Cyclisme
Photo fournie par: Too Cool Racing
J'ai commencé la course d'aventure Spread Your Wings l'année dernière en sachant que mes amis et moi finirions en équipe.
C'était ma première course d'aventure, et mon équipe et moi avons relevé des défis tels que le vélo de montagne, la natation, le kayak, la navigation et la tyrolienne. Je n'ai jamais pensé que nous pourrions arrêter.
Ayant grandi comme une fille en surpoids avec une grande personnalité, je voyais les courses d'aventure comme un moyen d'ajouter «athlète» à ma liste de réalisations - et si je peux le faire, il en va de même pour n'importe quelle patate de canapé. Je partage ces quelques leçons apprises en tant que débutant dans le monde de l'aventure, dans l'espoir qu'elles aideront les débutants à s'introduire dans le sport:
Ne laissez pas votre ego vous gêner
Photo fournie par: Too Cool Racing
La course d'aventure est difficile. À moins d'être exceptionnellement en forme, bien entraîné et d'avoir une équipe expérimentée, je ne recommanderais pas de commencer par une course de 24 heures.
Je suis entré dans la course d'aventure en commençant par une course de 12 heures. C'était la période idéale pour me tester mentalement et physiquement, mais pas trop longtemps pour être impossible. Beaucoup de courses d'aventure ont de courts parcours de 4 à 12 heures. Essayez-en un pour voir si vous l'aimez avant de vous investir dans une course plus longue.
Préparez-vous À l’ instar des triathlètes, les coureurs d’aventure doivent maîtriser un certain nombre d’activités différentes, notamment la pagaie, la navigation et le cyclisme. Il existe plusieurs camps de course et formations pour aider les nouveaux coureurs à se préparer, indépendamment de leur forme physique. La clinique de navigation terrestre et les camps Pure Vida Adventure Racing d’Odyssey Adventure Racing sont deux bons endroits pour commencer.
Photo fournie par: Too Cool Racing
Revérifier la liste de contrôle, j'ai lu les règles. J'ai vérifié deux fois la plupart de mes équipements. Mais une veste imperméable? Comme s'il allait vraiment pleuvoir - c'était en mai au Texas. Effectivement, il a commencé à couler à mi-course et je me suis trempé.
Je vous conseillerais de tout mettre dans la liste de contrôle et de vous assurer qu'au moins un des membres de votre groupe est un navigateur expert.
Le jour de la course n'est pas un jour pour compter les calories. Dans le cadre de mon entraînement à la course, j'ai commencé à surveiller mon alimentation pour aider mon corps à se préparer au test d'endurance. Pourtant, le jour de la course n’est pas le jour pour limiter l’apport en calories. Vous les brûlerez tous et la dernière chose à faire est de gravir une pente raide lors d'une étape de vélo de montagne de 20 km. Mangez beaucoup de bons glucides et d'électrolytes pour avoir l'énergie nécessaire pour exceller tout au long de la journée.
Amis expérimentés rock. Les amis qui vous aident sont le meilleur atout que vous puissiez avoir lors de votre première course d'aventure.
La seule chose pour laquelle je suis le plus reconnaissant était mon équipe. Mes amis, dont certains sont des vétérans de la course d’aventure de dix ans, m’ont encouragé à essayer ce sport. Même au court moment où nous avons couru ensemble, j'ai appris énormément de chacun d'eux.
Image fournie par Rick McCharles
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