Mode de vie
Le médecin de voyage est à la maison et il est temps de traiter certaines de ces maladies courantes.
LES VOYAGES D'AUJOURD'HUI NE PEUVENT PAS être exposés à des dangers classiques tels que le scorbut et la possibilité d'enlèvement - à moins que vous n'ayez trop prêté attention à votre alimentation et au choix de vos compagnons de voyage. Pourtant, plus vous vous écartez de la piste confortable, plus vous risquez de rencontrer l'une des tortures de voyage suivantes. Alors commençons la consultation.
Voulez-vous un chéri?
Vessie longue distance
Symptômes
Le LDB peut se manifester lors de trajets en bus longue distance, lorsque le bus en question manque d’installations pour les ablutions à bord et effectue peu ou pas d’arrêts. Le patient a généralement trop bu d'avance (le thé et le café sont particulièrement diaboliques) et se retrouve pris dans une salle de bains, chaque rebond de l'autobus mettant en péril sa vessie de plus en plus fragile. Dans les phases ultérieures, l'affliction peut dépasser le simple malaise pour prendre une dimension entièrement métaphysique à mesure que le patient négocie un soulagement auprès de nouveaux dieux de plus en plus invraisemblables.
Cela vous appelle. Image de Vitor Sá - Virgu
Traitement
Au moment où LDB se manifeste, il est en grande partie trop tard pour faire quoi que ce soit, sauf demander au conducteur du bus de s’arrêter pour une courte pause. Bien que les délais et les délais imposés par la compagnie de bus puissent rendre cette approche difficile, le langage corporel général pour «J'ai besoin de faire pipi ou il va y avoir une putain de catastrophe dans ton bus» est assez bien compris dans le monde entier. Cette stratégie est presque toujours couronnée de succès, selon votre volonté de vous faire un clown devant le reste du bus qui n’a pas besoin de toilettes.
Cette affliction est assez facilement évitée. Évitez le café et le thé avant d'embarquer, car ils sont diurétiques et se déplacent à travers vous comme de l'eau sur du verre huilé. Il en va de même pour l'alcool, si vous envisagiez de le remplacer. Lorsque vous voyagez, apportez une collation absorbante comme du pain ou des biscuits à manger au fur et à mesure. Bien que vous ne puissiez pas (en toute sécurité) vaincre les processus naturels de votre corps, les aliments spongieux peuvent absorber une partie de ce qui se trouve dans votre ventre avant de partir pour le sud, vous permettant ainsi de passer des heures supplémentaires en voyage sans soucis.
Utilisez ce temps pour tourmenter les compagnons de voyage qui n’ont pas pensé à faire de même.
Genou de bus
Symptômes
Affectant généralement ceux qui sont enclins aux joies de voyager sur des bus de poulet de qualité variable, le genou de bus se caractérise par une douleur articulaire intense une heure ou plus après le trajet en bus. Le délai d'apparition des symptômes peut varier en fonction de la qualité de l'autobus, de la qualité de la route, de la longueur des jambes du patient et de la présence de verrous ou d'autres instruments de torture à l'arrière du siège, devant vous.
Le patient (c'est-à-dire vous) ressent une douleur intense et dévorante à l'avant du genou, s'étendant parfois aux mains s'il est habitué à protéger le genou contre les coups incessants et incessants qu'il reçoit au fur et à mesure des déplacements de l'autobus.
Legroom? Qu'est-ce qu'un legroom? Photo par WhereTheRoad
Traitement
Si possible, prolongez le membre affecté dans le sens de la longueur dans un espace qui évite de toucher votre genou contre le siège situé devant vous. Si vous avez plus d'un siège, envisagez de vous étirer latéralement le long de la rangée. Si vous êtes assis dans l'allée (ou si vous êtes capable de vous asseoir dans une allée), étendez une jambe ou les deux jambes dans l'allée pour les soulager.
Si aucune de ces stratégies n'est possible, il est temps de recourir à un traitement plus avancé. si vous avez un foulard ou un haut épais, ou toute autre source de matière, glissez-le dans l'espace situé entre votre membre et le siège en question. Bien que cela ne soulage pas la pression du siège, cela devrait aider à atténuer ce qui est maintenant une ecchymose croissante contre de nouveaux coups durs. Utilisez le temps que ce rembourrage vous permet de rechercher des sièges alternatifs ou de prier pour la fin du trajet.
Fatigue de décision
Symptômes
Fréquent, que ce soit lors de vos achats, du marchandage ou du choix de l'itinéraire de demain avec des co-voyageurs trop anaux, Decision Fatigue est un réel danger.
En tant que, il existe - la recherche le dit.
La personne atteinte typique montre une incapacité à prendre des décisions réfléchies, optant plutôt - et sans réfléchir - pour l'option la plus sûre ou la moins conflictuelle parmi les choix présentés.
Prendre une décision. Et un autre. Et un autre. Tu veux du poi? Que diriez-vous d'un truc de coassement en bois? T-shirt? Image par mattw1s0n
Décision La fatigue peut être un désastre si elle frappe au milieu d'une sortie sur un marché local, par exemple. De nombreux patients à qui cela s'est produit affirment avoir acheté des chemises et des accessoires pour une gamme de loisirs qu'ils n'ont pas, en fait.
Vous n'avez jamais pris la peine de maîtriser le poi, n'est-ce pas?
Traitement
Science TM suggère que la fatigue de décision peut être liée d'une certaine manière à la glycémie, et que prendre une pause dans la prise de décision afin de reconstituer ces niveaux peut vous aider à faire des choix judicieux et à conserver votre perspective. Étant donné que personne ne transporte de glucose avec eux et qu'il serait un peu insensé de commencer un café au glucose à l'extérieur, le traitement le plus approprié consiste à prendre une collation ou une pause-café.
Prévenir étant mieux que guérir, si vous savez que vous allez passer une journée à marchander, essayez de le faire tôt le matin (après le petit-déjeuner) ou à midi (après le déjeuner). Vous serez dans un état d'esprit beaucoup plus fort pour le déclin des choses brillantes.
Syndrome d'acclimatation alimentaire locale
(aka les squits, la diarrhée des voyageurs)
Symptômes
Cette maladie commune affecte jusqu'à un voyageur sur cinq à l'étranger. Particulièrement ceux qui sont expérimentaux dans leur alimentation. Il se caractérise généralement par la diarrhée, les crampes et les ballonnements; il dure généralement entre trois et cinq jours, mais peut durer une semaine.
S'il y a du sang dans les selles ou si vous avez de graves douleurs abdominales, vous pourriez avoir le choléra. Ce qui est une maladie tout à fait plus grave, et vous devez trouver un docteur sharpish. Sont seules.
Délicieux si bien fait. Un anneau de feu qui fait rage sinon. Photo de ND Strupler
Les causes des LFAS sont généralement toutes liées d’une manière ou d’une autre au mauvais assainissement. Les aliments que vous mangiez avaient des microbes méchants, ou ils ont été ajoutés pendant le lavage et la manipulation. Vous pouvez travailler comment.
Traitement
Pour éviter les cas de LFAS, limitez-vous à l'eau potable provenant de bouteilles scellées ou assurez-vous qu'il a été correctement traité, par ébullition ou par un autre processus. Ne mangez pas d'aliments crus à moins de pouvoir les peler vous-même et méfiez-vous des fruits de mer. Les crevettes n’ont pas l’air effarouchées (elles sont dans les yeux), elles peuvent même vous suivre à la maison plus tard dans la nuit et vous mettre dans votre salle de bain.
L'alimentation de rue n'est pas forcément toujours une mauvaise idée. Assurez-vous simplement qu'il est bien cuit. Si vous avez le choix entre acheter votre dîner au stand occupé ou au stand avec le mec triste qui n'a pas de client, suivez la foule. Les stands de nourriture achalandée ont tendance à garder les choses en suspens pendant des périodes beaucoup plus courtes entre manger et cuisiner. De plus, la coutume locale peut être un bon indicateur de l'endroit où se trouvent les délices.
S'il est trop tard et que votre déjeuner à la batte commence par une manifestation intestinale non occupée, tout n'est pas perdu. La diarrhée du voyageur passera généralement si vous traitez les symptômes et attendez. Boire souvent beaucoup d'eau pour se réhydrater. Si vous avez besoin de voyager, envisagez de prendre un médicament antidiarrhéique comme Immodium pour réduire le temps passé aux toilettes. Sinon, il peut être intéressant de mettre un bon livre dans la salle de bain et de prendre le temps de s'asseoir sur le trône jusqu'à la fin naturelle de votre règne.
Sauf si vous êtes vraiment et vraiment coincé au milieu de nulle part - ce qui est peu probable, puisque vous avez clairement trouvé votre chemin vers de la nourriture de rue manky - vous aurez également accès aux bases pour la préparation de sels de réhydratation orale. Mettez six cuillerées à thé de sucre et une demi-cuillère à café de sel dans un litre d'eau savoureuse et buvez-le. Il vous servira mieux pour le remplacement des liquides que l’eau seule.
Si le LFAS persiste ou si vous commencez à ressentir de la fièvre, il est judicieux de consulter un médecin, car la diarrhée peut parfois être causée par une bactérie qu'il vous faudra éliminer avec des antibiotiques du médecin avant de pouvoir vous rétablir.
Gueule de bois émeute
Symptômes
Ai-je vraiment besoin d'expliquer les symptômes d'une gueule de bois? Des vagues de nausée écrasantes. Des éructations qui ramènent la saveur de la tequila dans les narines. Un sentiment général d'être un peu plus que la mort réchauffé.
De l'alcool. La cause n ° 1 de Roverous Hangover. Photo de Darwin Bell
Les patients chez lesquels la gueule de bois a été diagnostiquée peuvent parfois présenter des symptômes plus graves en raison de la sous-estimation de la force du meilleur whisky de riz single malt du pays. Ou avoir essayé de manger le serpent / scorpion / autre animal mort trouvé au fond de la bouteille.
Traitement
Si vous pensez que vous êtes susceptible de présenter un cas de gueule de bois émouvante, buvez beaucoup d'eau le soir même avant d'aller vous coucher. Si vous buvez le matin, assurez-vous de boire de l'eau à côté de vos boissons.
Six onces d'eau par boisson est une bonne règle. C'est 200ml si vous parlez métrique. Manger des aliments contenant de l'huile à l'avance contribuera également à atténuer les effets du lendemain matin, car un estomac plein et graissé est moins enclin à absorber de l'alcool qu'un aliment vide.
Tout cela est évident, mais il convient de le répéter. Une fois, j'ai rencontré un gars qui avait réussi à atteindre l'âge de 24 ans sans qu'on le lui dise.
Mais en supposant que vous n’ayez fait aucune de ces choses et que vous présentiez des symptômes, tout n’est pas perdu.
Le traitement d'urgence le lendemain matin suit généralement deux stratégies générales: l'atténuation et l'évacuation. L'atténuation est toujours une bonne idée. Buvez plus d’eau pour vous réhydrater, car votre mal de tête est en grande partie un sous-produit de votre déshydratation.
Si, comme mon ami de 24 ans, vous n'avez pas bu suffisamment d'eau la nuit dernière, vous détestez probablement également les cours magistraux en ce moment. Alors, notez ce que vous ressentez et utilisez-le comme un souvenir encourageant lorsque vous aimerez de nouveau les verres d'un bar étrange.
L'évacuation concerne les cas vraiment graves de Riotous Hangover. Où vous vous réveillez encore saoul ou vous vous sentez intensément nauséeux. Trouvez un endroit tranquille et faites un vomi tactique. Une salle de bain est idéale. Une fois, j'ai vu quelqu'un le faire dans le parking à l'extérieur d'Angkor Wat. C'était beaucoup moins idéal.
Une fois évacué, assurez-vous de vous réhydrater, car vous avez maintenant perdu toute votre eau. Les sels de réhydratation orale (voir ci-dessus) sont une excellente idée.
Drunken Spend
Symptômes
Bon sang, où est passé mon argent? Drunken Spend se produit souvent en tant que précurseur de Roverous Hangover (certains scientifiques soutiennent un lien de causalité). La maladie implique toujours de l'alcool et est particulièrement grave lorsqu'un voyageur est peu en mesure de convertir ses prix dans la devise locale ou s'il possède une carte de crédit.
Cette tequila était combien?! Photo par epSos.ds
Les symptômes physiques sont généralement absents, les patients faisant état de honte, de haine de soi et parfois d’émerveillement devant les trous dans leur portefeuille de la nuit précédente. L'affliction peut engendrer une détresse psychologique à long terme car le voyageur est obligé de compter tout ce qu'il aurait pu faire, mais ce n'est plus possible à cause de sa crise de DS.
Traitement
Il n'y a pas de solution connue pour Drunken Spend une fois que celle-ci a eu lieu, bien qu'il existe des stratégies pour l'empêcher. Une thérapie de groupe dans laquelle le patient potentiel présente ses cartes et tout l'argent nécessaire à un ami responsable est une approche possible. En fonction de la qualité et de la fiabilité de votre logement, vous pouvez également envisager de laisser de l'argent et des cartes dans un endroit sûr dans votre chambre avant de vous rendre aux bars. Un coffre-fort ou un sac de sous-vêtements sales convient bien.
La sueur sans fin
À ne pas confondre avec le branchement, le passe-temps des autres voyageurs préférés. Une transpiration infatigable et sans merci se produit généralement lorsque:
- Il fait exceptionnellement chaud. (Pour vous, l'étranger, c'est.)
- C'est inhabituellement humide.
- Vous effectuez des activités qui induisent de la transpiration. Cela peut inclure la randonnée, l'exploration extensive d'attractions locales ou, dans certains climats, le simple fait de vivre.
Comme la rosée du matin. Juste salé. Et beaucoup moins romantique. Photo de kullez
La déshydratation est le résultat le plus courant d'une transpiration excessive avec une reconstitution insuffisante des fluides perdus. Perdre aussi peu que 2% de votre niveau d'eau normal peut provoquer une perte d'appétit, une gêne et une constipation. Là où les niveaux d'hygiène personnelle sont inférieurs aux normes (c'est-à-dire doucement, si vous êtes un cochon sale), des éruptions cutanées et de la chaleur peuvent également se produire.
Traitement
Obtenez plus d'eau. C'est vraiment remarquable le nombre de choses qui peuvent être traitées en buvant plus. À l'exception de la vessie longue distance (ci-dessus), raison pour laquelle il est important de ne pas confondre les conseils que vous lisez sur Internet.
En cas de chaleur picotante et d'éruptions cutanées, assurez-vous de bien aérer et laver vos vêtements et de bien vous frotter à la prochaine douche que vous trouverez. Faire une pause de faire ce que vous faisiez au soleil est également un conseil merveilleux. Il y a beaucoup de choses à faire à l'ombre. C'est la raison pour laquelle les cocktails et les hamacs ont été inventés.
Sac à dos
Symptômes
Ayant acheté le plus gros sac à dos dans le magasin du camping et se trouvant réellement obligé de le porter, le voyageur fait preuve de détresse physique et émotionnelle. Les caractéristiques du sac à dos peuvent inclure des douleurs dans le dos, une réticence à mettre le sac sur le dos et, dans les cas extrêmes, une insistance pour le porter partout comme s'il s'agissait d'une grosse valise.
Tout en se plaignant à voix haute, ou en laissant tomber des allusions de moins en moins subtiles que le membre le plus optimiste du groupe devrait aider à le porter.
Peu importe où vous voyagez, vous n'aurez probablement pas besoin d'un dinosaure empaillé. Photo de heartcaves
Pack Back consiste généralement à sélectionner un sac à dos de taille inappropriée, à le configurer de manière incorrecte, puis à le remplir avec des articles excessivement lourds. Si elle n'est pas traitée, elle peut aussi présenter des symptômes psychologiques. Ceux-ci comprennent une dépendance croissante à l'égard des tuk-tuks (ou l'équivalent local le plus proche), une réticence à chercher un logement à plus d'un pâté de maisons de l'arrêt de bus et une aversion totale pour la randonnée.
Traitement
La prévention vaut mieux que… -ok, c'est ce que vous aviez maintenant.
Le retour est assez facile à traiter, même lorsque vous êtes sur la route. Tout d’abord, vérifiez et ajustez les sangles de votre sac à dos. Ils sont conçus pour supporter des charges importantes de manière assez efficace si vous les ajustez correctement. C'est une idée fausse populaire que vous devriez porter l'essentiel du poids de votre sac à dos sur vos épaules.
Un sac bien ajusté devrait en réalité distribuer une grande partie de ce poids sur vos hanches, pour donner à votre dos beaucoup plus de repos. Ne sachant pas cela, il est facile de supposer que, parce que vous sentez le poids de votre sac à dos principalement sur vos bretelles, il est correctement configuré. Voici une superbe vidéo qui vous expliquera les bases de l’ajustement correct de votre sac afin de ne pas vous tuer.
Si vous êtes déjà en voyage et que la vue de votre sac à dos chargé vous déprime, demandez-vous si vous pouvez larguer certaines de vos affaires. Avez-vous vraiment besoin de tout ce denim que vous avez emballé? Pouvez-vous le laisser à l’auberge où vous séjournez ou à un endroit de stockage où vous pourrez le récupérer plus tard? Ou envoyez des articles à la maison si vous voyagez pendant un moment et que vous ne voulez pas en jeter? En dernier recours, si vous avez des amis loyaux et bien emballés, vous pouvez tester un peu les limites de cette relation en demandant de transférer du poids à quelqu'un d'autre.
Avez-vous souffert de l'une de ces maladies lors de vos voyages? Comment as-tu été guéri? Vous avez été guéri, n'est-ce pas?
