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Morgan Day Cecil explique comment et pourquoi créer une liste de vos croyances les plus puissantes.
Nos croyances les plus puissantes nous ancrent. Ils nous fournissent un endroit où nous pouvons retourner pour trouver inspiration, énergie ou espoir. Nous les utilisons comme principes directeurs pour la vie. Mais comment déterminer nos croyances les plus puissantes? Ou les MPB, si vous voulez.
Les avantages d'avoir une liste des croyances les plus puissantes
Chaque pensée est permise, mais tout n’est pas nécessairement bénéfique, et nos esprits préfèrent souvent des raccourcis dans la pensée lors de la formation de croyances fondamentales. Nous avons tous des croyances développées à partir d'expériences douloureuses. Ces croyances peuvent devenir des schémas de pensée qui peuvent être utiles ou non. C'est pourquoi il est impossible, comme le dit l'écrivain Neil Anderson, "de vivre de manière incohérente avec ce que vous croyez vraiment".
Le monde est plein d'opportunités de croissance, mais également de distractions qui nous éloignent de ce que nous sommes vraiment.
L'un des avantages d'une liste MPB est que vous pouvez en tirer pour aider à contrecarrer vos schémas de pensée négatifs. Vous pouvez également l'utiliser pour développer de nouveaux schémas de pensée, permettant ainsi aux idées qui prennent du temps dans votre tête de vous guider positivement et de vous encourager, plutôt que de vous distraire et de vous démolir.
Créer ma propre liste de MPB me permet de faire les bons choix plus facilement. Cela me rappelle de vivre de mes pensées et de mes idéaux les plus élevés, et non de mes sentiments et de ma situation.
Il y a TOUJOURS quelque chose pour lequel être reconnaissant.
C'est le numéro trois sur ma liste de MPB. Disons que je passe une journée difficile. Mon fils Lucca refuse de faire la sieste, puis le mécanicien appelle pour dire que nous avons besoin d'une nouvelle transmission pour la voiture, puis l'ordinateur se bloque pour la 4ème fois alors que je rédige un article de blog. mon téléphone, je suis tenté de m'asseoir et de faire la moue. Cela me prédispose potentiellement à prendre des décisions inutiles pour le reste de la journée car je me sens désolé pour moi-même ou tout simplement pourri.
C'est à ce moment que je répète mon MPB numéro trois. Cela me permet de me concentrer sur les choses qui vont bien. La laitue dans notre jardin est en plein essor. Mon mari a prévu une soirée surprise pour nous ce soir. Ma famille est en bonne santé.
Même si le monde regorge d’opportunités pour grandir et développer notre caractère et notre bonheur, il est également rempli de bruits et de distractions qui nous éloignent de ce que nous sommes et de ce que nous voulons réellement de la vie. Votre liste MPB vous ramène à qui vous êtes vraiment, à qui vous voulez être et finalement où vous allez.
Comment créer votre propre liste des croyances les plus puissantes
Il est impossible de toujours vivre de manière incohérente avec ce que vous croyez vraiment.
Prévoyez du temps de journalisation dédié pour noter tout ce que vous estimez être le plus important. Si l'idée de regarder une feuille de papier vierge vous submerge, prenez simplement l'engagement de noter vos pensées à mesure qu'elles vous parviennent. Emportez un petit bloc-notes et un stylo préféré avec vous pour vous aider.
Plus de conseils pour créer votre propre liste MPB:
- Regardez les difficultés que vous avez eues dans votre vie. Quelle sagesse est maintenant votre à cause de ces difficultés?
- Pensez Oprah. Chaque mois dans son magazine elle se termine par une page intitulée «Ce que je sais avec certitude». Quelles sont les choses que vous savez avec certitude?
- Pensez à vos citations préférées. Y a-t-il un thème commun qui les traverse? Cela pourrait être la beauté intérieure, la motivation ou même l'ironie. Quels mots vous habilitent?
- Quels livres t'inspirent? Ils peuvent être religieux, de la poésie, des textes sacrés ou tout simplement un thriller préféré ou un texte de philosophie.
- Pensez à une femme ou à un homme que vous admirez énormément. Imaginez ce que cette personne inclurait sur sa liste de députés.
Rappelez-vous que ceci est votre liste MPB. Vous êtes libre de changer, éditer et ajouter autant que vous le souhaitez. Laissez-le grandir avec vous tout au long de votre vie.
Une fois que vous avez écrit votre liste, laissez-la sur le réfrigérateur ou sous forme de note sur votre bureau, quelque part, vous la verrez et la lir chaque jour, plusieurs fois par jour. La répétition constante permet à ces pensées de s'asseoir à l'avant-plan de votre esprit, poussant d'autres pensées moins utiles et plus sombres vers l'arrière. Mémorisez votre liste; partager avec d'autres. Utilisez les éléments de cette liste pour vous encourager, ainsi que votre famille et vos amis, à vivre des moments difficiles.
Surtout, laissez-les vous donner le pouvoir.
