Méditation + spiritualité
Photo: missjdub
Les gourous spirituels enseignent souvent à s'élever au-dessus de l'anxiété. Mais que se passe-t-il si l’anxiété est le signal le plus important pour faire bouger les choses?
Mon chat se gratte comme un fou.
Il a commencé environ deux semaines avant mon départ pour SF et, bien qu'il soit un chat complètement d'intérieur, je savais qu'il avait des puces. Bon sang. Je déteste lui donner ces tueurs de puces et de tiques imprégnés de pesticides, mais mon idée naturelle, l'extrait de pépins de raisin, ne fonctionnait évidemment pas.
Il grattait constamment, surtout la nuit, quelques instants après que je me suis endormi, seulement pour le réveiller à ses pieds, se léchant, cherchant, cherchant de l'aide.
Un traitement générique contre les puces de Wal-Mart et le professionnel coûteux de l'animalerie plus tard, il gratte encore.
Je l'ai regardé ce matin avec sympathie, non seulement pour sa douleur, son irritation et sa contrariété face à ces petits envahisseurs de son corps, mais aussi parce que je ressentais la même chose. J'ai cette démangeaison en ce moment, où rien n’est tout à fait correct, celui où se gratter fait peu de chose, sauf que ces esprits envahissent l’esprit. Le rêve de sortir de ma peau me réveille le matin.
Même les normes de Disney induisent le stress / Photo: kevindooley
Quelle est la réponse? Méditation? Retraite? Quitter tous mes emplois, couper mes cheveux et les colorer en violet, obtenir un anneau de mamelon et recommencer à Bali? Oh putain, je ne sais pas. Je m'installe pour un week-end de nettoyage et de réorganisation.
Ce que je sais, c’est que cette résistance à ma propre vie a un sens plus large: c’est une impulsion pour passer au niveau suivant, à la phase suivante. Bien que je sois souvent fatigué de vivre ces endroits «rabougris» et que j’ai l’impression de les toucher trop souvent, c’est une partie de ce que je suis. Et accepter cela est à peu près tout ce que je peux faire.
Et comme l'a expliqué Miranda Ward dans son article, Perdu et retrouvé: Quand voyager n'est pas la solution, pour moi, voyager n'est pas un processus magique de transformation (même si je souhaite ardemment l'évasion. Rappelez-vous que je viens de Côte ouest il y a deux jours).
Inviter l'anxiété pour le thé
Que puis-je nommer ça? Se sentir pris, peut-être. Manquer cette secousse.
L'anxiété est probablement l'émotion brute.
J'adore l'approche spirituelle de Danielle Laporte: bien, la vie, mais plus précisément l'objectif de travail de notre vie. Je suis tombé sur un article qu'elle a écrit sur l'anxiété et je voulais le partager ici:
Le ventre tremble. Fuzz du cerveau. Ce sentiment déconcertant que vous n'êtes pas tout à fait sûr de ce que vous devriez faire mais que vous devriez être quelque chose de garder votre acte ensemble. Anxiété. Parfois, il s'échappe avec quelques respirations profondes, d'autres fois, vous devez le battre avec un bâton ou quelques petites pilules blanches.
Naturellement, nous voulons essayer de nous éloigner le plus possible de l’anxiété - ce qui a généralement pour résultat que nous sommes anxieux d’être anxieux. Vous résistez et cela persiste. Mais si, plutôt que de le repousser, nous accueillions réellement l’anxiété quand elle se manifestait? Et si, plutôt que de redouter le malaise que cela apporte, nous considérions l’anxiété comme un service de livraison de la vérité intérieure et d’autres biens de ce genre? Parce que chaque fois que l’anxiété se manifeste, c’est la façon dont notre psyché dit: «Toc-toc, j’ai quelque chose à vous montrer à propos de vous que vous devriez vraiment voir."
Le philosophe danois Soren Kierkegaard a expliqué que l’anxiété était une maladie naturelle. (Quelle libération!) Il a estimé que l’anxiété est «une émotion cognitive qui révèle des vérités que nous préférerions dissimuler, mais dont nous avons besoin pour améliorer notre santé. Pensez-y de cette façon, sous les papillons dans votre estomac, derrière les nuages dans votre esprit… est votre plus grande vérité et elle tente de percer.
Ce sont ses démarches pour transformer l'anxiété en pouvoir, celles avec lesquelles je vais m'asseoir et répondre ce week-end:
ÉTAPE 1: Faites face à la réalité. "Je suis anxieux."
ÉTAPE 2: Enquête. "Alors, pourquoi suis-je inquiet?"
ÉTAPE 3: Prendre des responsabilités.
Mes propres questions que je vais ajouter à la liste:
ÉTAPE 4: Où vais-je ensuite?
