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Le trekking est l'aventure ultime, en particulier en été, lorsque les journées sont longues et que la météo en montagne est parfaite. Mais optimiser le voyage nécessite une bonne planification et le bon équipement - ne pas être préparé est le moyen le plus rapide de gâcher le voyage pour vous-même et tous les membres de votre groupe. Vous aurez besoin d'équipement supplémentaire par rapport à une randonnée typique d'une journée, y compris plusieurs couches de vêtements, de fournitures de camping et de nourriture. Mais si vous n'êtes jamais allé faire de la randonnée et accepté de rejoindre vos amis sans savoir dans quoi vous vous embarquiez, ne craignez rien: nous avons réuni le guide ultime pour les randonneurs débutants.

Lors de la planification de votre voyage, prenez note du fait que chaque randonnée est différente à certains égards. Lors des randonnées guidées, l’entreprise hôte doit fournir une liste du matériel requis, ainsi que des articles de confort supplémentaires ou des équipements spéciaux qu’elle recommande. Ils peuvent même proposer la location de certains articles difficiles à transporter en avion, tels que des bâtons de randonnée ou des crampons. Lors de randonnées non guidées, c'est à vous de savoir ce dont vous avez besoin. Cette liste vous préparera au succès, peu importe votre destination cet été. Tout ce qui est ici peut être acheté en ligne ou dans une pourvoirie extérieure de qualité.

Sac à dos trekking Atmos backpack Image

Photo: Osprey

Coût: 150 $ - 300 $

Si vous passez au moins une nuit dans les bois, vous devez disposer d’un sac de transport digne de ce nom pour transporter votre équipement de couchage, votre nourriture et tout ce qui vous accompagne. Procurez-vous un sac robuste conçu pour l'arrière-pays et d'une capacité d'au moins 45 litres. Pour les voyages de plusieurs jours, un pack de 55 à 70 litres tel que le Osprey Atmos AG 65 vous conviendra. Assurez-vous que l'emballage contient un réservoir pour une vessie d'eau, tel qu'un CamelBak (voir ci-dessous). Si vous achetez un pack en ligne, nous vous recommandons de l’acheter auprès d’un revendeur disposant d’un lieu physique où vous pourrez vous rendre afin de l’ajuster correctement à votre corps, comme le REI.

Tente Tent title= Image

Photo: Montagnard

Coût: 125 $ - 175 $

Si vous campez pendant votre trek et que vous ne restez pas dans des maisons d’hôtes, une bonne tente avec un mouche tropicale est obligatoire. Une tente pour une ou deux personnes est la meilleure option, car elle est petite pour être rangée dans votre sac à dos et facile à installer. Avant de partir, revérifiez pour vous assurer que vous avez les piquets et les poteaux nécessaires à la mise en place de la tente et replacez-les directement dans le sac de rangement chaque matin lors de la décomposition du camp. Mountainsmith's Morrison 2 est une excellente tente de trekking pour débutants.

Sac de couchage Sleeping bag Image

Photo: Alpinisme de l'Ouest

Coût: 100 $ - 175 $

Peu de choses sont plus frustrantes que de ne pas avoir une bonne nuit de sommeil quand une grande journée de randonnée est devant vous. Un bon sac de couchage fait toute la différence. La première étape lors du choix consiste à vérifier l'indice de température, qui se trouve généralement sur tous les emballages dans lesquels le sac se trouve au magasin, ainsi que sur l'étiquette dans le sac lui-même. Assurez-vous d'apporter un sac de couchage adapté à la saison estivale et à la météo prévue pour le voyage (rappelez-vous que le fait qu'il fasse 90 degrés pendant la journée ne signifie pas qu'il ne tombera pas en dessous de 50 le soir). Le Western Mountaineering UltraLite est une excellente option, mais quel que soit le sac choisi, considérez les points suivants:

  • Un sac solide trois saisons fera l'affaire pour la plupart des aventures, à condition que la température soit bonne jusqu'à 20 degrés Fahrenheit.
  • L'isolation en duvet est l'isolation la plus légère et la plus efficace du marché. Si vous avez le choix entre cela et le polyester, optez pour le duvet.
  • Faites des folies pour un sac de couchage imperméable. Vous ne voulez pas vous réveiller au milieu de la nuit avec le dos trempé s'il pleut et que de l'eau pénètre dans la tente.
  • Momie, semi-rectangulaire ou rectangulaire? C'est la préférence personnelle autant que toute autre chose. Les sacs de maman sont serrés et chauds, mais ne laissez pas beaucoup de marge de manœuvre. Les sacs rectangulaires sont plus polyvalents pour ceux qui ont du mal à dormir dans une position immobile. Si vous êtes quelque part entre les deux, une forme semi-rectangulaire est un juste milieu.

Un randonneur bien préparé a étudié le voyage, lu des forums et des commentaires, et pris note de ce que les randonneurs précédents ont apporté avec eux pendant le voyage. Dans votre recherche, vous trouverez probablement des commentaires du type: «J'aurais aimé que nous apportions ceci» ou «J'étais tellement heureux d'en avoir assez.» Recherchez les motifs - lorsque plusieurs personnes discutent du même sujet, c'est un très bon signe que vous devriez le charger. Voici quelques-uns de nos équipements de prédilection.

Système de cuisson Jetboil MightyMo Jet boil Image

Photo: Jetboil / Johnson Outdoors

Coût: 50 $

Le brûleur Jetboil se connecte facilement au petit réservoir de carburant de 3, 5 oz et vous permet de chauffer des aliments sur une flamme nue au milieu de nulle part. Il est garanti de fonctionner à des températures inférieures à 20 degrés Fahrenheit, ce qui vous permet de réchauffer un repas chaud si nécessaire en camping, même s'il fait froid de façon inattendue.

Purificateur d'eau Water filter Image

Photo: REI

Coût: 25 $

Prenez un mini filtre à eau Sawyer pour votre trek et profitez-en pour boire de l'eau douce. Un système de filtre réel est bénéfique car il purifie l’eau de manière plus complète que des outils plus simples tels que des pailles de filtration, qui ne réussissent pas aussi bien à éliminer les toxines et les bactéries. Cela dit, faites toujours attention lorsque vous buvez de l’eau à la source et ne buvez jamais d’eau plate.

Allumettes Matches title= Image

Photo: Aaron Amat / Shutterstock

Coût: 5 $

Pour l'utiliser pour allumer un feu, entre autres… (d'accord, l'une de ces choses consiste à brûler des déchets humains si la zone dans laquelle vous vous baladez a des restrictions strictes).

Lampe frontale Image

Photo: équipement Black Diamond

Coût: 29, 95 $

Illuminez la nuit avec une lampe frontale de Black Diamond. Si vous avez un bon livre avec vous ou si vous voulez simplement jeter un coup d'œil à la carte du sentier pour planifier la randonnée de demain, une lampe frontale est tout aussi utile à l'intérieur de la tente qu'à l'extérieur.

Boussole et clinomètre Image

Photo: Amazon

Coût: 20 $

Une boussole fiable est un excellent compagnon de randonnée. Celui-ci d'Advantage est livré avec un clinomètre, utilisé pour mesurer le degré de pente, au cas où votre équipe entrait dans une discussion animée sur l'ampleur de la poussée du sentier ou du sommet à venir.

Carte topographique et carte des sentiers Map title= Image

Photo: Daxio Productions / Shutterstock

Coût: Varie

Une carte topographique indique le gain et la perte d’altitude, ainsi que les caractéristiques détaillées du terrain dans une zone donnée. Ils peuvent être difficiles à lire au début, mais une fois que vous maîtrisez la chose, vous ne voudrez plus jamais vous rendre dans les montagnes sans carte topographique. Une carte des sentiers de la région dans laquelle vous vous dirigez est également obligatoire. Ne comptez pas sur Google pour vous sauver.

Couteau robuste Morakniv Companion Image

Photo: Morakniv.se

Coût: 21 $

C’est incroyable de voir combien de fois un bon couteau est utile dans la nature: tout, de la cuisine à la préparation d’un feu, en passant par des réparations rapides, est facilité. Si vous avez un couteau suisse, apportez-le. Sinon, ce couteau Morakniv Companion fera l'affaire.

Fournitures de premiers secours Image

Photo: REI

Coût: 25 $

Une petite trousse de premiers soins vaut toujours la peine de faire de la place dans votre sac. Adventure Medical Kits contient tout ce dont vous aurez besoin pour traiter un inconvénient mineur, ainsi qu'un guide rapide de conseils et astuces pour une utilisation sur le terrain.

Chapeau, lunettes de soleil et crème solaire Female hiker Image

Photo: Blazej Lyjak / Shutterstock

Coût: Varie

L'air est plus mince et le soleil est plus proche à haute altitude. Ayez toujours une protection solaire sous la main.

Tapis de sol Image

Photo: Moosejaw

Coût: 59 $

Personne ne veut dormir avec un caillou dans le dos. C'est là que le tapis de sol Moosejaw entre en jeu. Lorsqu'il n'est pas utilisé, il s'enroule et se fixe sur le côté. Ce «matelas» portable rend le sommeil beaucoup plus supportable.

Vessie d'eau CamelBak Image

Photo: Camelbak

Coût: 20 $ - 35 $

Le moyen le plus simple de transporter et de boire de l'eau est d'utiliser une vessie CamelBak. Ils se remplissent facilement à partir d’un robinet ou de votre purificateur d’eau et vous permettent de boire de l’eau au besoin sans avoir à vous arrêter et décompresser votre sac ou à chercher une bouteille d’eau à chaque fois.

GPS de poche Image

Photo: Garmin

Coût: 240 $

Sans téléphone portable, une unité GPS portable comme celle-ci de Garmin est le meilleur moyen de vous retrouver si vous perdez la piste ou si vous avez besoin d'une assistance directionnelle. Si vous participez à une randonnée guidée ou à une personne qui en a une, vous n’avez pas nécessairement besoin de la vôtre. Mais si vous envisagez de faire du trekking une activité régulière, c’est un bon article à avoir sur votre liste.

Bâtons de randonnée Image

Photo: équipement Black Diamond

Coût: 99 $ - 150 $

Ils ressemblent énormément à des bâtons de ski, mais ils sont compatibles et peuvent être attachés sur le côté de votre sac quand vous ne les utilisez pas. Les bâtons de trekking sont la version adulte du bâton de randonnée. Ils sont utiles en particulier pour descendre la montagne, car ils absorbent une partie du choc et de la pression exercés sur les genoux à chaque pas. Les bâtons de randonnée sont également parfaits pour l’équilibre à tout moment de la randonnée. Black Diamond propose une collection de superbes options allant du prix de 99 $ et plus.

Comestibles Friends camping Image

Photo: Rawpixel.com/Shutterstock

Coût: Varie

Non, nous ne voulons pas dire le genre amusant. Des aliments de base comme les barres de céréales et les pommes sont bon marché et faciles à manger en déplacement. Apportez-les, bien sûr, mais les protéines et les calories sont essentielles lors de randonnées de plusieurs jours. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer.

  • Le beurre de cacahuète est une protéine facile à emballer, peu coûteuse et qui vous rassasie. De plus, il est riche en calories - un must pour le trekking.
  • Le Trail Mix tire son nom de l'une des raisons suivantes: il procure une grande énergie et est facile à transporter.
  • Des noisettes. Et plus de noix. Protéine. Calories Protéine. Calories
  • Repas de feu de camp Provisions Patagonia. Patagonia propose une gamme de plats chauds faciles à préparer conçus pour la cuisine et la consommation en pleine nature. Ils sont délicieux, riches en protéines et se présentent en petits emballages qui s’intègrent facilement dans votre sac.
  • Les haricots rouges et le riz sont un repas de feu de camp classique. Rapide, facile et copieux, ce repas fournit à la fois des protéines et des glucides pour vous donner l'énergie dont vous avez besoin pour le lendemain.
  • Les tortillas sont idéales pour la randonnée, car elles voyagent beaucoup mieux qu'un pain. Ils peuvent être rangés de manière compacte dans votre sac à dos - mais ne les pliez pas.
Couche externe

Lorsque vous choisissez vos couches extérieures, pensez à la résistance à l'eau et au vent. Le confort est également un facteur, en particulier avec les bottes.

Veste de couche de protection hydrofuge Hiking gear Image

Photo: Patagonie

Coût: 129 $

En haute montagne, le temps peut tourner au ralenti, transformant une belle matinée en une après-midi brumeuse en un instant qui paraît. Vous serez misérable (et détrempé) si vous faites de la randonnée en sweat-shirt. Procurez-vous une couche de coque hydrofuge à appliquer sur votre couche de base. Le Torrentshell de Patagonia convient à la plupart des situations d’arrière-pays estivales.

Bottes de randonnée Hiking boots Image

Photo: Merrell

Coût: 130 $

C'est probablement l'achat le plus important à faire en magasin par rapport à en ligne. Lorsque vous achetez des chaussures de randonnée, recherchez deux choses: le confort et le soutien (une protection de la cheville est indispensable). Lisez certaines critiques avant de faire un achat, car souvent, les meilleures chaussures de randonnée sont extrêmement raides lorsque vous les essayez. Les bottes ont tendance à devenir plus confortables à mesure que vous les enfoncez et, avec le temps, elles se conformeront à vos pieds. Merrell fabrique d'excellentes chaussures de randonnée. Investissez dans une paire de qualité et ils vous récompenseront avec des années d'utilisation intensive. Si vous avez tergiversé et que vous n'avez pas le temps de casser une paire solide, optez pour une chaussure plus légère et plus flexible.

Pantalon de trekking Male hiker Image

Photo: Recherche en plein air

Coût: 60-80 $

Selon l'altitude, la saison et l'emplacement, les pantalons font plus de bien que les shorts. Cela est dû en partie à la protection contre le vent et l’eau, et en partie parce que les pantalons longs empêchent les égratignures des branches et des plantes. Vous voulez quelque chose qui ne se déchire pas, qui résiste au vent, qui est souple, léger et confortable. Les pantalons Ferrosi de Outdoor Research sont une excellente option pour les hommes. PrAna fait un bon couple pour les femmes, avec des options dans plusieurs couleurs.

Couches de base

Lors du choix des couches de base, pensez confort, flexibilité et épaisseur. Les éléments de la couche de base sont généralement divisés en trois catégories: poids léger, poids moyen et poids lourd. Les poids moyens constituent une pratique généralement recommandée pour les randonnées débutantes et trois saisons, en particulier si vous prévoyez de vous diriger au-dessus de la limite des arbres où le vent peut être assez féroce. En général, plus la couche est épaisse, mieux elle protège du froid.

Sous-vêtement thermique Base layer Image

Photo: Voyagerix / Shutterstock

Coût: 10-40 $

Les sous-vêtements thermiques évacuent l'humidité et la transpiration, tout en apportant de la chaleur pour les nuits froides et les intempéries. Les deux matériaux les plus courants sont le polyester et la laine mérinos. Évitez les sous-vêtements en soie, car ils ne résistent pas aux odeurs et évacuent l'humidité de même que les deux autres. Les options légères sont bonnes ici car vous aurez d'autres couches en haut. Under Armour est spécialisé dans les couches de base thermiques, avec des options pour les hommes et les femmes.

Dessus de la couche de base Image

Photo: Patagonie

Coût: 30 $ à 80 $

Ce haut en laine mérinos flexible et fin, comme celui de SmartWool, est idéal à porter sous votre veste et / ou votre t-shirt. Il absorbera l'humidité, protégera du vent, et sera super flexible et confortable. Vous aurez besoin d'au moins deux sous-vêtements à porter sous votre veste s'il fait froid, et le haut de la couche de base devrait en faire partie. Si votre coquille a une sous-couche, celle-ci peut être portée directement en dessous. Une toison confortable, comme celle de Patagonia, peut se glisser entre les deux.

Chaussettes de randonnée SmartWool Socks title= Image

Photo: Asvolas / Shutterstock

Coût: 12 $ - 15 $

SmartWool propose des chaussettes pour hommes et pour femmes construites en laine mérinos et spécialement conçues pour les sentiers. Il existe de nombreuses autres options, mais gardez à l'esprit que vous porterez des bottes de randonnée et que vous aurez besoin de chaussettes qui montent au-dessus ou légèrement au-dessus du haut de la chaussure pour éviter les frottements.

Vêtements et chaussures de camping confortables Friends camping Image

Photo: Nathan Dumlao

Coût: Varie

Une paire de shorts de gymnastique ou de pantalons de yoga fera l'affaire pour se détendre après la randonnée et s'endormir. Enlever vos chaussures de randonnée à la fin d'une longue journée fait partie des expériences les plus enrichissantes du sac à dos. L'idée ici est d'avoir quelque chose de confortable à changer au camping ou à la maison d'hôtes. De plus, assurez-vous de porter des chaussures légères autour du camping afin de ne pas avoir à vivre dans ces bottes lourdes. Image

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