Voyage
Je suis récemment divorcé et a décidé de ne pas aller à l'école supérieure. J'ai besoin de quelque chose dans ma vie qui me reconstruise, me rende plus fort et m'aide à croire en moi à nouveau.
DEHORS, LA température à New York est en chiffres à un chiffre. Dans le Bikram Yoga Studio de Lower East Side, la température est régulée à 22 ° C (105 ° F). Je suis affalée sur mon tapis de yoga, la course du pouls, l'esprit paniqué. «C’est comme ça que je vais mourir», me dis-je en regardant 50 autres yoginis composés étirer leur corps pour former une pose d’aigle, l'air satisfait du visage, apparemment inconscients de la sueur qui ruisselait sur leur corps alors qu'ils se tenaient en équilibre jambe, les yeux concentrés sur eux-mêmes dans le miroir de la taille du mur.
Je me sens nauséeux, étourdi et effrayé. Je suis le premier jour d’un défi personnel: faire du yoga Bikram tous les jours pendant 30 jours. Je dois sortir de ma propre tête. Et si cela signifie 90 minutes de concentration sur mon souffle et l'ouverture de mes hanches tous les jours, je vais essayer.
«Sirotez de l'eau, de petites gorgées, et mettez votre tête au-dessus de votre cœur», me conseille l'instructeur dans son accent d'Europe de l'Est. «Va à ton souffle. Peu importe ce qui se passe, vous avez toujours votre souffle. »Je ne la crois pas, mais je suis ses instructions. je respire
par le nez, prenez une petite gorgée d’eau qui a refroidi dans mon thermos en métal mais qui est maintenant assez chaude pour préparer du thé faible.
Les pensées négatives de la mort et de la folie sont remplacées par le calme. Je sens assez d’énergie pour me lever et faire de mon mieux pour me tenir debout, me tenir sur une jambe verrouillée et frapper l’autre haut au-dessus de ma tête.
Un jour de moins, il en reste 29. Le reste de la première semaine passe de la même manière. Moi: ressentir des émotions intenses se déplaçant à travers mon subconscient et être libéré alors que je transpirais. Camarades de classe: ne pas me remarquer, inquiet de ce qui se passe sur leur propre tapis de yoga. Instructeur: rappelez doucement à tout le monde que la classe est une méditation émouvante et guidée, autant pour soigner l’esprit que pour perfectionner les postures.
Photo: lululemon athletica
Je commence à aimer le yoga Bikram. Le huitième jour, je fais toute la série de 26 poses répétées sans faire de pause sur mon tapis. Je me suis habitué à la chaleur, aux sentiments accablants et à la tentation de fuir la pièce et de me remplir les poumons de
air froid. Les choses commencent à changer en interne. Après les cours, je retourne à mon appartement en sueur et douloureux, mais j'ai l'impression de prendre une drogue qui change l'esprit: fluide, légère et totalement sans inquiétude.
Deux semaines après le début du défi, je ne ressens plus le sentiment brûlant d’humiliation que je suis une divorcée de 27 ans. J'ai plus d'énergie pour la journée et, même si je pleure encore, cela se produit plus souvent sur mon tapis de yoga et moins souvent dans le métro. Soudain je suis
hâte de faire du yoga au lieu de le redouter.
Le jour 20, je tombe sur mon cul dans une grande flaque d'eau devant le studio de yoga. Je reste dans la piscine d'eau glacée, frissonnante et gênée, pendant que je vais sur mes options. Il n’ya qu’une chose à faire: je me lève, prends une profonde respiration et monte les escaliers rose vif qui mènent au studio de yoga. La pratique du jour 20 est complétée dans des shorts de yoga qui sont à la fois froids, sales et mouillés. C'est ma meilleure classe à ce jour.
«Être ici, c'est faire du yoga. La seule mauvaise classe est la classe à laquelle vous ne venez pas », explique l'enseignante depuis son podium devant la salle.
Alors que je me rapproche de la fin du défi, je constate que je ne parviens toujours pas à terminer chaque pose parfaitement, cela n'arrivera probablement jamais, car le yoga n'est pas une question de perfection. Mais je vais finir le défi. Une partie de moi craint que des circonstances extérieures ne m'empêchent de finir; Je serai piégé dans le métro ou je souffrirai d'une pneumonie. Je dis à cette partie de se taire.
Cela m'a pris 30 jours, 2700 minutes et 1560 répétitions des postures. Je n'ai pas arrêté Cela suffirait.
