Mode de vie
On dit souvent que voyager est un excellent professeur, mais il est facile de sillonner le monde sans être plus sage si nous ne nous engageons pas dans notre environnement. De nos jours, nous sommes souvent plus intéressés par le fait de cocher des vues et des expériences «à ne pas manquer» sur une liste que de prendre le temps de vraiment connaître un lieu. Et la culture des smartphones et des selfies signifie que nous sommes parfois plus préoccupés par l'apparence de nos voyages que par ce qu'ils ressentent.
Voyager avec conscience, c'est redécouvrir les joies désuètes du voyage: explorer, apprendre, se connecter avec les autres; ralentissez et concentrez-vous sur vos propres pensées et émotions, ainsi que sur le monde qui vous entoure. Si vous changez votre état d'esprit, vous serez récompensé par des vacances plus agréables et authentiques. et, ce faisant, vous contribuerez également à réduire l'impact négatif sur les destinations que vous visitez. Voici quelques conseils pour le faire:
1. Changez la façon dont vous planifiez vos voyages
Les voyages conscients ne commencent pas lorsque vous montez dans l'avion: vous pouvez incorporer la pleine conscience à la manière dont vous choisissez et planifiez vos voyages. Plutôt que de choisir une destination en fonction de la météo ou de son statut de «Hot List», réfléchissez à ce dont vous avez besoin pour sortir de vos vacances. Est-il important d'avoir le temps de se détendre, de créer des liens avec votre famille ou même de sortir d'une ornière et de vivre une aventure? Si vous vous concentrez sur ce dont vous avez besoin plutôt que sur l'endroit où vous pensez que vous devriez aller, vos voyages seront plus enrichissants et vous ne finirez pas à suivre la foule; ce qui est bon pour vous et pour les nombreuses communautés confrontées au sur-tourisme.
2. Éloignez-vous de la technologie
Avec des voyageurs équipés d'un smartphone et une connexion Wi-Fi gratuite, vous êtes plus susceptible de voir les gens regarder leurs flux sur les réseaux sociaux que de dialoguer entre eux et avec leur environnement - loin de l'époque où la maison n'était accessible que par des appels hebdomadaires de la cabine téléphonique locale. Oui, il est réconfortant de pouvoir contacter vos amis et votre famille au besoin, mais si vous regardez constamment votre écran, vous êtes coupé de la culture locale plutôt que absorbé. La réponse simple? Posez votre téléphone et votre ordinateur portable, engagez des conversations avec la population locale et utilisez tous vos sens pour vous imprégner de la vue, du son et des odeurs de votre destination.
3. Allez-y doucement sur l'appareil photo
Trop souvent, les voyageurs s’efforcent de décrire leur voyage plutôt que de vivre le moment présent - un autre des inconvénients de la prolifération des smartphones. Si vous voyez le monde uniquement à travers un écran et que vous êtes trop soucieux de prendre le selfie parfait ou une photo astucieuse de votre dîner pour l'afficher sur Instagram, vous ne vivez pas le moment présent. Prenez une feuille du livre d'un photographe professionnel et ayez une idée de ce que vous voulez capturer avant de sortir, puis limitez-vous à quelques clichés. De cette façon, vous passerez plus de temps à regarder autour de vous et moins de temps à essayer de tout capturer sur film.
4. Réduisez l'itinéraire
Si vous essayez de faire trop de votre voyage, il est difficile de faire le point sur le monde qui vous entoure. Soyons honnêtes: votre voyage sera-t-il plus riche si vous vous tenez devant un autre "à voir" avec une foule de touristes enchantés? Laissez du temps pour errer sans but, ne rien faire et regarder les gens. Et s'il est tentant de regarder les cartes et les guides comme un point d'ancrage dans une destination inconnue, abandonner les conseils pour un moment laisse plus de temps pour les découvertes fortuites, telles que la découverte d'un nouveau quartier excitant ou l'établissement d'un lien personnel surprenant. En bref, vos souvenirs seront plus profonds et plus durables si vous prenez le temps de regarder, d'écouter et de ressentir.
5. Intégrez votre routine de voyage quotidienne à la pleine conscience
Une routine quotidienne de pleine conscience pendant que vous êtes sur la route peut vous aider à être plus présent lors de vos voyages et à gérer plus efficacement les surprises et les défis que les voyages peuvent vous causer. Par exemple, prendre le temps dès que vous vous réveillez pour faire une pause, réfléchir et nettoyer votre esprit ne prendra que quelques minutes mais donnera le ton positif pour le reste de la journée. Ou bien, lorsque vous mangez de la cuisine locale, ralentissez votre repas et concentrez toute votre attention sur le goût, l'odeur et la texture de ce que vous mangez, ce qui peut grandement améliorer l'expérience. Vous pouvez même utiliser des techniques de pleine conscience en attendant un bus ou un avion, en concentrant toute votre attention sur votre respiration pendant qu'elle entre et sortant de votre corps et en acceptant tout pour ce que c'est, qu'il s'agisse d'un vol retardé ou d'une promenade cahoteuse.
6. Soyez conscient de votre impact sur les autres et sur l'environnement
Un manque de prise de conscience des impacts négatifs des voyages entraîne des problèmes tels que le surtourisme, la dégradation de l'environnement et une déconnexion voire un mépris des populations locales. En tant que voyageur responsable, vous devez faire attention à votre comportement lorsque vous visitez d'autres pays, plutôt que de simplement désactiver ou suspendre des valeurs morales normales. Après tout, vous êtes un visiteur chez quelqu'un d'autre. Si vous traitez les communautés, les lieux et la faune avec équité et respect, vous obtiendrez une meilleure compréhension du mode de vie local, ce qui vous permettra de vivre une expérience de voyage plus authentique, tout en veillant à ce que les habitants et les environnements locaux bénéficient de votre visite. Il existe un guide très utile sur la façon de voyager de manière responsable ici.
