Santé + Bien-être
Donner la priorité à la condition physique lors d’un voyage n’est pas chose facile. Bien sûr, il est important de rester actif pendant les vacances, mais vos partenaires de voyage ne voudront peut-être pas faire de place aux séances de sueur, les passes journalières dans les gymnases peuvent coûter une fortune et, avouons-le, le yoga dans une chambre d'hôtel n'est tout simplement pas la même chose. Heureusement pour tous ceux qui visitent les arrondissements cet été, la ville de New York offre une pléthore d'options en matière de fitness sans engagement et sans frais.
Grâce aux offres abondantes de la ville, l'exercice ne doit pas forcément être une activité physique. cela peut faire partie du voyage. Après tout, rien ne vous donnera une expérience locale comme faire du cardio avec une salle remplie de New-Yorkais. Alors, n'hésitez pas à préparer vos chaussures de tennis pour ces programmes de remise en forme gratuits dans toute la ville. Et pas d'excuses sur le timing, car il y en a un pour chaque jour de la semaine.
1. Lundi: Pilates à Bryant Park
Photo: Bryant Park
Commencez la semaine avec quelques étirements panoramiques à Bryant Park. Cette parcelle d’herbe située en plein milieu de Manhattan est coincée entre le Rockefeller Center et l’Empire State Building, ce qui vous permet de l’introduire avant les visites. Le cours est présenté par Pilates Initiative et Return to Life Center et est limité à 30 participants. Il fonctionne de 7h30 à 8h30 tous les lundis jusqu'au 26 août.
2. Mardi: Course Adidas Femmes
Vous n'avez pas besoin d'être un marathonien pour participer à ce club de course à pied. Les femmes, en particulier, peuvent peut-être se sentir plus à l'aise pour suivre cette course guidée totalement non prétentieuse, adaptée aux débutants (et réservée aux femmes). C'est un trajet de 4 km qui commence à SoHo et se déroule à l'aube tous les mardis matin. Les hommes sont libres de participer aux autres courses Adidas tout au long de la semaine. Assurez-vous de vous inscrire à l'avance pour réserver votre place.
3. Mercredi: Yoga sur l'Hudson
Photo: l'été sur l'Hudson / Facebook
Supposons que vous recherchiez quelque chose de plus doux pour lequel vous ne devez pas vous lever tôt (ce sont des vacances, après tout). Apportez un tapis - ou une serviette supplémentaire de l'hôtel car qui voyage avec un tapis de yoga? - au bord de l'eau pour une soirée «Salute au soleil» sur Hudson, dans le cadre de la série de programmation Summer on the Hudson. L'heure d'or est la toile de fond de ce cours de hatha yoga, qui a lieu tous les mercredis soirs jusqu'en septembre au Riverside Park South à partir de 18h30.
4. Jeudi: méditation à Athleta
Un certain nombre de détaillants dans la ville, tels que Adidas, Athleta et Lululemon, proposent des programmes de remise en forme gratuits tout au long de l'été. La série Rooftop de cette marque de vêtements de sport propose trois cours par semaine dans le très tendance SIXTY SoHo Hotel. Vous pourrez même récompenser votre séance d’entraînement avec un cocktail en bas. La classe BodyART de jeudi à 07h00 est décrite comme une «méditation en mouvement». Réservez votre place sur le site Web d'Athleta et découvrez de quoi il s'agit.
5. Vendredi: Destination Deck avec le projet de novembre
Photo: Projet de novembre - NYC / Facebook
November Project, nommé d'après le livre publié en 2016 sur le sport de base populaire gratuit, est un mouvement national qui vise à mettre en place une forme physique sans restriction pour les groupes dans les villes d'Amérique. La démographie de cette foule fait que les jeunes sont à la mode et que les vendredis matins sont réservés à Destination Deck à Hudson Yards. Dans cet entraînement amusant, un jeu de cartes est utilisé pour déterminer les exercices, il change donc à chaque fois.
Samedi: Cardio au Hub Dix-sept de Lululemon
Seulement 50 minutes de cardio en milieu de matinée avant le brunch du samedi sont suffisantes pour vous maintenir en forme pendant les vacances. Vous reviendrez rassasié - peut-être même douloureux - après avoir suivi la classe de force musculaire aux pieds nus de Lululemon au Hub Seventeen. Cette congrégation de 10h15 combine yoga, Pilates et barre pour donner aux participants un défi à leur portée, quel que soit leur niveau de condition physique.
7. Dimanche: Yoga dans la batterie
Photo: Yoga Tejal / Facebook
Terminez votre semaine dans la ville animée par une pause dans The Battery. C’est peut-être votre occasion unique de pratiquer votre pose de bridge avec une vue de Lady Liberty (et quel doux souvenir ramener à la maison avec vous aussi). Ce cours est ouvert, les débutants sont donc les bienvenus. Il se déroule tous les dimanches à 11h30 sur le Woodland Lawn dans The Battery jusqu'en septembre.
