Mode de vie
Cet article a été inspiré par les travaux de Julien Smith et The Flinch.
Chaque jour, à partir du moment où nous nous levons, nous vivons notre vie en nous souciant de ce que les autres pensent de nous. Nous acceptons le statu quo, car tout le monde autour de nous le fait.
Nous progressons dans la vie en faisant des choses pour plaire aux autres, non pas parce que nous y croyons. Nos actions, nos apparences et nos vies finissent par être modelées par la façon dont nous pensons que les autres nous perçoivent.
Comment ces pantalons vont me faire regarder? Que penseront mes collègues si je parle? Est-ce que ces gens parlent de la merde derrière mon dos? Si j'occupe ce poste, que penseront de moi de mes amis et de ma famille?
Le simple fait d'écrire ce paragraphe m'a donné mal à la tête… C'est épuisant. C'est affreux. Il faut que ça s'arrête.
Vivre une vie qui suit ce que les autres pensent est une façon terrible de vivre. Cela fait de vous un spectateur sans épingle qui attend que les autres agissent en premier. Cela fait de vous un disciple. Pire encore, vous devenez quelqu'un qui ne prend position pour rien.
Aujourd'hui est le dernier jour où nous menons une vie dictée par les autres. Aujourd'hui, nous allons aller au fond des choses. Aujourd'hui est le jour où nous arrêtons de donner af @ $%.
Personne ne s'en soucie vraiment
Croyez-le ou non, nous ne sommes pas si spéciaux. Nous passons nos journées à réfléchir à la manière dont d'autres personnes pourraient nous juger. Mais la vérité est que ces personnes pensent exactement la même chose.
Dans la société folle des smartphones d'aujourd'hui, personne n'a le temps de penser plus qu'une brève seconde à notre sujet. Le fait est que, lorsque nous avons le temps de réfléchir, nous sommes trop occupés à penser à nous-mêmes et à nos propres lacunes - pas à celles des autres.
Une étude réalisée par la National Science Foundation affirme que les gens ont en moyenne plus de 50 000 pensées par jour. Cela signifie que même si quelqu'un pense à nous 10 fois par jour, il ne représente que 0, 02% de ses pensées quotidiennes.
"Vous vous inquiétez moins de ce que les gens pensent de vous quand vous réalisez à quel point ils le font rarement."
- David Foster Wallace
C’est une vérité triste mais simple que la personne moyenne filtre son monde à travers son ego, ce qui signifie qu’elle pense à la plupart des choses qui se rapportent à «moi» ou «mon». Cela signifie que si vous faites quelque chose qui affecte directement une autre personne ou leur la vie, ils ne vont pas passer beaucoup de temps à penser à vous du tout.
J'ai toujours aimé regarder des artistes en train d'essayer de changer des choses à la gare de New York. Ces personnes ne donnent tout simplement pas af @ $%. Mais l'observation la plus intéressante que j'ai faite concerne le comportement des spectateurs. Plutôt que de regarder les artistes, la plupart des gens regardent autour de vous pour voir comment les autres réagissent. Si les gens rient, ils commencent à rire aussi. Mais si les gens ne font pas attention, ils ne font pas attention non plus.
Même lorsqu'ils ont la possibilité évidente de juger quelqu'un, les gens continuent de réfléchir à la façon dont les autres peuvent le percevoir.
Une fois que vous comprenez que c’est comme cela que les gens travaillent, c’est un grand pas en avant vers la liberté.
Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde
Il est impossible d'être à la hauteur des attentes de tous.
Peu importe ce que nous disons ou comment nous les traitons, il y aura toujours des gens qui nous jugeront. Que ce soit au gymnase, au travail, en train ou même en ligne, vous jouez à Call of Duty. Même maintenant, ça se passe. Vous ne pourrez jamais empêcher les gens de vous juger, mais vous pouvez empêcher que cela vous affecte.
Pensez à la pire chose qui puisse arriver si quelqu'un vous juge ou ce que vous faites. Les chances sont, rien ne se passera. Absolument rien. Personne ne va sortir de sa vie trépidante pour nous confronter, ni même réagir pour cela. Parce que, comme je l'ai déjà mentionné, personne ne s'en soucie réellement. Ce qui va arriver, c'est que les gens vont vous respecter pour avoir revendiqué votre droit. Ils peuvent être en désaccord avec vous, mais ils vous respecteront.
Commencez à défendre ce que vous croyez - causes, opinions, n'importe quoi. De toute façon, vous allez avoir des gens qui ne sont pas d’accord, alors pourquoi ne pas exprimer ce que vous ressentez vraiment?
«Vous avez des ennemis? Bien. Cela signifie que vous vous êtes levé pour quelque chose dans la vie."
- Winston Churchill
J'ai appris qu'il vaut mieux être aimé. Vous récoltez ce que vous semez.
S'inquiéter trop de ce que les autres pensent, peut devenir une prophétie auto-réalisatrice, parce que notre façon de penser commence à devenir notre façon de se comporter. Ces personnes deviennent des personnes qui plaisent et sont trop accommodantes avec les autres, pensant que cela les empêchera d'être jugées.
En fait, le contraire est vrai. La plupart des gens n'aiment pas les pompes. Le comportement que nous adoptons pour tenter de plaire aux autres peut en réalité provoquer l'inverse.
Et si notre façon de penser affecte nos comportements, alors notre comportement affecte ceux que nous attirons. Cela signifie que si vous êtes un jeu d'enfant, vous allez attirer d'autres personnes dans votre vie qui le sont également. Cela peut être un chemin dangereux à emprunter si vous ne reconnaissez pas ses conséquences.
On dit que nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Lorsque nous commençons à attirer et à fréquenter des personnes qui partagent nos mêmes faiblesses, nous sommes bloqués. Nous arrêtons de grandir, car il n'y a personne pour nous mettre au défi d'être meilleurs. Nous commençons à penser que c'est la norme et nous restons à l'aise. Ce n'est pas un endroit que vous voulez être.
Parlons maintenant du remède. Voici 5 façons de cesser de donner af @ $%.
1. Connaissez vos valeurs
Tout d’abord, vous devez savoir ce qui est important pour vous dans la vie, ce que vous appréciez vraiment et ce que vous recherchez en fin de compte. Une fois que vous savez qui vous êtes vraiment et ce qui compte pour vous, ce que les autres pensent de vous devient beaucoup moins important. Lorsque vous connaissez vos valeurs, vous avez quelque chose à défendre - quelque chose en lequel vous croyez.
Vous arrêterez de dire oui à tout. Au lieu de cela, vous apprendrez à dire non lorsque des amis vous incitent à faire le tour de la ville ou lorsqu'une occasion d'affaires tentante vous distrait de votre entreprise. Quand tu as tes valeurs droites, tu as tes merdes droites.
2. Mets-toi dehors
Maintenant que vous savez quelles sont vos valeurs, il est temps de vous exprimer. Cela peut être fait de plusieurs manières. Voici quelques suggestions:
- Blogging
- Porter un pull à pois
- Parler en public
- Flirter / demander à quelqu'un de sortir
N'oubliez pas que lorsque vous pratiquez l'une de ces activités, vous devez exprimer votre opinion. Soyez honnête avec vous-même et ce que vous partagez, car le monde n'a pas besoin d'un autre évitant les conflits qui fait ce que tout le monde fait.
3. Entourez-vous de pros
Entourez-vous de personnes assurées et vivez leur vie sans compromettre leurs valeurs fondamentales. Ces gens vont se frotter à vous rapidement.
Un de mes meilleurs amis, Cody, a eu une grande influence sur moi. Ayant passé l'été avec lui, j'ai observé d'innombrables fois où il a fortement exprimé son opinion sur des sujets controversés. Ce que j’ai appris, c’est qu’il exprimait simplement des opinions que les gens avaient déjà dans la tête mais étaient trop effrayés pour exprimer. Les gens l'admiraient pour sa franchise et son honnêteté, même lorsqu'ils n'étaient pas d'accord avec ses vues.
Merci de ne pas donner af @ $%, Cody.
4. Créez une «liste de croissance»
OK, maintenant on devient personnel. Je ne l'ai dit à personne, mais j'ai cette liste appelée «liste de croissance». Une liste de croissance comprend toutes les choses de la vie qui vous mettent mal à l'aise. Ce sont des peurs, des insécurités - tout ce qui vous rend nerveux.
Ma liste de croissance.
Voici comment cela fonctionne: Vous commencez par écrire tout ce qui vous met mal à l'aise. Ensuite, un à un, vous les faites. Une fois que vous avez terminé la tâche, vous passez à la suivante. Répéter.
Ma première tâche de croissance a été de prendre une douche froide (The Flinch). J'ai retourné l'eau aussi froide que possible, et je pouvais sentir mon corps trembler avant même d'entrer dans la douche. C'était la voix de connerie intérieure dans ma tête qui parlait.
C'était dur au début. Mais, étonnamment, c'est devenu plus facile la deuxième fois. Puis encore plus facile la troisième fois. Avant que je sache, mon corps a cessé de trembler - je n'étais plus mal à l'aise. J'ai vaincu ma peur.
Cet exercice fait des merveilles. Je n'ai pas encore trouvé de meilleur moyen de sortir de ma zone de confort. Vous pouvez lire dans tous les livres du monde sur la confiance en soi ou sur vos peurs, mais si vous ne faites rien, vous êtes juste quelqu'un qui sait lire comment faire du vélo sans en avoir jamais conduit.
5. Voyage seul
Si vous recherchez une transformation ultime combinant tous les points ci-dessus, vous devriez voyager seul. Voyager avec d'autres personnes peut être amusant, mais vous n'aurez pas l'occasion de vraiment sortir de votre zone de confort. Vous serez exposé à différentes cultures sociales, enfreignez des normes sociales que vous ne saviez même pas qu'il existait et finissez par être forcé de sortir de votre petite bulle.
Apportez le moins possible et rangez le tout dans un seul sac à dos. Ne planifiez rien, sauf un vol aller simple vers votre destination. Calculez tout le reste quand vous y êtes. Crois-moi, tout ira bien.
Ce ne sera pas facile au début, mais ne vous découragez pas. Être à l'aise avec l'inconfort grandira avec le temps. Je continue à lutter avec elle tous les jours, comme beaucoup d'autres. Mais vous devez commencer aujourd'hui.
Le monde est déjà rempli de personnes qui obéissent au statu quo. Mais les gens qui ne donnent pas af @ $% sont ceux qui changent le monde.
Soyez le dernier. Commencez à vivre votre vie comme vous le souhaitez, soyez sans peur, comme vous étiez enfant, et défendez-vous toujours pour la vérité.
Quelqu'un doit le faire.