Fonctionnement
Il est 23 h 58 un vendredi à Londres et je me trouve à deux pas des lumières brillantes de Tower Bridge. Mais je ne rentre pas chez moi après les boissons du vendredi soir. Ma nuit commence tout juste. Avec environ 50 autres coureurs, je suis en train de courir pour me préparer pour le début de Midnight2Midnight, un relais caritatif de 24 heures dans les rues de Londres, accompagné de l'équipe de coureurs urbains Midnight Runners.
Nous attendons que l'horloge sonne minuit. Dès que cela se produit, nous franchissons la ligne de départ et les guides Midnight Runners démarrent la liste de lecture de ce tour, un mélange entraînant de musique club et techno qui retentit sur leurs haut-parleurs portables afin que chaque coureur puisse l'entendre. Nous avons les rues pour nous tous seuls à cette heure-ci et l'atmosphère entre nous a plus en commun avec une boîte de nuit animée qu'un cours de fitness sérieux.
C'est l'expérience ultime de course à minuit - bien que, avec la popularité grandissante d'événements de course de nuit similaires, la compétition est rude. Alors que de plus en plus de coureurs cherchent des moyens d’aller au-delà de la simple compilation de «records personnels», les clubs et les organisateurs tiennent compte de leur désir de faire plus que simplement battre le pavé.
Marathons de minuit
Photo: Daniel Varga
Bien que beaucoup de clubs de course de nuit aient une philosophie de parti forte, la course de minuit ne demande pas toujours aux coureurs de contrôler leurs stries de compétition. La popularité croissante de la course de nuit signifie que les organisateurs de la course tiennent compte de la demande des coureurs pour différentes options de course et organisent des marathons de minuit à travers le monde.
Bangkok organisera un marathon de minuit à la fin du mois d'août. À peu près au même moment, Calico Racing organisera une course de Pleine Lune dans la mystérieuse Zone 51 du Nevada où, selon la légende, des OVNIS seraient cachés. Les coureurs peuvent s'inscrire pour différentes distances, parmi lesquelles un marathon complet.
L’expérience unique des marathons de minuit attire de nombreux coureurs et c’est pourquoi de plus en plus de gens surgissent dans le monde entier. Pour trouver l’événement qui vous convient, du 5 km à l’ultra-marathon, jetez un coup d’œil à l’excellent éventail d’événements Let's Do This pour les coureurs de tous les niveaux.
Préparer les marathons de minuit
Un article partagé par Daniel Varga (@ daniel.varga12) le 20 mars 2018 à 03h29 HAP.
Cependant, courir à minuit peut présenter un défi complètement nouveau, même pour les coureurs expérimentés. Après une heure et demie - 10 milles de mon objectif de 26 milles - à minuit au milieu de minuit, l'adrénaline s'était complètement dissipée. Quelques instants loin de vomir, j'ai été obligé d'abandonner. Pour éviter de se retrouver dans une situation similaire, j'ai demandé conseil à Gethin Hine, un coureur britannique.
Gethin a une grande expérience. Cette année seulement, il a participé au marathon de Tromsø au soleil de minuit dans la partie norvégienne du cercle arctique (où le soleil ne se couche pas pendant neuf semaines) et à «nohtaraM ehT», une course non officielle autour du parcours du marathon de Londres. les premières heures du matin.
«Vous constaterez peut-être que votre corps réagit différemment si vous avez l'habitude de courir à d'autres moments», dit-il, recommandant aux coureurs de s'exercer de nuit ou tôt le matin. Les défis ne sont pas que physiques. «Familiarisez-vous avec un parcours avant une course et préparez-vous à être autonome, avec un bon sac de sport contenant de l'eau, des gels et des bananes», explique Gethin. «La situation est très différente dans le noir et il y aura moins de spectateurs et / ou d’appui pour vous aider à suivre le parcours».
Gethin décrit également comment les courses de nuit offrent aux coureurs différentes choses à apprécier par rapport à la course de jour. «À Londres, j'ai aimé la tranquillité des rues calmes», dit-il. “Pouvoir faire l'expérience de lieux familiers dans un tout nouveau contexte et terminer avant les autres coureurs était fantastique. Mais j'aime aussi savoir que je fais quelque chose de vraiment unique, comme courir en plein jour au milieu de la nuit en Norvège.”
Les équipes de course urbaines
Photo: Daniel Varga
Courir 26 kilomètres au milieu de la nuit peut ne pas convenir à tout le monde, mais vous pouvez quand même profiter de courir à minuit, peu importe le nombre de kilomètres parcourus. Au lieu de vous inscrire aux marathons, envisagez de vous joindre à une équipe de coureurs urbains de nuit. Les équipes de course vous permettent de socialiser avec des personnes partageant les mêmes intérêts et objectifs de remise en forme, et constituent une excellente source de motivation pour le groupe. Ensemble, vous sortez, restez en forme et explorez une ville la nuit. vous rencontrerez probablement des personnes complètement différentes de celles que vous auriez si vous aviez rejoint un groupe de lève-tôt
Midnight Runners a commencé comme deux amis qui couraient dans les rues de Londres la nuit au son de la musique et est rapidement devenu une communauté de centaines de coureurs. En plus d’organiser Midnight2Midnight, Midnight Runners organise également des courses hebdomadaires de «camps d’entraînement 10K». Ce sont des courses de 10 km en musique avec six tabata, ou entraînement par intervalles de haute intensité, des arrêts le long du parcours qui donneront à vos jambes une sensation de jello à la ligne d'arrivée. L'année dernière, cette communauté est devenue mondiale et Midnight Runners a démarré à Berlin, Boston, Barcelone et New York, et plusieurs villes suivront.
À New York, le NYC Bridge Runners accueille des courses hebdomadaires, souvent nocturnes. Le groupe a débuté en 2004 lorsque le New Yorkais Mike Saes a commencé à organiser des courses nocturnes autour de Brooklyn, axées autant sur la création d’une communauté que sur la course à pied. Quatorze ans plus tard, on peut apercevoir plusieurs centaines de coureurs qui traversent les ponts de New York à tout moment, y compris en pleine nuit, lorsque les navetteurs et le trafic dense sont introuvables.
La tendance des équipes en cours d'exécution ne se limite pas à New York et à Londres; De Running Junkies à Amsterdam à AM. PM. RC à Melbourne, vous trouverez des équipes de coureurs urbains dans la plupart des grandes villes et de nombreuses courses de nuit. Adidas Runners est une communauté active, active sur tous les continents dans plus de 50 villes du monde et offrant de nombreuses opportunités de courses nocturnes après le travail.
Faire des liens et des souvenirs
Photo: Daniel Varga
Le fait de courir n’est pas plus facile simplement parce qu’il fait noir; c'est toujours un exercice légitime et un travail ardu, surtout si vous êtes un coureur novice. Mais si vous trouvez que la course est ennuyeuse, si vous détestez vous lever tôt ou si vous avez simplement besoin de la motivation supplémentaire d'une foule contagieuse, la course de minuit peut être le moyen idéal de vous mettre sur pied. Midnight Runners organise chaque mois des “fêtes” qui fonctionnent de la même manière que les camps d'entraînement de Tabata mais avec des thèmes de costumes (un thème récent était celui des civilisations anciennes) et des lignes d'arrivée aux lieux de fête populaires de fin de soirée.
Ceux qui se présenteraient comme socialement maladroits ou soucieux d'assister à des événements seront mis à l'aise lorsqu'ils se présenteront à une course; au début de chaque course Midnight Runners, les coureurs sont invités à se présenter à deux personnes du club qu'ils n'ont pas encore rencontrées et à les accueillir dans la communauté. C'est un excellent moyen de se faire des amis tout en respectant vos objectifs de mise en forme.
Que vous optiez pour un marathon à minuit ou pour une escapade occasionnelle avec une équipe de coureurs, l'expérience de la course de nuit est une expérience que vous n'oublierez pas de si tôt. Et le meilleur de tous, à la fin de la course, vous obtenez la récompense ultime qui n’est pas offerte aux coureurs de jour ordinaires: vous devez aller vous coucher.
