Santé + Bien-être
De bonnes doses de sommeil sont essentielles pour tirer le meilleur parti d'un voyage. Il n'y a rien de pire que de vivre certaines des plus grandes merveilles du monde les yeux écarquillés pendant que vous dérivez dans le brouillard de l'épuisement. Pourtant, trop souvent, il n’ya pas de solution: le décalage horaire est trop fort et le lit de l’hôtel trop fragile. Mais à quel point notre sommeil est-il affecté lorsque nous voyageons?
Une nouvelle étude de Mattress Advisor a interrogé 1 000 Américains sur la quantité de sommeil perdue lorsqu'ils voyagent, que ce soit en avion, en bateau ou en voiture. L'étude a également examiné nos stratégies pour obtenir la quantité appropriée de temps d'arrêt sur la route, du sexe à l'alcool, aux livres, et probablement au retour au sexe. (Il s'avère que les solutions les plus anciennes pour lutter contre la fatigue sont toujours très populaires).
Photo: conseillère en matelas
Photo: conseillère en matelas
Photo: conseillère en matelas
Photo: conseillère en matelas
![Les Habitudes De Sommeil Dans Le Monde (et Comment Mieux Dormir) [INFOGRAPHIC] - Réseau Matador](https://i.trendingcountries.com/images/404763/sleep-habits-around-world-sleep-better-infographic-p.webp "Les Habitudes De Sommeil Dans Le Monde (et Comment Mieux Dormir) [INFOGRAPHIC] - Réseau Matador")
