Randonnée
Une randonnée mal préparée peut être misérable. Kyle Ellison définit l'équipement de base dont vous avez besoin.
Chaussure
Les chaussures appropriées pour la randonnée doivent vous garder à l'aise et en sécurité, et dépendent de la longueur et du type de trek. Pendant une promenade d'une heure à travers la ville, certaines personnes peuvent se sentir à l'aise de simplement marcher en sandales. D'autres voudront peut-être s'attacher à un ensemble d'entraîneurs pour un meilleur support de la voûte plantaire.
Pour la randonnée au bord d’une rivière, de nombreux marcheurs portent des Tevas ou des chaussures de rivière à bouts ouverts pour une adhérence maximale sur les rochers mouillés. Certains, y compris moi-même, se sentent plus à l'aise en marchant pieds nus.
Photo de Heather Ellison
Mais pour toute randonnée plus longue que la ville et ne nécessitant pas d’eau, vous aurez besoin d’une paire de bottes de randonnée robustes avec un support de cheville élevé pour vous protéger du roulement de la cheville dans des endroits où seuls les hélicoptères peuvent vous sauver. Ils peuvent être un peu maladroits dans votre sac, mais ils sont adaptés et appropriés pour le voyage.
Eau
La sagesse commune est de boire au moins deux litres d'eau par jour pendant la randonnée, bien que cela varie en fonction de la durée de la randonnée. Un purificateur d’eau, une pilule Life-Straw ou des comprimés d’iode sont indispensables pour le remplissage en eau de sources locales.
Mais ne pensez pas que le fait de disposer d'un filtre ou d'un purificateur signifie que vous pouvez économiser sur la quantité d'eau dont vous avez besoin pour la stocker - rien ne garantit qu'une source d'eau sera toujours disponible.
Lorsque je me suis retrouvé à filtrer les eaux boueuses d'un marais de la péninsule de Coromandel, en Nouvelle-Zélande, il était assez évident que le litre que j'avais emporté pour une randonnée de plusieurs jours dans l'arrière-pays était arrogant et stupide.
Quelle que soit la manière dont vous obtenez l'eau, vous aurez besoin d'une bouteille d'eau adéquate (de préférence deux) pour la transporter. Dans la mesure du possible, évitez les bouteilles en plastique à base de pétrole à usage unique et utilisez plutôt un CamelBak ou une bouteille d'eau en métal rechargeable qui isolera votre eau et ne polluera pas l'environnement.
Sac à dos
Votre choix dans un sac à dos dépend de la longueur de votre voyage. Vous voulez un sac à dos qui puisse contenir tout ce dont vous avez besoin sans trop vous gêner.
Si vous optez pour une épopée de plusieurs jours, des sangles épaisses pour le soutien des hanches et une sangle pectorale supérieure seront les meilleurs amis de vos épaules.
Carte
Même dans un monde de repères GPS, Google Maps et SPOT, il existe encore des endroits dans le monde où la technologie ne touche pas. Avoir une carte et la capacité de la lire devient une compétence négligée.
Bien sûr, de nombreux sentiers dans les parcs nationaux et les forêts nationales sont bien balisés et contiennent suffisamment de panneaux pour vous indiquer la bonne direction, mais lorsqu'un brouillard épais se produit ou que des vents violents ont renversé le panneau à un croisement crucial, cela peut être facile se retourner.
Lors d'une randonnée dans l'arrière-pays sauvage du mont californien. Tahquitz, mon plan était de retracer les traces laissées dans la neige. Une fois qu'il a commencé à neiger et que les pistes ont disparu, une carte topographique de la montagne m'a permis de retourner en toute sécurité au début du sentier.
En espèces
Photo de Heather Ellison
En espèces? Je croyais que la randonnée était gratuite! »Bien que ce soit souvent le cas, vous pouvez emporter de l’argent en réserve, du trajet en taxi à l’endroit où vous avez garé votre voiture, à un repas inattendu ou à une bouteille d’eau lorsque vous vous rendez compte que vous êtes sous-emballé.
Avec de l'argent, vous pouvez faire un don, par exemple, pour l'entretien des sentiers ou acheter un sandwich chez un randonneur. Étrange, peut-être, mais vous finirez par rencontrer un moment où vous souhaiteriez avoir quelques factures.
Collations à haute énergie
La randonnée brûle des calories et vous aurez besoin de reconstituer votre corps. Certains favoris personnels après des kilomètres de piste derrière moi seront toujours les barres Clif, le One Square Meal, le Trail Mix, la mangue séchée et les barres de chocolat Snickers.
Vêtements appropriés
Pour le vêtement de randonnée, «le coton est pourri». Un tissu à séchage lent qui ne absorbe pas l'humidité de la peau, un vêtement en polyester ou tout ce qui n'est pas en coton sera le meilleur choix pour lutter contre la transpiration. et garder votre température corporelle régulée.
Bien que de nombreux randonneurs battent des pantalons de trekking légers, vous me trouverez presque toujours en trekking en boardshorts. Légers et à séchage rapide, ils deviennent également utiles s'il vous arrive de trouver une cascade pour vous rafraîchir.
protection solaire
Non seulement les coups de soleil sont agaçants, mais ils sont dangereux. À part le mélanome, le taco de poisson à la fin de votre randonnée à travers Baja n'est pas aussi satisfaisant lorsque vos lèvres sont trop brûlées par le soleil pour supporter la salsa fraîchement préparée.
L'oxyde de zinc ou Vertra est un excellent protecteur pour les lèvres et le visage, tandis que les vêtements à manches longues, l'écran solaire à FPS élevé et un chapeau avec une protection appropriée de la tête et du cou seront vos meilleurs atouts pour couvrir le reste de votre corps. Si vous plongez dans un point d'eau ou si vous faites de la randonnée dans une zone particulièrement exposée au soleil, veillez à renouveler votre demande tôt et souvent pour éviter un échec dermatologique.
Suppléments
Photo par auteur
Bien que, du point de vue des engins, il existe une grande distinction entre les randonnées occasionnelles à la journée et les longues randonnées de nuit, les éléments suivants devraient également être pris en compte pour les randonnées même les plus courtes:
- ruban adhésif
- mousqueton
- plus léger
- bandana
- lampe frontale
- insectifuge
- taupe
- papier toilette
- trousse de premiers secours
- couteau de poche
Utiliserez-vous ces produits lors d'une randonnée d'une journée? Probablement pas. Mais ils ne pèsent pas lourd et vous serez heureux de les avoir apportés si vous en avez besoin.
Intangibles
N'ayant absolument rien à voir avec les équipements, il existe quelques éléments incorporels importants qui vont faire ou défaire votre expérience de randonnée qui méritent d'être mentionnés:
Temps: accordez-vous suffisamment de temps pour compléter une randonnée donnée. Se précipiter conduit souvent à des blessures stupides, à de mauvaises décisions et à un sentiment de plaisir abrégé.
Savoir quand faire demi-tour: Vous faites de la randonnée depuis trois heures et n'êtes qu'à 20 minutes du sommet. Le temps tourne au sinistre et vous êtes presque à court d'eau. Mais alors quoi? Tu es si proche. Le refus de votre destination est toujours une décision difficile, mais c'est une décision qui pourrait vous sauver la vie.
Consultez les prévisions météo: S'engager sur un sentier avec une idée précise du temps qu'il fera pendant la journée est l'une des choses les plus intelligentes que vous puissiez faire avant de partir sur le sentier.
