Cyclisme
Photo: Firepile / Feature Photo: CorrieRosetti
Savoir quelque chose d’attrayant, c’est que vous et votre vélo parcourez des centaines de kilomètres.
POUR MOI, IL N'Y A AUCUN MEILLEUR MOYEN de parcourir des routes panoramiques qu'en vélo. En particulier, j'ai constaté que les voyages de plusieurs jours - des trajets «assistés» dans lesquels vous payez pour que vos bagages vous soient livrés sur l'itinéraire, constituent un excellent moyen de tester votre persévérance et de gagner votre indulgence.
Avec l'été en cours, ces courses non compétitives font leur apparition à travers le pays. Voici comment vous préparer, vous et votre vélo, à votre première journée de plusieurs jours.
Entraînement et préparation
• Faites beaucoup de longues randonnées dans les mois qui ont précédé l'événement. Si vous faites plusieurs jours de randonnée, vous voudrez également vous entraîner sur de longues distances deux jours de suite. Cela conditionnera vos muscles et vous permettra de résoudre n'importe quoi, du type de nourriture à manger au type de selle dont vous aurez besoin.
• Connaissez le terrain et assurez-vous d'être prêt pour les ascensions. Certaines organisations peuvent publier des guides de formation en ligne; les trouver. Plus vous suivez leurs suggestions, plus vous serez heureux.
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• Connaissez votre vélo. Suivez un cours de réparation ou apprenez l'entretien de base d'un vélo. Alors que de nombreux manèges ont une sorte de support de pilote, vous vous sentirez plus à l'aise si vous êtes capable de vous débrouiller tout seul. Assurez-vous d'emporter avec vous des démonte-pneus, une pompe et des chambres à air en cas de crevaison ou de l'argent en espèces pour acheter des pièces de rechange sur l'itinéraire si elles sont disponibles.
• Familiarisez-vous avec le code de la route. Connaissez les lois régissant le cyclisme sur route et vos droits en tant que cycliste. Assurez-vous d'apprendre les gestes de la main et les politesse habituelles pour la conduite en groupe.
Équipement
• Les manèges peuvent avoir des arrêts pour manger et boire de l’eau, mais vous voudrez en emporter vous-même. Déterminez ce qui vous convient le mieux en expérimentant des bouteilles d’eau ou un sac d’hydratation avec un tuyau. Vous brûlerez des milliers de calories par jour. Faites donc le plein tôt et souvent, avant d'avoir faim ou soif. Les boissons avec des électrolytes, des snacks salés et des glucides sont un must.
• Investissez dans un bon siège de vélo. Trouver le bon choix ne vient que de l’expérimentation et de l’essai de différentes marques et vous devriez être prêt à laisser tomber de l’argent sur le bon siège. C'est aussi une bonne idée d'investir dans un short de vélo rembourré.
• Obtenez un ajustement de vélo. Les magasins de vélos peuvent généralement aider; En ajustant votre vélo, vous vous sentirez à l'aise et vous éviterez les blessures.
Attentes
Photo: CorrieRosetti
• Préparez-vous à l'ennui. De longues randonnées d’essais contribueront à atténuer les conséquences de ces kilomètres de solitude. Mieux encore, arrangez-vous pour monter avec un copain.
• Si le trajet n’est pas une boucle, déterminez à l’avance comment vous et votre vélo allez revenir à la ligne de départ. De nombreuses organisations proposent un service de bus payant, mais c'est à vous de choisir.
• N'oubliez pas les arrangements de sommeil pour les balades de nuit. Réservez à l'avance si vous préférez une chambre d'hôtel, car elles se rempliront rapidement lors de promenades dans les petites villes.
Trois des meilleurs manèges pour commencer
Seattle à Portland Bicycle Classic: 200 miles en 2 jours
Tour de la vallée de la rivière Swan: 110 ou 85 milles par jour pendant deux jours
Cape Cod Getaway: 150-175 miles en deux jours
Il existe des trajets de plusieurs jours et des trajets d'un jour plus difficiles à travers les États-Unis. Vous pouvez rechercher des événements cyclistes américains de toutes les longueurs dans Event Finder de Bicycling Magazine.
