Santé + Bien-être
Bien qu'il y ait toujours de quoi être reconnaissant, la vie peut parfois être un mélange de trépidant, de exigeant et de dur. Si vous sentez que vous approchez de l'épuisement complet, le temps est peut-être venu pour une évasion bien nécessaire de se rassembler et de se regrouper. Ou peut-être traversez-vous une période de changement ou avez-vous simplement besoin d'un changement de décor? Si tel est le cas, voici sept expériences de voyage qui vous aideront à vous ressourcer - pas d'itinéraires épuisants et bourrés de confitures.
1. Canyon Ranch, divers endroits aux États-Unis
Notre société a tendance à glorifier le mot «occupé» et cela peut inévitablement signifier brûler la chandelle des deux côtés. Si le repos est ce que vous cherchez, Canyon Ranch pourrait bien être les vacances #treatyoself dont vous avez besoin pour réinitialiser ces glandes surrénales.
Photo: Canyon Ranch
Leader mondial du spa de luxe et des vacances saines, le ranch Canyon propose de nombreux programmes de bien-être primés tels qu'une étude du sommeil d'une nuit, une consultation sur un mode de vie sain et une cure de désintoxication numérique.
Photo: Canyon Ranch
Ils ont des emplacements à Tucson, en Arizona; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; et même en mer à bord de plusieurs lignes de navires de croisière, comme Celebrity et Oceania.
2. Sha Wellness Clinic, Alicante, Espagne
Bien que les sujets de santé mentale soient enfin abordés de manière plus publique, il reste encore beaucoup à faire. L’anxiété touche 40 millions d’adultes aux États-Unis et pourtant, seulement 36, 9% de ces personnes bénéficient d’un traitement. Si cette déclaration résonne avec vous, peut-être des vacances de guérison pourraient-elles être un bon point de départ.
Le programme anti-stress de la Sha Wellness Clinic d'Alicante, en Espagne, examine de près les déséquilibres, les problèmes de santé et les facteurs biologiques susceptibles de générer du stress et de l'anxiété.
Photo: Sha Wellness Clinic
Le programme commence par un examen médical général pour évaluer votre profil de santé actuel.
Photo: Sha Wellness Clinic
Au cours de la semaine, les consultations avec un nutritionniste et des professionnels de la thérapie naturelle porteront sur des exercices mentaux, spirituels et physiques adaptés à vos besoins personnels.
3. Le sanctuaire, Ko Phangan, Thaïlande
Nous sommes tous tombés du panier santé, peut-être plus que nous ne voudrions l'admettre ouvertement. Si vous vous trouvez dans un endroit où vous vous reconnaissez à peine (à l'intérieur et à l'extérieur) et cherchez désespérément à vous remettre sur la bonne voie, des vacances axées sur la restauration de vos habitudes de vie peuvent être exactement ce dont vous avez besoin. Les programmes de désintoxication du Sanctuaire à Ko Phangan offrent une variété de programmes de désintoxication qui vont d’une désintoxication rapide d’une journée à une cure de nettoyage complète d’une durée de 10, 5 jours.
Photo: Sanctuary Thailand
Les programmes comprennent une entrevue et une consultation pour évaluer votre santé actuelle et des informations complètes sur la détoxification et la nutrition. Ce complexe en bord de mer propose du yoga tous les jours et une variété de soins de spa à vous offrir pendant votre séjour.
4. Anamaya Resort, Montezuma, Costa Rica
Peut-être votre corps commence-t-il à avoir mal à cause du manque de mouvement ou vous avez besoin d'une métamorphose de votre forme pour relancer de nouveaux objectifs de santé. À Anamaya Resort à Montezuma, Costa Rica, vous pouvez vous inscrire à un certain nombre de retraites axées sur le yoga, le surf et l'exploration de la magnifique jungle costaricienne.
Photo: Anamaya Resort and Retreat Centre
Les journées commencent et se terminent généralement avec le yoga et le reste peut être rempli d'activités telles que des leçons de surf, des randonnées en cascade et des tours de tyrolienne.
Photo: Anamaya Resort and Retreat Centre
Et si vous souhaitez obtenir la certification SCUBA, Anamaya propose également cette solution. Les personnes inscrites à cette retraite spécifique peuvent obtenir une certification CMS 1-Star SCUBA.
5. Renouveler Breakup Bootcamp, au nord de New York
Les retraites de renouvellement de démarrage Bootcamp visent à aider les gens à retrouver leur pouvoir personnel après une rupture.
Photo: Renouveler
Au cours de cette retraite, vous débranchez numériquement pour être complètement immergé dans un programme de plusieurs jours comprenant des sessions avec des entraîneurs, des guérisseurs et des professeurs de méditation. Les psychologues titulaires d'un doctorat font partie du personnel qui anime avec le groupe de petites sessions intimes sur le détachement et l'abandon du passé et des événements qui ne vous servent plus.
Photo: Renouveler
Pour ceux qui recherchent une attention plus individualisée, des sessions individuelles avec un coach relationnel ou un guérisseur énergétique sont disponibles.
6. InterExchange, dans le monde entier
Bien qu’il existe de nombreuses possibilités de prendre du temps, InterExchange offre la possibilité de travailler dans un autre pays pendant un an maximum, ce qui vous permet de gagner de l’argent pour couvrir vos frais de voyage et vous permet de vous immerger dans la culture pendant votre séjour.
Photo: InterExchange
Un programme de placement ou une aide à la recherche d'emploi dans le pays est fourni par le programme InterExchange. En dehors des États-Unis, des programmes de voyages-travail sont disponibles en Australie, au Canada, en Irlande et en Nouvelle-Zélande.
7. Digital Detox Retreat, divers endroits aux États-Unis
Publier vos aventures sur Instagram est une bonne chose, mais il est plus important d'être présent et de ne pas se perdre dans le gouffre des médias sociaux ou des courriels. Des études ont montré qu'une personne moyenne passe jusqu'à 4 heures par jour au téléphone. Si vous vous sentez dépassé par le besoin constant de regarder sur un écran, une retraite de désintoxication numérique peut être celle que le médecin vous a prescrite. Cette retraite de bien-être personnelle, sans technicité, offre aux participants une expérience hors du réseau remplie de communauté, de créativité et de conscience en échange de l'abandon de leurs appareils électroniques. Bien que vous deviez arrêter de regarder les mèmes de chiens pour votre court séjour, les activités alternatives de passage du temps ne sont pas si mauvaises. Vous ferez l'expérience du yoga quotidien, de la méditation guidée et du souffle respiratoire, des discussions sur les meilleures pratiques de désintoxication numérique, des randonnées, des ateliers d'écriture et d'art, des exercices de pleine conscience et de la tranquillité.
