Bénévole
Voyager en permanence est un privilège - et s'apparente au Saint Graal pour certaines personnes.
Pourtant, les déplacements permanents peuvent être éprouvants, tant physiquement que mentalement, impliquant de se déplacer constamment et de vivre des situations nouvelles et difficiles. Cela signifie vivre hors de votre zone de confort pendant une grande partie de votre voyage.
Si vous essayez également de gérer une entreprise en même temps, il est probable que vous souffriez d'épuisement professionnel.
Là je vivais le rêve et pourtant je me sentais misérable.
Cela m'est arrivé à Buenos Aires - à peine 3 mois après notre voyage permanent. Je me sentais épuisé, épuisé, émotif, coupable, avide et gâté; là, je vivais «le rêve» et pourtant je me sentais misérable.
Je n'avais pas admis le fait que vendre notre appartement, ranger tous nos biens matériels, partir pour des pays étrangers où nous ne parlions même pas la langue, tout cela en même temps que d'essayer de gérer notre entreprise prendrait naturellement son péage. Il n'est pas étonnant que je ne puisse pas tout gérer.
Voici les conseils que je recommande pour lutter contre l'épuisement professionnel sur la route:
1. Reconnaître et aller de l'avant
L'épuisement professionnel est souvent inévitable si vous êtes sur la route depuis un certain temps ou si vous avez vécu une période particulièrement difficile. L'accepter, le reconnaître et le gérer est bien plus sain à long terme que de continuer et de vous forcer à continuer. L'ignorer ne fera pas disparaître le stress.
2. Prenez soin de votre santé physique
C'est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire en voyage.
En tant qu'ancien coach de santé, je suis très conscient des effets à long terme que le stress chronique peut avoir sur votre corps. Bien que de nombreux voyageurs n’envisagent pas de voyager comme un «stress», c’est le cas, si votre définition du stress est une activité qui amène votre corps à un état de fonctionnement optimal.
Cela inclut les aliments sombres, les parasites / insectes, l’alcool, les fuseaux horaires qui changent fréquemment, un sommeil de mauvaise qualité, une montée constante d’adrénaline… à court ou moyen terme, ce n’est pas toujours grave mais à long terme, vos projets de voyage peuvent s’achever plus rapidement que vous. peut dire «nouveau voyageur courageux."
3. Prenez du temps
Ne rien faire que se détendre et se donner un peu de temps pour recharger les batteries.
Si vous êtes en déplacement, déterminé à tirer le meilleur parti de votre expérience de voyage et que vous voyez, entendez et goûtez autant que vous le pouvez, prenez quelques jours pour ralentir. Ne faites rien que chiller et donnez-vous du temps pour recharger vos batteries (comme pour faire du yoga sur la plage).
Vous pourriez même prendre des «vacances». Laisser les ordinateurs portables dans un espace de stockage temporaire et partir ailleurs, même pour un week-end peut sembler étrange lorsque la plupart des gens pensent que vous êtes en vacances permanentes, mais cela peut arriver. faites des merveilles pour votre niveau d'énergie, votre motivation et votre relation!
4. Mets ta tête droite
Faites une liste de toutes les choses merveilleuses que vous avez faites lors de vos voyages: incluez les choses que vous avez apprises sur le monde, vous-même et les autres. Réfléchissez au voyage que vous avez fait et reconnaissez à quel point vous êtes allé (physiquement, mentalement, spirituellement… ou de la manière qui vous convient).
Se concentrer sur les aspects positifs à un moment où vous vous sentez négatif est un excellent moyen de changer votre état d'esprit et de regagner votre enthousiasme pour les voyages. Sur une note pratique, vous pouvez également appliquer ces connaissances à vos plans à venir et apporter les modifications nécessaires.
5. Reconnecter avec les amis et la famille
Nouveaux visages, nouveaux amis dans tous les pays. Avoir à sourire et être amical tout en rencontrant de nouvelles personnes peut devenir un peu épuisant.
Aussi géniales que soient les nouvelles réunions, j’aimerais parfois avoir un potin juteux avec un vieil ami qui me connaît bien (verrues et tout), avec qui je peux avoir un gémissement sans craindre de jugement.
Avec l'avènement des services Skype / VOIP, il est maintenant beaucoup plus facile et moins coûteux de retrouver vos amis et votre famille lorsque vous êtes sur la route. J'ai récemment eu une excellente conversation de 2 heures assis dans un café à Dubaï avec ma meilleure petite amie qui vit à Sydney. Coût total = moins de 2 $.
