Mode de vie
On a tendance à penser que le concept de sommeil est assez uniforme dans toutes les cultures. En général, la sieste est considérée comme une mesure corrective. un signe que vous n'avez pas dormi une bonne nuit et que vous devriez probablement ajuster votre horaire de sommeil. Dans certaines cultures, cependant, faire la sieste fait partie de la routine quotidienne. Au Botswana, par exemple, les personnes ne dorment que lorsqu'elles se sentent réellement fatiguées - quelle que soit l'heure de la journée. Brother UK a mené une étude sur les habitudes de sommeil de huit pays à travers le monde et sur l'impact de leurs habitudes de sommeil sur l'humeur et les performances au travail.
Selon l'étude, voici comment fonctionne le sommeil dans huit cultures très différentes.
Chine - «Apportez votre chambre au travail»
«Dans les usines et les bureaux à travers la Chine, les lignes entre la chambre à coucher et l’espace de travail sont de plus en plus floues. En raison des heures de travail plus longues, de nombreux employeurs préconisent maintenant une courte sieste après le déjeuner pour augmenter la concentration. Certains bureaux ont même installé des installations de couchage et de lavage temporaires ou permanentes dans leurs bureaux pour encourager les employés à rester 24h / 24.”
Japon - “Inemuri”
«Faire une sieste au travail pourrait bien être perçu comme un signe de paresse ou d’attitude médiocre, mais pas au Japon. Le mode de vie trépidant des citadins du Japon a conduit à l'adoption à grande échelle de «inemuri», ou «en dormant tant qu'ils sont présents». Grâce à inemuri, les travailleurs japonais peuvent faire la sieste dans les transports en commun, à leur bureau ou même lors de réunions - et c'est généralement perçu comme un signe de dur labeur!”
Espagne - “Siesta”
«Originaire d'Espagne et de certaines régions d'Amérique latine, la sieste est peut-être l'une des traditions les plus connues de la somnolence diurne dans le monde. Cette pratique pourrait toutefois être menacée par les nouvelles lois sur les entreprises introduites en 2016 limitant le retard des employés à travailler et réduisant efficacement le temps nécessaire pour faire la sieste dans l'après-midi. »
Italie - “Riposo”
«Là où les Espagnols font la sieste, les Italiens ont« riposo ». Se déroulant généralement après le déjeuner, le riposo peut durer de 2 à 4 heures. Frustrant pour les touristes, cela signifie que de nombreuses attractions sont fermées tout au long de la journée. Malheureusement, le rythme effréné de l'industrie moderne signifie que de moins en moins d'employés de bureau sont en mesure de bénéficier d'un sommeil de midi.”
Norvège - “faire la sieste dehors”
«Promenez-vous dans Oslo, Helsinki ou une autre ville nordique, et vous verrez peut-être des nourrissons faire la sieste à des températures aussi basses que -5 degrés Celsius. Ne vous inquiétez pas, ils n'ont pas été abandonnés. on croit en fait que dormir à l'extérieur pendant la journée est très bon pour la santé. Les employés de bureau locaux pourraient-ils s'inspirer pour augmenter leur productivité?”
Indonésie - «Peur du sommeil»
«Les contraintes de travail vous dépriment? Le sinistre «sommeil de peur» pourrait être la solution. Localement appelée «todoet poeles» - la pratique du sommeil peur permet aux gens de s'endormir instantanément pour éviter les sentiments d'anxiété excessive et de stress. Reposez-vous lorsque votre patron se présente peut ne pas être la meilleure solution, mais des siestes régulières pourraient également aider à éviter les soucis liés au travail. »
Botswana - «Dormir à son rythme»
«Tu devrais dormir quand il fait noir, correct? Pas assez. Du moins pas au Botswana. La tribu de chasseurs-cueilleurs du pays, les Kung, est réputée pour ne dormir que lorsqu'elle est fatiguée, quelle que soit l'heure de la journée. Avec une utilisation accrue du flexi-time, une augmentation du nombre d'heures choisies et une croissance du travail sous contrat, les entreprises pourraient-elles adopter la voie du Kung plus tôt que nous le pensons?
États-Unis - “traverses de la Silicon Valley”
«Bien que ce ne soit pas encore une coutume nationale, certains des plus gros employeurs des États-Unis adoptent de plus en plus l'habitude de dormir. Les entreprises de technologie et de logiciels mènent la révolution de la sieste, des entreprises comme Google allant même jusqu'à installer des dosettes spécialement conçues à cet effet dans leurs bureaux pour aider les employés à se reposer et à se rafraîchir."
![Les Habitudes De Sommeil Dans Le Monde (et Comment Mieux Dormir) [INFOGRAPHIC] - Réseau Matador](https://i.trendingcountries.com/images/404763/sleep-habits-around-world-sleep-better-infographic-p.webp "Les Habitudes De Sommeil Dans Le Monde (et Comment Mieux Dormir) [INFOGRAPHIC] - Réseau Matador")
