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Photo par Ayelie, photo principale par Jemal
Ce téléchargement gratuit ajuste l'éclairage de votre ordinateur pour des yeux en meilleure santé, un meilleur sommeil et, surtout, pour mettre fin à la lueur bleue associée au perv associée à la navigation sur Internet tard dans la nuit.
Le timing était parfait. Jeudi soir dernier, j'ai fini de travailler vers 12 h 30, je me suis brossé les dents et j'ai ajouté mentalement les heures que j'avais passées sur mon Macbook ce jour-là. Sortir de mes contacts, c'était comme enlever un vieux pansement d'une gale séchée. Je me suis couché avec une migraine, ce qui est plutôt normal.
Vendredi, le compatriote Matadorian Jason Wire a envoyé un lien et une recommandation pour F.lux, un logiciel gratuit permettant à l’éclairage de votre ordinateur de reproduire l’environnement, ce qui signifie la lumière du soleil pendant la journée et la chaleur de l’éclairage intérieur la nuit. De leur site web:
La plupart des écrans LCD sont calibrés pour afficher une résolution de 6 500 K, qui a même plus de bleu que la lumière du soleil de midi (5 500 K). Certaines études indiquent que la lumière bleue est bénéfique pendant la journée, mais tard le soir, elle peut affecter négativement votre rythme de sommeil.
Le téléchargement (disponible pour Windows, Mac et Linux) ne prend que quelques secondes. J'ai entré mon code postal pour que F.lux puisse l'utiliser pour chronométrer le changement d'éclairage au coucher du soleil. Désireux de le voir en action, j'ai choisi le réglage «Rapide», qui atténue l'éclairage en environ 20 secondes.
Photo de John. E. Robertson
Le programme est automatiquement réglé sur l'éclairage halogène, mais vous pouvez le régler sur tungstène, fluorescent ou lumière du jour, selon ce qui convient le mieux à l'éclairage de la pièce dans laquelle vous vous trouvez.
L’interrupteur était rapide - j’étais en train de taper lorsque mon ordinateur s’est éteint et a viré au rose. C'est un peu comme enfiler une nouvelle paire de lunettes de soleil teintées de rose lorsque vous êtes habitué aux verres bleus. Je l'ai laissé pour tenter le coup, même si c'était distrayant.
Samedi, je suis passé à la transition lente, qui prend une heure pour s’atténuer. Bien mieux et hautement recommandé. Bien sûr, si la couleur vous dérange vraiment, vous pouvez facilement désactiver F.lux dans le menu principal.
Samedi soir, dimanche soir et maintenant lundi soir, et je peux dire en toute honnêteté que je peux sentir une différence. Mes yeux ne sont pas aussi fatigués que la semaine dernière et j'ai bien dormi chaque nuit. Je n'ai pas été aussi satisfait d'une solution de fatigue oculaire depuis que j'ai trouvé Readability, que j'ai téléchargé l'année dernière et que j'utilise toujours régulièrement.
