Santé + Bien-être
Les muscles tendus, les poussées d'acné et l'épuisement sont des effets secondaires fréquents d'un changement de fuseau horaire ou d'un programme de voyage chargé. Si vous partez en voyage au Maroc, une visite dans un hammam local vous apportera de nombreux bienfaits pour la santé et pourra vous soulager de ces symptômes. Une partie spa, une partie bain de vapeur, hammams varient considérablement selon celui que vous choisissez d'essayer. Ils sont enracinés dans la tradition des bains en commun et certains se sont transformés en expériences de luxe.
Les hammams sont généralement nus, avec des entrées séparées et séparées pour les hommes et les femmes. Ils constituent une grande partie de l'histoire et de la culture marocaines actuelles en tant que lieu de rencontre populaire. Lors de votre visite au Maroc, évitez le voyage dans un spa touristique coûteux et essayez le hammam traditionnel où vous récolterez ces cinq bienfaits pour la santé.
1. renouvellement de la peau morte
Après avoir visité un hammam, vous réaliserez peut-être que votre régime d'exfoliation personnel était très déprimé. Vous serez nettoyé du corps entier avec un savon noir appelé savon beldi. Ne soyez pas inquiet lorsque des rouleaux de peaux mortes ressemblant à des nouilles commencent à se détacher! Ce traitement redonne vie à votre peau, la laisse douce et lutte contre le vieillissement. C'est un excellent régime pour éliminer les points noirs et autres imperfections.
2. Relaxation musculaire
En fonction de la taille du hammam que vous visitez, il y aura de nombreuses salles de températures différentes. La plupart auront des pièces de plus en plus chaudes au fur et à mesure de votre progression dans le bâtiment. Passez du temps dans les pièces les plus chaudes, avec des seaux ou des flaques d'eau tiède pour réduire les tensions dans vos muscles. Vous ne réalisez peut-être même pas combien de stress vous avez enduré dans vos épaules et dans votre dos après avoir dormi dans des lits étrangers. De nombreux hammam proposent des services de massage moyennant des frais supplémentaires. Vous ne pouvez jamais vous tromper avec ceux-ci.
3. Soulagement des sinus
La plupart des hammams auront une salle spécialement conçue pour la vapeur, très similaire aux saunas. Assurez-vous de passer du temps ici pour que vos voies respiratoires se relâchent. Cette partie du hammam aide à ouvrir les fosses nasales et apporte un soulagement physique aux infections des sinus ou du rhume, maladies typiques d'un long voyage.
4. circulation accrue
L'exfoliation, le massage des muscles et la vapeur chaude entraîneront naturellement une augmentation de la circulation. Faire circuler le sang dans votre cerveau, dans vos organes et dans vos membres présente de nombreux avantages pour la santé, de la croissance cellulaire à la diminution de la pression artérielle. Un autre avantage de la circulation accrue est votre teint rosée. La circulation sanguine rajeunit la croissance de la peau et lutte contre l'infection. La circulation sanguine est importante pour rester en tête après une longue journée de voyage ou une longue période d'immobilité.
5. connexion corps-esprit
En plus de l'aspect physique de la relaxation que vous ressentirez lors de la visite d'un hammam, vous remarquerez peut-être une plus grande clarté dans vos pensées. La croyance que notre corps et notre cerveau ne sont pas connectés est révolue. En toute tranquillité d'esprit, en inspirant profondément et en expirant lentement, vous serez certainement mieux préparé à affronter votre prochaine journée d'exploration.
Pour tirer le meilleur parti de votre expérience au hammam, apportez des vêtements de rechange propres, votre propre shampooing et revitalisant si le hammam n’a pas le sien, et un maillot de bain si vous souhaitez que votre première expérience soit plus modeste. Donnez-vous assez de temps pour vous détendre, avec une allocation de deux à trois heures pour une expérience complète, selon que vous cherchiez des traitements supplémentaires.
Où trouver un bon hammam
Photo: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marrakech et Fès regorgent de hammams touristiques, il sera donc facile de les trouver grâce à une recherche rapide en ligne. Mais si vous traversez le détroit de Gibraltar depuis l'Espagne pour visiter les villes côtières du nord de Tanger, Rabat et Chefchaouen, vous trouverez les recommandations suivantes:
À Rabat, Hamaam Laalou est un bâtiment réservé aux femmes et réunissant toutes les personnes de la localité. Soyez donc prêt à vous lancer dans la tête pour vivre une expérience de hammam authentique. Le Hammam Boughaz Tanger de Tanger est une option propre et abordable si vous souhaitez vivre l'expérience locale plutôt que dans un spa de luxe. Il accueille les deux sexes (des côtés séparés bien sûr) avec beaucoup de personnel sur le personnel pour des massages. Le Lina Ryad & Spa à Chefchaouen est le plus somptueux des hammams énumérés ici. Il est situé en plein cœur de la médina de Chefchaouen.
Quelles que soient les villes marocaines que vous visitiez, vous pourrez trouver un hammam si vous cherchez à proximité de vieilles mosquées - car les hammams étaient autrefois les seules options pour se baigner avant que la plomberie intérieure ne soit courante dans les bâtiments résidentiels. N'oubliez pas de laisser un pourboire à votre masseuse, d'essayer de vous libérer du stress de vos voyages et de profiter des bienfaits de ces bains pour la santé.
