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La personne moyenne passe plus de dix heures par jour, les yeux rivés sur un écran, dont trois heures sur les réseaux sociaux. Bien qu'il soit bon de savoir que le fils de Becky a grandi de deux pouces en un mois ou que Bob a battu son record CrossFit WOD, il est facile d'oublier à quel point il est important de s'éloigner de ce que font les autres. La déconnexion de l'appareil crée du temps pour l'exercice, une alimentation saine, un meilleur sommeil et des relations sociales et émotionnelles plus vivantes. Voici huit façons créatives de vous donner une cure de désintoxication numérique cet été.

1. Voyage hors du réseau - Europe / Amérique du Sud / Mexique Open-and-empty-beach-with-lonely-surfer title= Image

Photo: De Repente / Shutterstock

Une cure de désintoxication numérique peut changer votre vie, mais si vous ne pouvez pas le faire vous-même? Voyage hors réseau organise des voyages de groupe avec des personnes partageant les mêmes idées et pour lesquels les appareils numériques ne sont pas autorisés. Vous pouvez choisir le niveau de désintoxication que vous souhaitez atteindre, allant du «mode facile» - où vous êtes autorisé à consulter votre téléphone à une heure précise chaque jour, à «tout compris» - où vous n'êtes pas autorisé à utiliser un smartphone ou Internet. du voyage. Cependant, vous disposez d'un téléphone avec graveur préprogrammé pour vous enregistrer en famille ou en cas d'urgence. Ils sont si sérieux au sujet de la déconnexion (pour que vous puissiez vous connecter avec des gens et des lieux) que vous devez réellement postuler et être accepté pour réserver une place pour l'un de ces voyages. À partir de 1619 $ (côte croate, voyage de 10 jours).

2. Snake River, Hells Canyon, Idaho Snake River, Hells Canyon, Idaho Image

Photo: OARS

Vous pourriez aussi bien abandonner vos appareils au début de ce voyage, car il n’ya pas de wifi au fond de la gorge la plus profonde de l’Amérique du Nord. La rivière Snake serpente dans ce canyon déchiqueté et les chaudes journées d'été sont le moment idéal pour franchir le pas. Les voyages durent de trois à six jours et vos yeux resteront vrillés sauf sur un écran du début à la fin. Plongez-vous dans des rapides sauvages de classes III et IV, parcourez les lieux de découverte d'objets trouvés depuis 7000 ans, mangez comme des rois et dormez à la lueur d'étoiles non diluées. Les guides ont un téléphone satellite pour les urgences, mais sinon, attendez-vous à ce que l'expérience ne soit rien d'autre que d'être dans le moment présent. À partir de 1199 $.

3. Ile Petit St Vincent, Grenadines Petit St Vincent Image

Photo: petit St Vincent

Il n’ya pas de téléphone, de télévision ou d’Internet dans les 22 villas de cette île privée des basses Caraïbes. À leur place se trouvent un bar de plage, une cabane dans les arbres, deux milles de rivage de sable blanc, trois repas par jour et l’activité en mer que vous aimez, qu’il s’agisse de la plongée en apnée, de la plongée sous-marine, de la pêche ou de la voile. Au lieu d'essayer de surpasser vos rivaux Instagram, vous pouvez faire de votre mieux pour vaincre ses adversaires en personne lors de l'activité de loisir le plus populaire de la région: le chaulage. Le chaulage consiste à vivre dans l'instant, à ne rien apprécier de plus que l'endroit où l'on se trouve et avec qui on est. Cela semble être un objectif louable, car il est absolument sous-estimé de ne rien faire. À partir de 1200 $ / nuit.

4. Soirée sans date, Mandarin Oriental, Las Vegas date night Image

Photo: Rocketclips, Inc.

Passer du temps sans appareil est plus facile à dire qu'à faire, surtout entouré de l'éclat de Las Vegas. Afin d'aider les couples à se connecter ou à se reconnecter, le Mandarin Oriental propose une «soirée sans rendez-vous» dans laquelle les amoureux vérifient leurs appareils à la réception et se préparent à se concentrer sur quelqu'un plutôt que sur tout le reste. Le forfait comprend un crédit pour une utilisation au Spa ainsi que du vin mousseux et des fraises au chocolat. À partir de 299 $.

5. Canyon Ranch, Lenox, MA Woman relaxing in a pool Image

Photo: kudla / Shutterstock

Le Massachusetts n’est généralement pas le premier endroit qui vous vient à l’esprit lorsque vous songez à vous évader, mais le centre de bien-être Lenox de Canyon Ranch est spécialisé dans ce domaine. Situé dans les Berkshires, ce complexe tout compris sans pourboire propose une expérience de désintoxication numérique adaptée à chacun de ses clients. Outre les services de spa, les options proposées aux clients incluent des cours d'arts créatifs, des entretiens individuels avec des guides spirituels, des cours de fitness, de la méditation, des conseils en communication et même l'accès à des nutritionnistes. Les repas gastronomiques et les transferts depuis les aéroports et les gares de train proches sont inclus, vous n'aurez même pas besoin de votre téléphone pour les directions. Comme on dit, "débranchez-vous dans un endroit où" recharger "signifie autre chose." À partir de 959 $ / nuit.

6. Spa Eastman, Eastman, Canada Spa Eastman Image

Photo: Spa Eastman

Lorsque vous réservez quelque temps au Spa Eastman, l'un des évasions préférés des spas de la région de Montréal, demandez l'addition «Option Disconnect». Grâce à cela, tous les appareils électroniques sont rendus à l’enregistrement et le personnel veille à ce que des jeux de société, des livres, un guide de «déconnexion» et beaucoup de temps à consacrer à moi. Les chambres ne disposent ni de téléphone ni de télévision. En plus des massages habituels, de la méditation, du yoga et des randonnées, le Spa Eastman dispose également d'installations de thermothérapie. Ceux-ci incluent des bains de vapeur, des saunas, des bains à remous, des bains polaires et des piscines intérieure-extérieure pour fournir les types d'appareils de stimulation que vous ne pouvez pas. À partir de 215 $ / nuit.

7. Maqai Beach Eco Surf Resort, île de Qamea, Fidji woman in hammock in Fiju Islands Image

Photo: Maqai Beach, Qamea, Îles Fidji

Si vous faites l'effort de voyager jusqu'au nord des Fidji, la dernière chose que vous voudrez être est absorbée par un écran. C'est là que le Maqai Beach Eco Surf Resort entre en scène. Outre la beauté naturelle qui fait la renommée des Fidji, cette escapade écologique encourage les clients à s'impliquer dans la communauté amicale en participant à une cérémonie du kava, en apprenant à tisser des paniers, en jouer au volley-ball ou même rendre visite aux enfants à l’école locale. Qamea Island n’a pas d’Internet et, même s’il en avait une, vous vous sentiriez probablement assez idiot de l’utiliser au lieu de saisir l’une de ces nombreuses occasions pour établir une véritable connexion. À partir de 170 $ / nuit.

8. Allez camper n'importe où camping title= Image

Photo: simoly / Shutterstock

Le moyen le plus sous-estimé de débrancher le téléphone est peut-être simplement de le ranger et de se diriger quelque part près de nulle part. Il y a un endroit dans presque tous les pays ou régions où vous pouvez vous évader. La plupart des forêts nationales, des réserves naturelles, des prairies et des zones appartenant au secteur public du Bureau of Land Management offrent des types de camping hors réseau de toutes sortes, allant de sites de camping assez élaborés aux promenades au trekking dans l'arrière-pays. Même s'il est toujours bon d'avoir un téléphone portable en cas d'urgence, peut-être que ce magnifique pays vous dissuadera de l'utiliser. Vous aurez probablement de quoi vous occuper à ne rien faire. Image

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