Mode de vie
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La connaissance des remèdes à base de plantes couramment trouvés et testés dans le temps peut vous sauver lorsque vous êtes malade sur la route.
Parfois, c’est l’approvisionnement en eau local. C'est souvent le résultat d'une conversation ou d'une consommation excessive de tabac toute la nuit. Ou bien ce pourrait être juste une trop de friandises de produits laitiers ou cuits au four, café, anxiété ou tout simplement ne pas s'hydrater correctement.
Quelle que soit la cause, les troubles gastro-intestinaux, y compris les brûlures d'estomac, les gaz, les crampes, les maux de tête, les nausées et la paresse font toujours partie des voyages. Au cours de mes expériences, j'ai découvert plusieurs alternatives aux herbes largement disponibles aux antiacides et à l'alka seltzer, qui peuvent être utilisées pour éliminer ces effets et rendre heureux vos complices.
Un petit kit ne fera qu'ajouter des onces à votre sac. Considérez certaines des choses suivantes:
Menthe poivrée
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Pepermint (Mentha x spicata), originaire d’Europe, est un excellent antispasmodique digestif (relaxant) apaisant les nerfs lorsque le parfum soulage les nausées et rafraîchit l’haleine.
Au lieu de sacs appropriés, une infusion d'une once d'herbe à environ huit onces d'eau bouillie peut être trempée en quelques minutes seulement. La famille des menthes (Lamiaceae) contient en général de nombreuses plantes bénéfiques pour les entrailles (origan, thym, sauge, etc.).
Réglisse
Originaire du sud de l'Europe et de l'Asie occidentale, la réglisse (Glycyrrhiza glabra) est souvent ajoutée à de nombreux mélanges de tisanes sous la forme de racines en poudre pour ajouter douceur et corps à l'infusion.
Il est souvent disponible sous forme de tiges racinaires qui peuvent être rongées avec l'envie de jolies filles ou bouillies dans l'eau pendant une quinzaine de minutes pour créer un thé apaisant les brûlures d'estomac et soulageant les gaz.
Haché, il peut être infusé dans un grillage métallique plus raide, tasse après tasse, en deux fois moins de temps. La réglisse se mélange bien à la menthe poivrée.
Gingembre
Le gingembre (Zingiber officinale) est originaire d’Asie et est connu sous le nom de racines dorées et noueuses que l’on trouve dans les rayons fruits et légumes des épiceries du monde entier. J'avais l'habitude de rapporter un demi-kilo de gingembre cristallisé chez moi chaque semaine lorsque je vendais des suppléments dans un magasin d'aliments naturels à Cincinnati et que je mangeais dix à vingt morceaux à la fois, peut-être un goût acquis.
Un thé chaud glacé peut être décocté (bouilli) de racine fraîche hachée en environ vingt minutes et fait des merveilles pour la nausée et le mal des transports. Le séchage préalable est idéal, mais demande plus de temps.
Coca
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Je suis devenu sage aux délices de la coca (Erythroxylum coca) il y a plusieurs années lors d'un voyage au Pérou. Immédiatement à la sortie de l'aéroport de Cusco, plusieurs femmes se sont approchées avec des sacs de deux à trois onces de feuilles séchées.
Bien que traditionnellement mâché frais avec un peu de chaux éteinte (hydroxyde de calcium) pour améliorer l'absorption, je l'ai utilisé sous forme de thé chaud en buvant plusieurs tasses par jour, compensant le pire et empêchant la gueule de bois de Pisco rugueuse tout en restant hydraté. La coca a un léger goût «végétal» et convient parfaitement à la température ambiante. Il est super efficace pour traiter les maux de tête débilitants et les nausées du mal de l’altitude.
Autres herbes
Bien que ce soient mes favoris, plusieurs autres options restent disponibles. La camomille (Matricaria recutita) avec son léger parfum de pomme est idéale comme thé apaisant tout autour.
Des boutons de clou de girofle individuels (Syzigiumomaticum) peuvent être traités à l'intérieur de la bouche pour rafraîchir l'haleine et soulager les maux de dents, ou être administrés en infusion pour les viscères.
L’anis (Pimpinella anisum), le fenouil (Foeniculum vulgare) et la graine de carvi (Carum carvi) appartiennent tous à la même famille botanique (Apiaceae) utilisée dans de nombreuses recettes de gin, de liqueur et de pâtisserie (aucune quantité importante de Raki, d’Ozo ou d’absinthe). n'apprécie pas plus ton ventre pour toi). Tous ont des goûts rappelant ceux de la réglisse avec de larges avantages digestifs pouvant être obtenus via la mastication ou le trempage des graines broyées.
Ou considérez les plantes suivantes pour soulager l'indigestion…. Les bananes (Musa sp. [Techniquement la plus grande plante herbacée]) reconstituent les électrolytes de potassium après une poussée de diarrhée et des vomissements.
Ananas (Ananas comosus) fournit la bromélaïne, une enzyme hautement efficace pour la digestion des protéines, qui contribue à calmer les estomacs et à favoriser l’atmosphère plus agréable dans les dortoirs.
Où / Comment trouver des herbes / des suppléments à base de plantes
Des suppléments à base de plantes peuvent être achetés (réglementés par la FDA aux États-Unis et la Commission E en Allemagne) en vrac ou sous forme de comprimés, de capsules et de teintures, bien que les taux d'absorption diffèrent avec les trois derniers.
En raison du joli emballage et du traitement, ils ont tendance à être plus chers et plus difficiles à trouver dans le trou de l'enfer (Edenesque) que vous pourriez vous trouver, donc je ne les recommande pas.
Ce que je recommande, c’est de déterminer votre degré d’allergie et vos effets secondaires potentiels avec les médicaments que vous prenez éventuellement, puis de frapper l’épicier. Gardez à l'esprit que plusieurs tasses de thé sont souvent nécessaires pour ressentir tous les effets médicinaux, et que l'eau chaude augmente l'absorption.
En outre, ne négligez pas votre odorat, qui captera les volatiles errants pendant que vous avalez. J'ai trouvé qu'une tasse ou deux avec les repas et quelques heures avant ou après fonctionne mieux en prévention, la force de mes doses variant avec l'humeur, la faim ou la disponibilité.
