Planification de voyage
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Il existe de très nombreux articles pratiques et quelques retraites plutôt coûteuses, qui promettent de vous apprendre à craquer l'habitude de vérifier vos gadgets tout le temps. Mais, comme pour toute dépendance, le meilleur moyen de briser le schéma peut être aussi simple que d'aller dans un endroit si bon que vous en oublierez tout à fait votre envie.
Entrez au Nouveau Mexique. Avant de payer quelqu'un d'autre pour vous arracher le téléphone de votre main toujours crispée, essayez quelques-unes de ces expériences auto-guidées qui vous permettront de laisser volontiers le technicien dans votre chambre d'hôtel. Qui sait - vous pourriez même ne pas vérifier votre Snapchat pendant plusieurs jours.
Detox 1: champs couverts de lavande, Abiquiu
Photo: Hans Braxmeier
Durée: quelques heures
Abiquiu se trouve à 85 km au nord de Santa Fe. La première leçon se passera dans la voiture: soyez présent et profitez du moment. Observez les subtils changements de conduite et suivez simplement les panneaux de signalisation en laissant votre téléphone et votre tablette dans la boîte à gants. Ici, vous n’avez pas besoin d’un petit point bleu sur un écran pour vous dire où vous êtes (Cerro Pedernal est un joli repère à ne pas manquer).
Votre destination est la Purple Adobe Lavender Farm. Bien que le principal attrait réside simplement dans le lieu (Georgia O'Keeffe y a installé une boutique pour une raison), vous devriez faire une visite à pied du terrain pour vous familiariser avec le plant de lavande et ses nombreuses utilisations. Peu de choses sont plus relaxantes que les bonnes odeurs et la bonne nourriture, alors allez aussi profondément que possible dans l'exploration de cette fleur délicate, et poursuivez le tout avec une visite à la maison de thé sur place. Peu importe qu'il s'agisse de la lavande fraîche dans le mélange d'épices au sommet de votre focaccia ou de l'arôme fleuri contenu dans le glaçage à la lavande d'un gâteau bundt - l'expérience sera perdue si vous prenez des photos. Le secret de la saveur subtile de lavande est quelque chose que seuls les véritables présents peuvent apprécier.
Bonus: si vous vous sentez inspiré par les traditions ancestrales de l'herboristerie, vous pourrez découvrir une fabuleuse formation à distance dispensée par la Milagro School of Herbal Medicine dès que vous vous reconnectez. L'électricité a son mérite, après tout. apprends une nouvelle compétence de vie qui te permettra de mieux vivre ici et maintenant.
Detox 2: Au-delà des signaux cellulaires, Carlsbad Caverns
Photo: John Fowler
Durée: une demi-journée
Pour une désintoxication plus stricte, il est temps de perdre complètement ces signaux cellulaires. Même si vous n'avez pas le courage de laisser votre téléphone dans la voiture, il sera aussi utile qu'un presse-papier dans la toile de grottes du parc national de Carlsbad Caverns. Il comprend plus de 119 chambres qui se cachent sous la surface du désert de Chihuahuan, bien que l’attraction principale soit la «Grande salle», atteignant 4 000 pieds de long et 255 pieds de haut. La visite à pied autoguidée nécessite environ deux heures de votre temps et elle s’enroule sur près de 2, 5 miles.
Vous pouvez partir en randonnée via l'entrée naturelle ou prendre l'ascenseur. Quel que soit votre choix, non seulement vous ne disposerez pas de service de cellule dans les cavernes, mais il y a des endroits si sombres que vous devrez faire confiance aux feux de la piste ou à la main de votre partenaire. C'est comme éprouver une privation sensorielle - un endroit où exercer son imagination.
Bonus: Si vous repartez avec l'heure de la réapparition au coucher du soleil, vous verrez bientôt des milliers de chauves-souris sortir après vous. Téléphonez à l’avance ou adressez-vous à un guide pour connaître le meilleur moment pour partir.
Detox 3: Marais vivants au lever du soleil, Refuge faunique national Bosque del Apache
Photo: John Fowler
Durée: une demi-journée
De nombreuses études ont montré que plus nous passons de temps en dehors de nos écrans, mieux nous dormons, et vous souhaiterez bénéficier d'un sommeil de qualité qui correspond aux premiers jours d'une cure de désintoxication pour celui-ci. Pour attraper le festival des grues pendant la saison des migrations en novembre, les festivaliers doivent accrocher leur chapeau à Socorro, se lever avant l'aube et le réserver aux oiseaux.
Les lève-tôt seront récompensés par le spectacle spectaculaire (et peut-être même unique) de grues dormantes dans la réserve faunique nationale Bosque del Apache. Laissez la voiture et restez debout au milieu de milliers de grues en migration avant leur départ. Même les photographes professionnels ont du mal à se faire prendre au lever du soleil, alors laissez votre selfie à la maison et rappelez-vous que vous êtes levé beaucoup trop tôt pour pouvoir appeler quelqu'un. Vous ne voudrez pas être ailleurs que dans l'instant.
Detox 4: l'infini au-delà, Bottomless Lakes State Park
Photo: Stephen Hanafin
Durée: un jour + nuit
Roswell, Nouveau-Mexique - vous en avez entendu parler. Venez ici, soyez suffisamment effrayés par les légendes des extraterrestres au UFO Museum, puis promenez-vous à une trentaine de kilomètres au sud-est. Laissez tomber vos appareils électroniques (ils pourraient quand même envoyer des signaux de retour à une autre planète…) et partez à la découverte d'un autre type d'infini: Bottomless Lakes State Park, nommé ainsi pour une raison. Vous ne pouvez pas ne pas ressentir la sensation troublante de profondeur alors que vos jambes pendent au milieu des piscines (qui sont techniquement des gouffres) reflétant les formations rocheuses à proximité. Ils vont de 17 à 90 pieds de profondeur et prennent une couleur bleu-vert intense provenant de plantes et d'algues submergées.
Pour obtenir un effet de désintoxication complet, campez-vous ici une nuit et gardez ce téléphone dans votre boîte à gants. Le terrain de camping du lac Lea regorge de sites. Dans le parc, vous trouverez également 8 km de sentiers, une plage, des terrains de volley-ball sur sable et des possibilités de plongée sous-marine, de navigation de plaisance et de pêche.
Detox 5: Un massage à la montagne, Santa Fe
Photo: Thomas McConnell pour dix mille vagues
Durée: un week-end
Être en pleine nature entouré par la faune n'est pas le seul moyen de se désintoxiquer, et ce n'est certainement pas pour tout le monde. Si vous avez besoin de détente sous la forme d’un hôtel cinq étoiles, vous pouvez vous arrêter ici. Ten Thousand Waves, autrefois un modeste établissement de bains et aujourd'hui l'un des meilleurs spas de la région, propose des services fondés sur d'anciennes pratiques de guérison japonaises, axées sur l'utilisation d'éléments naturels et d'eaux thermales.
Les baignoires et les massages bordés de bois sont un moyen sûr d’oublier tous les bars que vous n’avez pas (il n’ya pas de service de cellule ici, bien qu’il se trouve à seulement six kilomètres du Santa Fe Plaza). La plupart des clients rangent même tous leurs effets personnels et leurs vêtements - vous recevrez un kimono traditionnel à votre arrivée - et ne «revenez à la vie réelle» que quelques jours plus tard. Rester à l'hébergement sur place, Maisons de la Lune, rend cela possible. Vous aurez accès au spa en dehors des heures normales, ainsi que de nombreux avantages gratuits et, pour couronner le tout, vous serez entouré de plusieurs hectares de forêt de genévriers.
Detox 6: Une retraite dans la simplicité, Santa Fe
Photo: Sunrise Springs Spa Resort
Durée: un week-end
Le Sunrise Springs Spa Resort est semblable à Dix Mille Vagues (mais avec une vision plus holistique). Oui, c’est un complexe hôtelier et un spa, mais vous venez ici pour une immersion totale dans un style de vie meilleur et plus propre. Le yoga, la méditation et une hutte de sudation font partie du programme, mais vous trouverez également des cours de jardinage, d'alimentation saine et de conditionnement physique, et même - surtout - du temps pour jouer avec les chiots.
Vous pouvez choisir entre des forfaits tout compris et des forfaits à la carte (les deux vous donnent accès aux chiots). Des options spéciales sont proposées pour les week-ends en couple et pour les filles si vous voyagez avec un compagnon de désintoxication. Entre les massages, les randonnées et les repas frais, promenez-vous dans les 70 hectares de jardins et laissez-vous tenter par une baignade dans leurs sources minérales.
Detox 7: Le pèlerinage ultime, Chimayo
Photo: wplynn
Durée: deux à quatre jours
Alors que le Camino de Santiago en Espagne suscite beaucoup d'intérêt, avec de nombreux selfies de pèlerins heureux, quiconque est parti en pèlerinage vous dira que les médias sociaux ne le rendent pas justice. Faire un pèlerinage est une expérience accablante qui vous fait repenser votre façon de vivre et en particulier la façon dont nous nous connectons ou échouons sur les médias sociaux. Et El Santuario de Chimayo, une église catholique romaine à Chimayo, serait l'un des centres de pèlerinage les plus importants du pays.
Avant Pâques, des milliers de pèlerins se rassemblent pour se rendre à pied au santuario, nécessitant généralement de deux à quatre jours, selon le lieu où ils commencent (il n’est pas rare de trouver quelqu'un qui marche à partir d’Albuquerque, à une centaine de kilomètres). L'église est également un monument historique national, attirant des visiteurs - environ 300 000 - qui cherchent la guérison de sa «terre sacrée» toute l'année. Certaines personnes utilisent la boue des terrains sacrés comme solution, mais pour d’autres, c’est l’héritage de tant de générations de croyants qui en fait un lieu mystique.
Sur le site Web de Santuario: «Un pèlerin n’est pas un touriste qui ne fait que toucher, pour un instant éphémère, la terre et les gens qu’ils visitent. Un pèlerin cherche plutôt à comprendre l'essence du temps, du lieu et des personnes qu'il rencontre sur son chemin. »Participer à un pèlerinage moins fréquenté peut s'avérer transformateur et vous mettre en contact avec les pèlerins de tous les horizons. Même si vous ne vous identifiez pas comme catholique (et ce n'est absolument pas une exigence), c'est une expérience puissante.
Detox 8: L'art du zen, Jemez Springs
Site historique de Jemez, juste en bas de la route de Bodhi Manda. Photo: Larry Lamsa
Durée: une semaine ou plus
Maintenant que vous avez rompu avec vos habitudes compulsives de technologie de contrôle, une semaine entière d'exploration personnelle et de vie simple est à votre portée. Le magnifique centre zen Bodhi Manda de Jemez Springs est ouvert à tous les visiteurs qui souhaitent apporter une méditation et une enquête spirituelle dans leur vie. Ils offrent des programmes tels que workaway et WWOOFing, ainsi que des résidences à plus long terme concentrées sur des pratiques de méditation et un environnement communautaire intime. Le centre est principalement bouddhiste, mais les personnes de tous les horizons peuvent tirer quelque chose de cette expérience. (Et si une semaine vous semble trop longue, une fois par mois, des week-ends sont également proposés - considérez-le comme un essai routier.)
Comme le reste de ces échappées hors des sentiers battus, un voyage à Jemez Springs facilitera votre débranchement et vous procurera les meilleures vacances que vous ne verrez pas sur Instagram.
