Voyage
Un recueil de 20 ressources couvrant tous les types de méditation: du rire au sexuel en passant par l’extrême.
Photo: karl17
Ah, méditation. Invoque la pensée d'être centré, en paix avec soi-même et avec le monde, et d'être débarrassé de tous ces soucis embêtants.
Des soucis comme la perte totale de chaque centime que vous avez gagné sur le marché boursier et que votre chien vomisse sur votre lit, encore une fois.
Mais ensuite, vous vous asseyez pour essayer de méditer, effacez votre esprit et voyez rapidement qu'il faut environ 15 secondes à votre cerveau pour revenir à ce projet prévu il y a 3 heures ou pour imaginer le Dalaï Lama nu.
Whoa. Bien que la méditation finisse par être plus difficile que vous ne le pensiez - beaucoup d'entre nous se demandent: "Est-ce que je le fais bien?" - ce n'est pas nécessairement le cas.
Croyez-moi, il y a plus d'une façon d'aborder la méditation et il y en a pour tous les goûts. Il suffit de regarder la liste des 20 ressources ci-dessous.
Guides de base pour la méditation
1. Méditation pour débutants. Un joli petit guide vidéo pour ceux qui veulent des instructions détaillées.
2. Méditation pour débutants: 20 conseils pratiques pour calmer l'esprit. Donne de bons conseils tels que «Remarquez que la frustration vous envahit» et «NE PAS stresser» (un peu utile pendant la méditation).
3. Voulez-vous essayer quelques exercices de méditation de base? Petite liste succincte qui mentionne le tout inclus «Choisissez votre propre mantra», extrêmement utile pour développer la concentration. A également des liens pour différentes formes de méditation.
Méditation du rire
4. Comment vous sentir bien chaque jour pendant le reste de votre vie… Riez aussi fort que vous le pouvez pendant 15 minutes et ESSAYEZ de ne pas vous sentir calme par la suite. Allez-y, je triple chien vous osez.
5. Bêtise centrée. «L'acte physique de rire est l'une des rares actions impliquant le corps, les émotions et l'âme.» Boom, voilà.
6. Hotline Risatel Laughter. Besoin d'entendre quelques rires pour pouvoir méditer? Cette vidéo aidera.
Méditation Amusante
7. La méditation peut-elle être amusante? Il n'y a pas beaucoup de gens qui osent poser la question: "Si tu étais Dieu, serais-tu sérieux?"
8. Notes de l'univers. Méditez tous les jours sur la façon amusante et amusante de l'univers.
9. Pose de méditation drôle Betty. Est-ce ce à quoi vous êtes censé ressembler lorsque vous méditez? Eh bien, peut-être…
Photo: Luiz Carlos
Méditation de voyage
10. Méditation guidée pour Voyage Astral. Pour un petit voyage de nuit de la variété astrale.
11. Une simple méditation de voyage. Facile, au point, et peut être fait que vous alliez travailler ou que vous soyez assis à l'arrière d'un taxi-brousse pendant 9 heures au centre de la Tanzanie.
12. Méditation pour bébé. Vous pouvez même méditer si vous êtes un bébé, n'importe où dans le monde!
Méditation sexuelle
13. Qtantra Sexual Meditation. Il est intitulé «Sexualité sacrée pour les lesbiennes», mais il me semble que tout le monde peut l'utiliser.
14. Comment faire la méditation sexuelle. Même eHow, les instructions pour les «nuls» pour Internet peuvent vous montrer la voie à suivre pour satisfaire la méditation sexuelle.
15. Sexe et méditation. Si vous avez besoin de conseils pour que votre qi coule…
Photo: MJ Mac
Mouvement de méditation
16. Méditation de mouvement de base. Essentiellement, un tutoriel facile pour le Tai Chi.
17. Méditation de danse pour adultes. Si vous aimez normalement avoir votre rythme (danse).
Méditation extrême (dans le plus pur style occidental)
18. Méditation extrême de perte de poids et mantra qui fonctionnent. Celui-ci pour la perte de poids… suppose que manger de la nourriture est la satisfaction de votre désir avec quelque chose de «simple».
19. La méditation comme sport extrême? Pour ceux qui aiment la «slackline avec l’activation de banda».
20. Méditation extrême. Prendre la pisse hors du zen.
