Yoga
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Aime le yoga? Vous apprécierez encore plus le yoga si vous pratiquez en voyage.
Le yoga consiste à rester en bonne santé et à ralentir pour apprécier le moment présent.
Voyager est plus amusant lorsque vous vous sentez en bonne santé et plus profond lorsque vous prenez le temps de faire attention aux détails et d’avoir l’espace dans votre esprit pour réfléchir.
Voici seize autres raisons pour lesquelles yoga et voyages sont le parfait combo.
1. Le yoga vous aidera à vous détendre
Une compagnie aérienne a déjà perdu mon sac à dos quand je suis rentré chez moi après une escapade européenne de six mois. Plutôt que de fumer et de suivre le rythme jusqu'à l'arrivée des bagages, je restai assis dans une contemplation silencieuse et me concentrai sur ma respiration.
Le yoga peut vous permettre de trouver le calme par la méditation, vous donnant un peu plus de zen lorsque vous rencontrez des frustrations sur la route.
2. Voyage nécessite quelques étirements
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Lorsque vous voyagez, vous devez vous adapter à l’emballage et au déballage tous les deux ou trois jours.
Combien de fois avez-vous eu à vous pencher et à chercher quelque chose sous le lit de l'auberge? Le cadeau de yoga d'une flexibilité accrue vous permettra d'atteindre et de vous pencher plus facilement.
De même, l'équanimité instaurée par le yoga facilitera votre adaptation au choc culturel et à d'autres défis de voyage.
3. Les trajets en bus ne vous briseront pas le dos
Les déplacements difficiles en bus ou les manœuvres peu recommandables à l'aide d'une tyrolienne ne vous feront pas autant de mal, car le yoga garde vos articulations et vos membres souples, de sorte que vous puissiez survivre dans des conditions de voyage épouvantables sans que vos genoux ne tombent.
4. Vous ne mourrez pas dans l'avion (pas que vous le feriez de toute façon)
La thrombose veineuse profonde est une affection qui survient lorsque vous restez immobile pendant trop longtemps, par exemple lors d'un vol international de 14 heures, et que votre corps commence à former des caillots sanguins pouvant vous donner un anévrisme, un accident vasculaire cérébral, ou simplement provoquer une jambe. blesser.
Le yoga lié au siège, ou même certains étirements du corps dans l'allée, peuvent faire la différence entre la vie et la mort, ou au moins vous garder au frais à votre arrivée.
5. Les vêtements de yoga sont des vêtements de voyage
Les tissus de coton et de bambou, faciles à laver et à sécher, peuvent également constituer les fondements de votre garde-robe de randonnée. Qui ne veut pas porter Prana toute la journée?
6. Faire de nouveaux amis
Tu veux rencontrer des amis? Assistez à un cours de yoga dans un autre pays et engagez une conversation avec quelqu'un avant et après le cours! Pratiquez le yoga dans un parc ou sur une plage. Des yogis sympathiques sortiront sans doute des broussailles.
7. Apprenez à dire un chien à la baisse en 10 langues
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Bien que de nombreux studios de yoga internationaux proposent des cours d'anglais, pensez à les suivre dans la langue du pays.
Bien que vous n’ayez jamais besoin de savoir comment dire «respirez profondément par le nez!» En mandarin, vous êtes assuré de découvrir de nouveaux mots et une structure grammaticale utiles - et de vous faire des amis locaux en dehors du cercle d’expatriés!
8. Imprégnez-vous de la culture
Le yoga vient des Indes, mais au fil des ans, il a été adopté et adapté par les cultures du monde entier. Un moment de yoga à Rishikesh peut être totalement différent d’une session de Bikram à Los Angeles.
Note de l'éditeur:
Dans certains pays malheureux où les conservateurs religieux stricts exercent une grande influence, le yoga pourrait même être un acte illégal. Je te parle, la Malaisie!
Obtenez un aperçu de la culture locale par osmose et en participant à la communauté des studios de yoga. Un cours de yoga est beaucoup plus enrichissant que de rester dans l’auberge en écoutant des experts en matière de vent, qui ne parlent que 3 mots de la langue locale.
9. L'exercice se sent toujours bien
Quand j'étais à Séville, en Espagne, notre routine quotidienne ressemblait à ceci: dormir jusqu'à 14 heures, se réveiller, manger, boire un peu de sangria, faire la sieste, manger, sortir.
Tout le monde devrait faire au moins une heure d'étirement doux au moins une fois par jour.
Les voyages sont souvent une expérience luxueuse et même s’il n’ya rien de mal à se prélasser au soleil espagnol, tout le monde a besoin d’une petite séance d’entraînement de temps à autre.
Le yoga est un bon moyen de faire démarrer vos endorphines et de faire bouger le sang, ce qui vous aidera à vous sentir bien et à éviter les funk de voyage.
10. Étirez tous les jours
Tout le monde devrait faire au moins une heure d'étirement doux au moins une fois par jour pour maintenir tous les tendons et les articulations de votre corps en bon état de fonctionnement.
Même les jeunes vagabonds invincibles n’ont que deux genoux et un dos, et des mois (voire des années) de sillonner des rues pavées vacillantes dans des tongs de mauvaise qualité pourraient vous faire rêver d’inserts orthopédiques.
Si votre corps est un vélo, le yoga, c'est comme huiler la chaîne.
11. Trouver un travail secondaire lucrative
Christine, la résidente de Matador
Si vous vous sentez vraiment bahv, vous pouvez considérer le yoga comme un cheminement de carrière. Les studios de yoga du monde entier recherchent des professeurs anglophones.
Après avoir suivi un cours de formation d’enseignant dans la spécialité de votre choix, vous pourriez vous trouver un emploi stable à temps partiel. Enseigner des leçons de yoga privées, ou être embauché dans un spa ou une retraite met encore plus de dollars - ou de roupies - dans votre poche.
12. Prendre la route, trouver l'illumination
Tous ces ricanements mis à part, il y a une raison pour laquelle les gens se sont rassemblés aux ashrams en Inde au cours des quarante dernières années. Le mode de vie ascétique, le principe yogique de l'ahimsa (ne pas faire de mal) et les asanas quotidiens conduisent tous les gens vers une existence pacifique et alignée.
Comme le dit le vieux proverbe: «Creusez bien avant d'avoir soif.» Ce n'est pas parce que vous ne recherchez pas la tranquillité d'esprit que vous n'en serez pas reconnaissant un jour.
13. La relaxation est la clé
La respiration Ujayyi, la «respiration sonnante de l'océan» (ou, plus précisément, «la respiration de Dark Vador»), est une respiration physiquement relaxante. il concentre l'esprit, prend plus d'oxygène dans votre système et vous permet de relâcher vos muscles.
14. Vous pouvez ramasser des mecs chauds… ou des filles
Faites du yoga régulièrement et vous aurez l'air intriguant, spirituel et musclé d'un seul coup. De plus, les gens qui font du yoga sont chauds.
15. Utiliser le yoga comme thérapie
La thérapie par le mouvement devient de plus en plus populaire dans le monde entier. La théorie est que les gens peuvent exprimer des choses par des mouvements qu'ils ne pourraient peut-être pas exprimer avec des mots.
Alors que la majorité des thérapies se déroulent à huis clos avec une personne qui a beaucoup de lettres après leur nom, les gens constatent systématiquement que le yoga (et d'autres formes de mouvement) peuvent avoir de grands avantages thérapeutiques.
Pratiquer le yoga peut aider à libérer des souvenirs douloureux et vous permettre de les gérer. Il peut également vous guider à travers une rupture traumatique et vous permettre d'exprimer des aspects refoulés de vous-même.
16. Le yoga vous fait bouger
Regardons les choses en face: le yoga peut vous faire sentir complètement fantastique à la fois dans votre corps et dans votre esprit.
Le meilleur de tous, le yoga vous fait bouger, et puisque nous sommes tous des voyageurs, nous savons qu'un mouvement pur et merveilleux vaut son pesant d'or.
