mis en œuvre avec un niveau de professionnalisme acceptable pour toutes les cultures.
Notre société occidentale n'a pas encore atteint ce stade, mais voici quelques pratiques que nous pourrions tous prendre en compte - et la plupart d'entre elles ont déjà fait leur chemin dans la société.
Buvez toujours de l'eau tiède
Dans le monde occidental, nous recevons toujours de l'eau glacée. Il est probablement naturel que vous attendiez que l'eau refroidisse avant de remplir votre verre. Donc, cette chose "boire de l'eau chaude" peut sembler ultra-étrange. Cependant, selon TCM, il existe un raisonnement valable.
Les enzymes présentes dans notre estomac, qui facilitent la digestion, ne peuvent survivre que dans une plage de température limitée. Lorsque nous consommons des aliments et des boissons froides, notre corps doit dépenser de l'énergie pour en augmenter la température afin de maintenir l'équilibre des enzymes dans notre estomac. Le processus de digestion global est donc ralenti. Si des aliments froids sont ingérés régulièrement pendant de longues périodes, de graves problèmes de santé peuvent survenir. Malheureusement, que cela semble logique ou non, il n'y a pas de recherche scientifique pour appuyer l'explication de TCM.
L'acupuncture peut aider à soulager la douleur
L'acupuncture est pratiquée en plaçant des aiguilles très fines à travers la peau dans des zones spécifiques du corps. La MTC croit que le corps est composé de méridiens, ou canaux par lesquels l'énergie circule. Les points d'acupuncture correspondent à la zone d'intersection de deux méridiens et on pense que l'insertion de l'aiguille est capable de libérer un blocage d'énergie.
Cette médecine basée sur la philosophie est utilisée pour traiter près de quatre douzaines de maladies, notamment l'arthrite, l'anxiété et les allergies alimentaires. Mais les preuves scientifiques qui prouvent que le corps est bien composé de méridiens n’existent pas encore et nous ne pouvons pas détecter de flux d’énergie. L'acupuncture reste donc un sujet controversé parmi les scientifiques et les médecins des sociétés occidentales. De plus, la douleur est un symptôme abstrait et subjectif difficile à étudier scientifiquement. Des études ont montré une diminution des symptômes de la douleur et une acceptation générale de l’acupuncture, mais les scientifiques ne sont toujours pas en mesure d’expliquer comment l’acupuncture diminue les symptômes de la douleur.
Les massages des pieds peuvent stimuler vos organes internes
Dans les sociétés occidentales, les massages évoquent souvent un environnement et une expérience à la fois paisible et relaxant. En Chine, la réflexologie fait partie de la vie quotidienne, elle peut être relativement peu coûteuse, mais elle est souvent bien loin de la détente. Au lieu d’utiliser des mouvements radicaux et une pression modérée comme une masseuse occidentale, les réflexologues appliqueront une pression ferme sur des points spécifiques. Il existe des preuves à l'appui de l'idée que les zones des pieds, des mains et des oreilles correspondent aux organes internes et que, lorsque la pression est appliquée sur ces zones, le flux sanguin augmente vers les organes. Les avantages de la réflexologie, tels que la réduction de la douleur et l'amélioration de la circulation, se chevauchent avec l'acupuncture et d'autres pratiques de MTC.
Les ventouses aident à libérer les toxines du corps
Le ventouses est une pratique courante qui utilise une tasse en verre épaisse qui a été chauffée. Une fois réchauffé, un coton-tige enflammé et saturé d'alcool enlèvera l'oxygène de la tasse et le poussera sur le dos lorsqu'il est appliqué sous pression. Cette aspiration augmentera le flux sanguin vers cette région et tirera légèrement cette partie de la peau vers le haut dans la cupule. Les toxines peuvent alors être libérées du corps par ces pores ouverts. En plus de libérer des toxines, cette pratique aiderait à équilibrer le flux d'énergie dans tout le corps, car plusieurs tasses sont placées pendant 5 à 10 minutes sur tout le dos. Bien que l'idée ne soit pas encore très répandue, il existe en réalité un nombre assez important de centres de médecine alternative aux États-Unis qui pratiquent cette méthode.
